WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

....dobrze ze mi przypomniales

zapomnialem prawde powiedziawszy

jutro bede dzwonil do dom - to wysla w czwartek

A w PL bede dopiero w maju (najszybciej)
wiec troche 'probek'/po kilka porcji bedzie
arson,fire,isolite,wtf,regeneration(skała!),reduction (z CL)
moze cos jeszcze
jakies bialka po porcji

ale nie bede dzielil bo sa oryginalne opakowania - wysle 1 osobie

....komus obiecalem ale nie pamietam komu

jak to przeczytasz i jak sobie przypomnisz to odpisz


.....w skrzynce nie chce mnie sie grzebac - mam gdzies mejla ale nie mam czasu



yol

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-17 01:18:21

...kilka fotek:




to z dzis:







zyly widzac fhooj
ale nie ma mi kto zdjec posmigac wiec lipne zdeka

NIEDZIELA- DZIEŃ Nr 42+ 14- DNT

Dieta & suplementacja

Na czczo



kreatyna
dyma burn


1.Posiłek
razowy
jajka

2.Posiłek
piers
ryz brazowy
warzywa

3.Posiłek
karkówka
warzywa
ziemniaki

4. Posiłek
noga z kury
warzywa
kreatyna

5.Posiłek
białko
masło orzechowe

Wrażenia
Dyma burn sie kończy, wiec teraz tylko przed treningiem lub aero będę brał.
Kapsy kreatyny spore, myślałem ze bedzie problem z łykaniem ale idzie dobrze.

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ Nr 42 +15 - DT

Dieta & suplementacja

Na czczo
kreatyna

1.Posiłek
placuszki owsiane

2i3.Posiłek



bułki
piers
nasiona (uczelnia)

przed treningiem
duma burn

po trenigu
kreatyna


4.Posiłek potreningowy
noga z kury
ziemniaki
warzywa

5 posiłek
białko
masło orzechowe

Trening
Obecnie ucze sie techniki rwania i podrzutu wiec trening pod tym kątem.

Wrażenia
Spodobał mi sie ten trening wiec narazie nauka.
Zobaczymy co z tego wyniknie

Solar jak Ci smakuje ten izolat z activlab? Ja miałem wanilię. Masakra breja.

Miałem tez kilka próbek tych izolatów, rewelacji nie ma. Truskawka dużo lepsza od wanili (która wanilie słabiutko przypomina)

komus obiecalem ale nie pamietam komu

mogę tym kimś być ja


Ty solar jak zwykle *******enie,a fajnie idzie...łapy na znaczny plus

Solaros: kończ już tę redukcję, nie ma się co katować, żeby zrobić kaloryfer to jeszcze duuużo czasu zejdzie przy takim tempie. Możliwe, że organizm już ma dość i pora mu dowalić kalorii i masakrycznych treningów, żeby ruszyło z kopyta.

Oczywiście jest widoczna stopniowa poprawa, ale na pewno oczekiwałeś więcej zwłaszcza przy tak trzymanej niskokalorycznej jak na Ciebie diecie i ostrym treningu.

Dawaj na masę, ja się czuję teraz po prostu bosko mimo swoich 99 kg i podaży rzędu 3500-4000kcal. W życiu tyle nie jadłem. I cały czas chodzę głodny. A masa idzie, że aż strach, waga w miejscu (czyli tłuszcz robi też papa), dam foty za jakieś 2-3 tygodnie. Nie jest to już to samo wysuszenie jak na redukcji, ale jest dobrze. I u Ciebie też pójdzie elegancko jak się porządnie weźmiesz teraz. Tylko nie wchodź od razu na wysoki bilans, bo ja mimo kilkudniowego wprowadzenia i tak miałem częste wizyty w kiblu.

Slayerek: doszła paka? Wysłałem to co obiecałem plus kilka próbek, których raczej nie wykorzystam, a Tobie mogą się przydać. Skromnie, ale mam nadzieję, że te rzeczy Ci posłużą. Rośnij Pan!

Ja też wysłałem z tydzień temu.

Solar to przeciez ja, nie pamietasz?