Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Poranna rozgrzewka zrobiona, waga już spadła ponownie o 2 kg. Kolejny dzień ćwiczeń.

olotraper

Poranna rozgrzewka zrobiona, waga już spadła ponownie o 2 kg. Kolejny dzień ćwiczeń.

Systematycznie do przodu.
Tak trzymaj!

Dzięki, właśnie jestem po ciężkim treningu siłowym, teraz pora odsapnąć, a potem jeszcze chodzenie 300 m.

Weekend taki sobie po ciężkim piątku, ale od poniedziałku przypływ formy. Właśnie prawie za jednym razem zrobiłem tzw. 100 brzuszków. Powinno pomóc w spalaniu oponki.

Wczoraj miałem robić plecy, ale się źle czułem i dzisiaj zrobiłem chyba wszystko za wyjątkiem klatki i tricepsów. Jestem padnięty. Czy to syndrom weekendu kiedy luźniej ćwiczę, to w piątek można się zajechać? Nastrój dobry, endorfiny buzują, a że nie mogę teraz się ruszyć .

Olo, trenowalem kiedyś z Tobą u Ciebie w piwnicy, dwa albo trzy razy tylko, nie bylo jakos czasu, akurat mi sie cora miala rodzic a potem wiadomo, obowiazkow przybylo :) pamietam ze mega pozytywny gosc byl z Ciebie i totalnie bez napinki, przynajmniej takie moje wrazenie, jak najbardziej posytywne. Cholerna sprawa z tym wypadkiem ( jak w ogole do tego doszlo ?) ale zaj**iscie, ze sie nie poddajesz i jedziesz z koksem dalej chociaz niejeden by po prostu lezal i kwiczal.. mam nadzieje, ze jeszcze potrenujemy razem. Wielkie pozdro dla Ciebie i trzymam kciuki, będzie dobrze, zobaczysz !!

Jesteś z Dąbrowy na rowerze, czy kumpel Roberta, ksywy nie kojarzę? Na seminarium z Sistiemy w Czechach uszkodziłem kark, no i rdzeń. Jest prze..., ale co mam robić. Mam nadzieję, że będzie dobrze, pewne to nie jest, ale nawet jeżeli nie było neurologicznej poprawy to zwiększenie siły też mnie usprawni, no i podtrzyma to co jest. Fajnie, że się odezwałeś. Co teraz robisz?

Kurcze - to na szkoleniu tak Cię połamali. ja myślałem, że może to jakiś wypadek samochodowy lub motocyklowy.

Kuba, przyjezdzałem na rowerze :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo cos w tym kontekście :) wiec sie zupelnie nie przejmuje, trenuje kompletnie bez napinki i stresu i sprawia mi to frajde. Mam nadzieje wrocic do treningow sportow walki ale pewnie jeszcze nie w tym roku.

nightingal

Kurcze - to na szkoleniu tak Cię połamali. ja myślałem, że może to jakiś wypadek samochodowy lub motocyklowy.

Przez sport do kalectwa
Moja salka do ćwiczeń w piwnicy, gdzie Kuba też trenował i moi podopieczni. Teraz nawet nie potrafię tam zejść.