Pytanie do specjalistów o antykatabolik!!!

zaleta izolatu serwatki jest to ze NIE zawiera tego co 'zbedne' w mleku

wiec po czesci popijanie izolatu z mlekiem mija sie z celem

chyba ze
chyba ze jest to celowe i chcemy wzbogacic izolat

swoja droga co to za porcja 6 g WPI ?

na glutamine najlepszy czas widze
przed treningiem i snem
oraz ew po treningu

hmmmm ale chyba nie popijać glutaminy izolatem.
Czy w razie bezpieczeństwa najpierw glutamina (skromna dawka bo ćwicze 30 minut na dzień) razem z sokiem owocowym,natychmiast po treningu a 5 minutek później izolat czy tak?????

aha i dlatego 6 gram bo mam nadciśnienie ale juz unormowane 130 na 80.A ten izolat hehhh to taki po tuningu.

nie, gdzie sie gubie
prosze opisz w calosci swoej pomysl
dawka - czas (pora)

6 g to raptem łyżeczka od herbaty...

dlatego wydaje mi sie ze gdzies sie nie rozumiemy
bo nie slyszalem aby ktos kto toleruje bialko spozywal dawki rzedu 6 g

A więc tak. Mikronizowaną glutaminę:4gram na dzień w dni treningowe, zresztą tyle samo w DNT, z czego 2 gramy po treningu (małe dawki bo obawiam sie reakcji z Prestarium), a za chwile izolat, z mleka nie zrezygnuję.
Zresztą przed treningiem tam jeszcze zarzuce 3 kapsułki BCAA Dynamitize, są ponoć zachwalane.Aha jeszcze rano 2 gram glutaminy i
i 3 kaps. BCAA Dynamitize na czczo, a na koniec przed snem już chyba nie izolat , ale WPC czy dobrze rozumuję.POZDRO.

SFD jak co rano muli

jak bede mogl skasuje dubla


po kolei zatem


Mikronizowaną glutaminę :4 gramy na dzień w dni treningowe, zresztą tyle samo w DNT, z czego 2 gramy po treningu (małe dawki bo obawiam sie reakcji z Prestarium)

dawki sa OK
jak wpsomnialem najlepsza pora dla glutaminy w mojej ocenie to Przed treningiem i Przed snem


Zresztą przed treningiem tam jeszcze zarzuce 3 kapsułki BCAA Dynamitize, są ponoć zachwalane.

to tak jakby zachwalac mleko od jednego producenta

wybierz opcje ktora daje Tobie
- pewnosc ze jest co to powinno (ile to juz razy bylo ze cos co bylo specjalnie zachwalane zawieralo niespodzianki)
- ekonomie (osobiscie stawiam rowniez na smak i tutaj BCAA Xplode rzadzi )

Aha jeszcze rano 2 gram glutaminy i
i 3 kaps. BCAA Dynamitize na czczo

glutamina i BCAA rano to ze nie najgorszy pomysl

a na koniec przed snem już chyba nie izolat , ale WPC czy dobrze rozumuję.

roznica bedzie minimalna
osobiscie wybieram na noc Pro Long od Olimpa