minimum

[...] bicepsie zrobił ćwicząc bez planu co 2 dzien bica barki i cos tam machając hantlami robionymi i taka sztangą jakąś i pijąc w chvj kefirów () Cóż, do tego on pije codziennie minimum 1-2 piwka, wpjerdala czipsy i słodkie ile wlezie, zyła na zyle, tylko że chudy, no ale kvrwa bez przesady, aż mi sie odechcialo diete trzymac, tylko od razu [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=I4FH_qMYEbk "Nic się nie podoba, choćby było zayebiste, na szyi obroża, bo tak wychował ich system. Całe życie grać statystę i klepać minimum, myśleć czemu nie da się nie robić nic żeby móc. Masz dwie ręce i chvj, to kombinuj, skvrwysynu, człowieku czynu, obieraj azymut." -- Xardero & Ludi - No [...]

[...] pediatry to Ci nie odpowiem bo nie wiem jakie teraz w Polsce zwyczaje co do suplementacji - wit. D. powinno sie suplementowac u dziecka od ukonczenia 2 tygodnia zycia do minimum ukonczenia 1 roku. Pozniej dziecko powinno otrzymywac odpowiednie dawki w diecie (ale niestety w Polsce dzieci malo ryb morskich spozywaja wiec raczej konieczna jest [...]

[...] i estronu). Poziom androstendionu w osoczu wzrasta stopniowo od około 7 roku życia i opada po 30 roku. Wykazuje wahania dobowe. Maksimum wydzielania następuje rano, minimum w nocy, możliwe są jednak mniejsze wahania w okresie pomiędzy ekstremami. W cyklu miesiączkowym stężenie androstendionu wzrasta dwukrotnie dzięki produkcji przez [...]

Progesteron tiu mam problem dzisiaj z zioktem na pv wysnuliśmy pewną hipotezę że może tak być, że zbicie prolaktyny do zera czy minimum może powodować podwyższonny poziom progesteronu. Gdyby tak było hcg +inhibitor prolaktyny równa się znaczne podbicie progesteronu ponad normę. [...]

mi sie chyba nie przyda ale masz soga za wlozona prace p/s 150g makaronu i 100g sera to nie bedzie raczej 44g bialka p/s2 "6.Posiłek przedtreningowy nejlepiej powinien być zjedzony ok. godziny przed treningiem. " nie okolo godziny, a MINIMUM godzine przed, a ja polecam okolo 2 godzin p/s3 "9.Uwaga na biały cukier i oleje roślinne- [...]

[...] zdaniem pogorszy Ci jakość mięsa. Poleciałbym na Twoim miejscu sustę, dece i metę w jakiś normalnych dawkach. Normalne czyli dla Twoich wymiarów i wagi to takie: omka 1-14 minimum 500mg ew (najlepiej 250 e3d) deca 1-10 minimum 300mg ew meta 1-6 30mg a antykatabolicznie bym brał sobie pod koniec wino w małych dawkach, wspomoże trochę wywalanie [...]

[...] cukrów prostych, szczególnie fruktozy. Z suplementacji na wątrobę można spróbować m.in. Sylimaryny, czyli wyciągi z ostropestu. Tylko patrz by były standaryzowane na minimum 40% i nie kupuj ziaren ostropestu!! Najwięcej sylimaryny jest w łusce, a my łuski ostropestu nie trawimy. Poza tym sylimaryna rozpuszczalna jest w alkoholach, więc w [...]

Nie, nie... nie możesz momentalnie zibjać kcal. To doprowadzi do tego, że zatrzymasz się w redukcji, albo będzie Ci bardzo trudno utrzymać wagę. 1600 kcal to minimum, absolutne. Zerknij do dzienników treningowych, tam kobiety chudną jedząc po 1800 kcal dziennie - ale one o to zadbały. Weź z nich przykład, a w przyszłości będziesz mogła sobie [...]

w zależności od mocy lamp na solarium, ale teraz wszędzie chyba już są minimum 160 lub 180 W to proponuję zacząć od 6 minut, obserwować czy nie masz podraznień i zwiekszać sobie kolejną każdą sesję o 1 min. pozdrawiam

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza. Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam [...]

[...] wyciskania leżąc (płaska ławka = płaskie cycki) %-) Split ma przeciążyć układ nerwowy i mięśniowy, także obawiam się, że 12 serii może być trochę lipne. Zamiast 4 serii rób minimum 5-6, możesz dojść do 8. Na nogi musi być więcej ćwiczeń: zaczynasz od przysiad wykroki rdl. Superseria na maszynie: uginania + prostowania i łydki To jest [...]

Orzegów, to nie moda, że wszyscy dążą do anoreksji. Po prostu tyle zostaje z człowieka, który zmarnował minimum dwie dekady. Nie ma mięśni to zostaje chudy żylak bo co ma zostać - kawał byka na żyle? Ale rozumiem że Ty wolisz być mega otłuszczony, ale silny - Twój wybór. A otłuszczony ma być w imię czego, że prawdziwy facet waży 100kg czy co? No i [...]

[...] pełna miarka) Nitrous Malate™ (jabłczan di-argininy) - 2500 mg Monohydrat kreatyny - 2000 mg Citral M™ (jabłczan cytruliny) - 1500 mg GuaniPro™ (GPA) - 500 mg VasoPhenol™ (wyciąg z ziaren winogron, posiadający minimum 95% OPC’s oraz 28:11 Ginko Biloba, posiadający minimum 30% ginkolidów) - 270 mg

Dla osoby która nie zaczeła żadnego przygotowania pod IRON MANA, niestety czytając same artykułu nie ma fioletowego pojecia z czym się to je . Pod IRON MANA przygotowuje się minimum 2-3 Lata (treningi przeważnie codziennie) tysiące wyrzeczeń itp itd. ============ Znajomy mi kiedyś powiedział że po Ironie własnie nie wychodził pare dni z łożka :D

[...] charakterze 3-dniowym. Limit uczestników jest ściśle określony i wynosi 35 zawodników. Każdy z nich musi mieć ukonczone 20 lat, oraz posiadac ''grupę pomocniczą'' w składzie minimum 2 osób. Hmmm.. moze juz nie bede sie rozpisywał. Na koniec pytam sie, co czuje zawodnik po pokonaniu morderczego wyczyny? Możemy sie tylko domyślać. Wnioskiem może [...]

"zarejestrowana minimum 12 miesięcy na forum oraz posiadająca średnią minimum 250 wysłanych wiadomości na rok" czyli Panowie mikusi i Bajsa niestety się nie łapiecie

proszę czytać regulamin, w konkursie mogą wziąć udział osoby, które są zarejestrowane na forum minimum 60 dni i mają napisanych minimum 100 postów

rób powoli, z użyciem nóg. ze 3-4 tygodnie minimum w ten sposób powoli i dokładnie, niech powt. trwa ze 2 sekundy minimum wzmocnisz mięśnie stabilizujące i wyuczysz się ruchu na nowo a potem już z głową, ale ognia.. zdr

Wprowadzilem Ci zmiany do diety, jezeli ktores nie sa Ci bardzo na reke to napisz bedziemy radzic. ok. 7 rano) I posiłek Płatki (owsiane 2/3, inne 1/3)100gram + mleko 400ml + trochę rodzynek( 1 łyżka) dla smaku ( ewentualnie łyżka miodu) + 50gram twarogu chudego (ok.10) II posiłek Puszka tuńczyka w sosie własnym + 1x jabłko + 150g chleba [...]