mięsień

[...] bo się człowiek uczy W twoim przypadku to już lepiej chyba Proviron brać. I ćwicz sobie mięśnie "kegla"(nie wiem jak w polskim języku je się nazywa). Wielu z tych którzy cierpią na przedwczesny wytrysk odruchowo i podświadomie zaciska mięsień kegla(nerwy, psychika itd) ten stymuluje prostate...w efekcie wytrysk następuje b. szybko.

acha ok, czesto wiele osob nie uzupelnia albo nie aktualizuje profilu, dlatego panuje zasada zeby pisac w poscie takie info dzień 2 nogi barki wczesniej NIE CWCIZYLES nog ito maja byci ch pierwsze treningi? czy nie cwiczyles ale powiedzmy od 1-2 miechów juz to robisz ? bark ok tylko moze mniej serii skoro ciwczysz je 2x na 8 dni ? dzień 3 [...]

wycohdzi na 8 dni 24 serie na malutki biceps. ludzie robią 5-10 na TYDZIEN i rosnie ... pamietaj ze miesien aby urosnac musi sie zregerneowac inaczej bedzie malał, badz stal w miejscu... zrób tak zeby na trening ! (czyli na 8 dni to raz dwa) wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii [...]

Na nadgarstu jest miesien..

Panowie na nadgarstku jest miesien i to nawet nie jeden popatrzcie sobie jak pracuja. miesnie te pracuja podczas skrecania przedramienia i prostowania palcow Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-06-19 11:03:14

nie chodzi o to że boli.. tylko jak dotknąłem nerwu to cały mięsień mi sie odrazu napiął. Z tego co czytałem to robi się na shoty na luźno ;)

Witam. Mialem i szamalem razaka przez ponad 2 tyg pierwszego jaki w ogole wyszedl seria 001 zachwalana ponad mete z apteki nie bylem zadowolony i zamienlem na serduszka body research tak Danabol. Szybko poczulem roznice, nawet przy chodzeniu miesien antagonistyczny do lydki zaczal bolec. Do mnie zadne pudeleczka i hologramy nie przemowia. Sa [...]

Taka roznice ze ruszyla sila i waga po zmianie na serduszka, na razaku przez ten okres ktory pisalem nic nie poszlo. Tak miesien piszczelowy zaczal bolec bo sie pompowal przy chodzeniu, to nie jest objaw wyssany z palca. Wiecej osob tego doswiadcza moze sie ktos wypowie. A Ty nie slyszales o tym? Gdzies sie wychowal? Rozumiesz mnie teraz? [...]

rozumiem, tylko to, że mięsień piszczelowy się pompuje przy chodzeniu to nic niezwykłego, a tym bardziej oznaka ze niby koks jakoś super działa Dziwne snujesz wnioski. delikatnie sugeruje, może miałeś wy***ke Zmieniony przez - Homegeon w dniu 2010-09-24 21:52:27

Nie pompuje mi sie ten miesien nigdy a na tamtym cyklu tak sie dzialo. Nie. Nie mialem wy***ki, nie ma wy***ek danabolu bo to apteka. A skad twoje sugestie czym sie sugerujesz to nie mam pojecia. http://www.sfd.pl/back_pumps_m_drol-t592624.html poczytaj na innych srodkach tez tak sie dzieje ale akurat na tych ktore nadaja sie do cyki na mase tj. [...]

[...] brama, wyciskanie młotkowe, w wąskim uchwycie...). Trening jako bodziec, ciężar dobieram do wykonania gdzie 3/6/8 to jest max. Na masówce to się sprawdziło, dobra pompa i mięsień wykończony. Coś nie tak? Jeżeli jest wątpliwość jakaś to prosze poprawić mnie. Zapewne są lepsze treningi. Tyle, pozdrawiam i czekam na porady, może się doczekam... [...]

Co sobie nie ułożę to i tak wychodzi split, split sprawdzi się normalnie na redukcji? Czy na redukcji również teraz.mogę zrobić każdy plan po 2tyg? Mianowicie 2tyg split 4 x w tyg, 2tyg split 3 x w tyg, 2tyg split 5 x w tyg, 2tyg push/legs/pull, 2tyg FBW 3xtyg. Do tego 3/4 razy aero w każdym tyg i 2 x intrwały w każdym tyg. Mięsień w każdej [...]

[...] koleś po prostu nie zrobi takiej formy. O jakim odpoczynku mówisz Dremor? Myślisz, że odblok pomoże mu na tyle, by nie tracić formy? W walce z Silvą jego masa byłą wodnista, mięsień duży, ale miękki, a nie pękaty. Od razu było widać przerwę w koksowaniu. Do tego od razu wkręca się deprecha. Wiem, bo jestem po wielu cyklach i właśnie 2 dni temu [...]

[...] co tam. dajmy na to, że wyciskam na płaskiej 4x10 50 kg. robię redukcję, spada siła. nie dam rady wycisnąć 4x10, maksymalnie 4x8. co robić? ja bym uciął ciężar, by pobudzić mięsień, i zwiększył liczbę powtórzeń chociaż o 2. Jak już wyżej pisałem, samo zwiększanie ciężarów nie jest dobre na większą metę (oczywiście trzeba zwiększać ciężary - ale [...]

[...] ciezarow robię redukcję, spada siła. nie dam rady wycisnąć 4x10, maksymalnie 4x8. co robić? cluster przeciez juz pisalem w poprzednim poscie ja bym uciął ciężar, by pobudzić mięsień, blad, pkt3 artykulu z pierwszego linka Jak już wyżej pisałem, samo zwiększanie ciężarów nie jest dobre na większą metę (oczywiście trzeba zwiększać ciężary - ale [...]

a to prawda z tym że każdy miesień raz w tygodniu? Jeśli ćwiczysz splitem to tak, bo wykonujesz kilka ćwiczeń na jedną partię, ale jeśli chodzi o FBW, które Viren ci polecił to można jak najbardziej 3x w tygodniu, bo na jednej sesji robisz jedno ćw. na daną partię.

dobre FBW na redukcji to praca dużymi mięśniami - prostowanie przedramienia wywal i daj coś na większy miesień albo grupę.

PS. Troche tylek Ci odstaje, mam nadzieje, ze to w glownej mierze miesien a nie tluszcz. jak dla mnie, pogłębiona lordoza lędźwiowa. Ale może tylko mi sie wydaje

[...] i indywidualnych cech wpływających na ogólną regenerację, czasem może być również i tak, że pomimo ogólnego dobrego samopoczucia i pełnej ogólnej regeneracji jakiś mięsień może nie zregenerować się całkowicie, poza tym jak mówisz jeżeli chodzi o zmianę w treningach to np. zmiana obciążenia czy zmiana ilości powtórzeń czy nawet dynamiki [...]

ja jak robie skos to sztanga ok. 65-70x10 nie wiem teraz dokładnie, zas hantel to max 20-25kg jeden, sztangielki zdecydowanie trudniej ale lepiej wyczuwam ze tak powiem miesien