annajak
Dzięki. Jak z tym drążkiem do klatki nie pójdzie, ani trenejro nie pomoże, to będzie trzeba nagrać.
W garze moja pierwsza szynka gotowana. A w lodówce ściąga się pasztet z wątróbki, soczewicy i fasoli. Mam nadzieję, że będzie zjadliwy ;). Skończyłam dziś jeść pieczony schab - kilo takiego schabu w lodówce i od razu białka bez problemu dobijam do normy. Muszę robić takich rzeczy więcej i po kawałku mrozić, żeby nie jeść tydzień...
Nie upiekłam chleba, bo chłopak myślał, że zapomniałam o zakwasie i mi go wspaniałomyślnie schował z powrotem do lodówki, ale kupiłam paczkowany, co ma w składzie tylko mąkę, wodę i sól - aż podejrzane.
Dzisiejsza miska o mały włos by się kompletnie rozjechała (a była tak ładnie zaplanowana), bo lunch zabrany do biura w związku z "pożarem u klienta" został w biurze i udało się "coś" zjeść dopiero po 16. W domu jak skorygowałam dziennik, to się okazało, że muszę zjeść podwójną kolację, ale jakoś nie stanowiło to dla mnie problemu ;). Dopchałam grejpfrutem i orzechami i się "zgodziło".
Ach, mam nadzieję, że dojdę kiedyś do poziomu, że będzie 5 zbilansowanych, co 2-3 godziny, tak z marszu i od niechcenia, codziennie. W niedzielę czeka mnie cheat meal - kolacja niespodzianka, tzn widziałam rezerwację, ale udaję, że nie wiem. Na razie kombinuję, jak sprawić, żeby skumał, że chwilowo najlepszą niespodzianką by były np. nowe leginsy ;). Dobra, koniec beletrystyki.
Warzywa nieliczone: pomidor, sałata, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, kiełki pora
Leki: euthyrox 50
Trening: FBW (wypiska powyżej)
W garze moja pierwsza szynka gotowana. A w lodówce ściąga się pasztet z wątróbki, soczewicy i fasoli. Mam nadzieję, że będzie zjadliwy ;). Skończyłam dziś jeść pieczony schab - kilo takiego schabu w lodówce i od razu białka bez problemu dobijam do normy. Muszę robić takich rzeczy więcej i po kawałku mrozić, żeby nie jeść tydzień...
Nie upiekłam chleba, bo chłopak myślał, że zapomniałam o zakwasie i mi go wspaniałomyślnie schował z powrotem do lodówki, ale kupiłam paczkowany, co ma w składzie tylko mąkę, wodę i sól - aż podejrzane.
Dzisiejsza miska o mały włos by się kompletnie rozjechała (a była tak ładnie zaplanowana), bo lunch zabrany do biura w związku z "pożarem u klienta" został w biurze i udało się "coś" zjeść dopiero po 16. W domu jak skorygowałam dziennik, to się okazało, że muszę zjeść podwójną kolację, ale jakoś nie stanowiło to dla mnie problemu ;). Dopchałam grejpfrutem i orzechami i się "zgodziło".
Ach, mam nadzieję, że dojdę kiedyś do poziomu, że będzie 5 zbilansowanych, co 2-3 godziny, tak z marszu i od niechcenia, codziennie. W niedzielę czeka mnie cheat meal - kolacja niespodzianka, tzn widziałam rezerwację, ale udaję, że nie wiem. Na razie kombinuję, jak sprawić, żeby skumał, że chwilowo najlepszą niespodzianką by były np. nowe leginsy ;). Dobra, koniec beletrystyki.
Warzywa nieliczone: pomidor, sałata, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, kiełki pora
Leki: euthyrox 50
Trening: FBW (wypiska powyżej)
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html
ama0tor
