minimum

[...] trafiony. Wtedy dopiero podbić ewentualnie o 300 kalorii, w sytuacji gdy nie będzie zmian w ich kierunku. Ilość składników odżywczych 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Trening daj do sprzedania w dziale trening dla początkujących: [...]

To prawda ale metoda ta zadziała tylko wtedy jak będziesz zjadał białka a pozostałymi żółtkami nacierał jądra minimum 3x dziennie

1.5 gr białka? kobieta trenujaca ma zapotrzebowanie ok 2 gr/kg na cyklu minimum 2.5 gr/kg

red z tego co widze to wszystko konczysz w 6 tyg propa pociagnij dluzej minimum do 8tyg gh tez zamiezasz brac 6tyg?

t3 naczczo z rana puzniej minimum 3 godz odstepu a najlepiej 6 do insy (moze byc i wiuecej jak trening w puzniejszszym czasie i insa tylko po treningu) gh na noc lub w nocy ostatni posilek bez ww t3 zawsze dajemy naczczo miedzy posilkami po insie tez ww proste owoc lub vitargo tluszcze tez bym staral sie trzymac nisko w tym dniu nie tylko po insie [...]

[...] to tragicznie ( może ze dwa razy bym się podciągnął, no może wiecej ale szału nie ma ). Myślałem żeby zrobić podciąganie w rożnych wariantach - szeroko, wąsko, podchwyt, nachwyt, z pozycji stojącej lub leżącej i.t.d. ważne żeby każdego dnia zrobić minimum 10 maksimum 30 powtórzeń, bo oprócz tego będziemy przecież robili normalny trening :-)

Proste, jak konstukcja cepa. Jak podciągniesz się max 2 razy to podciągaj się kilka razy w ciągu dnia po 1x. Rób tak z zachowaniem odstępów co minimum 1h. Nie pamiętam dokładnie czy aby tak to wygląda ale chyba napisałem dobrze. Grunt to się nie zmęczyć tylko "nasmarować gwinty". Myślę, że forma GTG sprawdzi się bardzo dobrze, a na przestrzeni [...]

Witam.Drogi kolego jeśli nie masz pojęcia o torebkach to nie wypisuj głupot o podróbach,nie odpisuj mi i nie przyjeżdżaj oglądać /szkoda Twojego i mojego czasu/.Jest tak jak jeden z kolegów pisał,starsze modele lub te które się sprzedają gorzej można kupić w dobrej cenie za nowe modele trzeba zapłacić minimum 8 euro w hurcie.Pozdrawiam Piotr

10-12 tygodni na kreatynie potem możesz o czymś pomyśleć pamięć mięśniowa zostaje , szybko wrócisz do formy . + reszta supli : białko , jakiś stack przed treningowy z kreatyną bąć bez ... więcej nie trzeba i zacznij jeść mięso minimum 400g dziennie , resztę białka z supli poczytaj o diecie o dopingu pomyśl w marcu/kwietniu

Przeczytaj pierwszy rok treningów w podwieszonych. Minimum wysiłku z Twojej strony.

ten link dodalem zaraz na poczatku mej przygody :) a w dziale zdjecia bylo ze staz minimum rok chyba :) i tak to juz jest ladnych kilka latek(no z 3) dzieki za odpowiedz :P odblok jaki do 1 wariantu? Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-04-18 16:20:24

[...] wysokiego estro A wiec zrob te dwa badania,wklej wyniki i dostaniesz pomoc jak dobrać i ia Tydzien po ostatniej lotce testa wbijasz hcg 6x 2500e3d i po tymrobisz badanie czy dobrze zbiłem estro i prl i dodatko badanie testa czy jest minimum w połowie normy jeśli wszystko jest si 3dni po ostatniej lotce hcg dajesz clom po tabsie na noc przez 3tyg

dlatego napisałem minimum ;).

Zależy ile jest fatu - albo go zrzucasz i dokopujesz się do mięśni brzucha jeżeli są...albo wyrabiasz mięśnie brzucha, które przebiją się przez minimum tłuszczyku. Twoja decyzja, ale jak fatu jest sporo to się nie przebiją.

[...] dużo jak na amatora. Chcę poprawić wydolność. Bylem wcześniej na tym forum i widziałem nie raz w postach, że ktoś polecał boldeon dla kolarza. Widziałem że też proponowali minimum testa żeby nie pompował i bold do tego. Nie pisałem wcześniej posta bo miałem gotowe odpowiedzi. Teraz zdecydowałem się napisać żeby dowiedzieć się czegoś więcej, ale [...]

[...] Piers z kurczak lub kasza gryczana albo ziemniaczki z kotletem schabowym lub mielonym albo jakas zupa....zalezy jak do bywa generalnie wporządku, ale dobrze by było, jakbys minimum 2 razy w tygodniu jadł jakieś ryby, no i koniecznie ryż(kasza też daje radę) Posiłek III - przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200g Makaron [...]

kamil102413 1. zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę w dziale , byśmy mieli minimum przejrzystych informacji na twój temat . LEKARZ ? zalecenia ? ćwiczenia korekcyjne ? co fizjoterapeuta na temat treningu siłowego ?

do minimum 30 min przed treningiem sie nie je ,jako posiłek przed treningowy zapodaj sobie ryż a po treningu ryż + kura lub krowe . Jogurt jako dodatek do diety może być ale nie powinien być jej podstawą , lepiej zamień na jakiś ser biały lub są takie małe serki ale patrz ile mają białka i wybieraj te co mają powyżej 9 gram białka .pozdro

wydaje mi sie ze dieta do wymiany. wyliczyles wszystko dokladnie? Przed treningiem i po daj Ryż z Kurakiem. Dobra dieta , trening, minimum 8h snu i masa idzie;) Ale poczekaj na wypowiedz jakiegos eksperta;) Zmieniony przez - Stolord w dniu 2011-07-27 23:10:09

Suplementacja jest bardzo dobra ale dawki BCAA za małe, minimum 15g