Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
49
witam co byście polecili brac na poczatek jakies kreatyny białka czy cos???
cwicze na siłowni około roku nidy nic nie brałem diety specjalnej tez nie miałem jadłem poprostu duzo. jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 54kg teraz 70
chodzi mi głownie zeby mieć wieksze obwody ale mięśni nie tłuszczu wiec jakie odzywki, suple byscie doradzili??? w rozsadnych cenach oczywwiscie z góry dzeki za odp
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1
Wiek: 19lat
Waga: 70
Wzrost: 173
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : żadnych
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : żadnych
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych
ilość dni wolnych od kreatyny: ,
przewidziane finanse na cykl: jak naj taniej :)
uwagi i sugestie: nie chce tłuszczu tylko mięśnie moze to dłuzej trwac ale same mięśnie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
49
nie jestem w stanie robic diety dobrej bo szkoła i praca wiec wiecie ale chyba nie jem bardzo zle jak w rok bicka wycagnołem o 7 cm i prawie dwukrotnie siłe zwiekszyłem
sorki za błedy jak robie
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
Diete zazuc (chyba ze przez ten rok nie lapales duzo tluszczu, to odzywianie jako takie musiales miec o.O), na poczatek jakas kreatyne mono (vitalmax tanio wychodzi) mozna brac i jazda dalej z tematem.