Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Zapomniałem dodać. Po wczorajszym treningu barki zmęczone mocno.

No to będzie walka

Wczoraj lekko na ten moment, ale FBW zrobione. Nie nagrywałem, żeby się nie rozpraszać i czerpać przyjemność z wysiłku.

Też będę musiał się wziąć za swoje bicepsy!
Mam przecież więcej czasu dla siebie niż Ty!

No, chciałbym mieć tak imponującą muskulaturę, o sprawności i sile nie wspominając. Rozumiem, że patrzysz przez pryzmat zawodów, a nie mojej osoby.

olotraper

No, chciałbym mieć tak imponującą muskulaturę, o sprawności i sile nie wspominając. Rozumiem, że patrzysz przez pryzmat zawodów, a nie mojej osoby.

Patrzę również pod kątem własnej sprawności. Z wiekiem uwidaczniają się błędy postawy i zaniedbania grup mięśniowych.

A jakie masz błędy postawy? Chodzi o pozy kulturystyczne, czy naturalną posturę?

Zniesiona lordoza, skolioza a teraz myślę, że mam także nierówno ustawione stawy biodrowe (prawy pośladek na 2 fałdki zwisającego tłuszczu na dole a lewy jedną ).
Od lat chłopięcych zawsze gdy chodzę po mokrym podłożu to nogawki spodni są ochlapane błotem!
Ostatnio zauważyłem, że przy przysiadach ze sztangą zaczyna mi skręcać tułów w lewo.
W czasie marszu lewa noga bardziej odbija się z łydki niż prawa (ogólnie to obie za bardzo używają łydek w czasie chodu) co powoduje ich przeciążenie i kurcze podeszwy stóp oraz mięśni łydek!

No ja tego nie widzę. Ty najlepiej znasz swoje ciało.