Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Poranna rozgrzewka zrobiona, waga już spadła ponownie o 2 kg. Kolejny dzień ćwiczeń.
...
Napisał(a)
olotraperPoranna rozgrzewka zrobiona, waga już spadła ponownie o 2 kg. Kolejny dzień ćwiczeń.
Systematycznie do przodu.
Tak trzymaj!
...
Napisał(a)
Dzięki, właśnie jestem po ciężkim treningu siłowym, teraz pora odsapnąć, a potem jeszcze chodzenie 300 m.
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Weekend taki sobie po ciężkim piątku, ale od poniedziałku przypływ formy. Właśnie prawie za jednym razem zrobiłem tzw. 100 brzuszków. Powinno pomóc w spalaniu oponki.
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Wczoraj miałem robić plecy, ale się źle czułem i dzisiaj zrobiłem chyba wszystko za wyjątkiem klatki i tricepsów. Jestem padnięty. Czy to syndrom weekendu kiedy luźniej ćwiczę, to w piątek można się zajechać? Nastrój dobry, endorfiny buzują, a że nie mogę teraz się ruszyć .
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Olo, trenowalem kiedyś z Tobą u Ciebie w piwnicy, dwa albo trzy razy tylko, nie bylo jakos czasu, akurat mi sie cora miala rodzic a potem wiadomo, obowiazkow przybylo :) pamietam ze mega pozytywny gosc byl z Ciebie i totalnie bez napinki, przynajmniej takie moje wrazenie, jak najbardziej posytywne. Cholerna sprawa z tym wypadkiem ( jak w ogole do tego doszlo ?) ale zaj**iscie, ze sie nie poddajesz i jedziesz z koksem dalej chociaz niejeden by po prostu lezal i kwiczal.. mam nadzieje, ze jeszcze potrenujemy razem. Wielkie pozdro dla Ciebie i trzymam kciuki, będzie dobrze, zobaczysz !!
...
Napisał(a)
Jesteś z Dąbrowy na rowerze, czy kumpel Roberta, ksywy nie kojarzę? Na seminarium z Sistiemy w Czechach uszkodziłem kark, no i rdzeń. Jest prze..., ale co mam robić. Mam nadzieję, że będzie dobrze, pewne to nie jest, ale nawet jeżeli nie było neurologicznej poprawy to zwiększenie siły też mnie usprawni, no i podtrzyma to co jest. Fajnie, że się odezwałeś. Co teraz robisz?
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
Kurcze - to na szkoleniu tak Cię połamali. ja myślałem, że może to jakiś wypadek samochodowy lub motocyklowy.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Kuba, przyjezdzałem na rowerze :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo cos w tym kontekście :) wiec sie zupelnie nie przejmuje, trenuje kompletnie bez napinki i stresu i sprawia mi to frajde. Mam nadzieje wrocic do treningow sportow walki ale pewnie jeszcze nie w tym roku.
...
Napisał(a)
nightingalKurcze - to na szkoleniu tak Cię połamali. ja myślałem, że może to jakiś wypadek samochodowy lub motocyklowy.
Przez sport do kalectwa
Moja salka do ćwiczeń w piwnicy, gdzie Kuba też trenował i moi podopieczni. Teraz nawet nie potrafię tam zejść.
1
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
Poprzedni temat
Dlaczgo zamknięto mój temat?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- ...
- 167
Następny temat
Justyna - dziennik zmian :-)
Polecane artykuły