Poczatek treningow przygotowawczych,Co brac?

Witam Wszystkich prosze o pomoc.
Mam 19 lat , 190 wzrostu, waze 90 kg, Od wtorku zaczynam treningi przed sezonem pilkarskim. Trening to glownie wytrzmalosc + budowa miesni. Czym mogl by mi ktos pomoc dobrac odzywki i sumplementy? Chcial bym zeby to bylo cos co by mi wspomoglo budowe miesni,lepsza wytrzmalosc , wspomoglo regeneracje itp.Bede bardzo wdzieczny :)

Z tymi wymiarami to chyba jesteś bramkarzem. Osobiście na początek przygody z suplami poleciłbym bcaa okołotreningowo.

Pełną ankietę działu daj.