mm1986
Pewnie mu chodzilo o czerwiec 2011 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
655
Napisanych postów
11875
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
88271
...
Napisał(a)
UcantCme
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
133mhzw czerwcu zerwales przyczep i juz podjezdzasz pod trening klatki..?
Tak, juz czuję że wszystko ok. Robie dość delikatny trening z niedużymi ciężarami. Minęły już 3 miesiące i kilka dni. Mój chirurg powiedział że będzie się zabliźniać ok 6 miesięcy, ale ja nie mogę tyle czekać raczej i myślę że zrosło się dobrze przez moje opier*alanie się (to był największy powód mojego zaniechania treningu na siłowni - wolałem żeby się zrosło a potem ruszyć porządnie, niż jechac na pół gwizdka dużo czasu, stąd też moje duże spadki).
...
Napisał(a)
133mhz
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
10301
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
77546
szczerze to ja bym sie jeszcze bal mocniej przeciagac z rana..Ale Twoj wybor,,Twoje przyczepy
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
dlatego do końca września wezmę nie więcej jak 140kg, a do końca października nie więcej jak 150kg, żeby bylo delikatnie i się to dalej goiło 
140/150kg to nie jest dużo jakoś w porównaniu do tego co wyciskałem wcześniej ;] pozatym zwracam jeszcze wieksza uwage na technike, rozgrzewke, oraz rozciaganie się
140/150kg to nie jest dużo jakoś w porównaniu do tego co wyciskałem wcześniej ;] pozatym zwracam jeszcze wieksza uwage na technike, rozgrzewke, oraz rozciaganie się...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
do tego jeszcze jest 50mg deki tygodniowo, flexagen z olimpa oraz glukozamina
to wszystko pomoże mi jeszcze bardziej uchronić przyczep
to wszystko pomoże mi jeszcze bardziej uchronić przyczep
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5145
wiesz co, ja mam bardzo podobny wzrost do Ciebie. Wymiary niby podobne ale mam mniej w talii bo 92, w klatce 132, a w ramieniu 48 i obecnie też ta sama waga bo 108kg. Dlaczego to pisze - napewno nie poto by się pochwalić ale dlatego że mamy podobny wiek i podobną wagę i chciałbym się z Toba podzielic moimi doświadczeniami :) I widzę że chcesz osiągnąć podobną wagę jak ja miałem przy ostatniej
Otóż moim zdaniem duża ilość środków ale w małych dawkach jest bez sensu.
Druga sprawa - narzekasz na brak kasy na decę a ładujesz pieniądze w insę która szczerze mówiąc wcale nie jest potrzebna i moim zdaniem pogorszy Ci jakość mięsa.
Poleciałbym na Twoim miejscu sustę, dece i metę w jakiś normalnych dawkach. Normalne czyli dla Twoich wymiarów i wagi to takie:
omka 1-14 minimum 500mg ew (najlepiej 250 e3d)
deca 1-10 minimum 300mg ew
meta 1-6 30mg
a antykatabolicznie bym brał sobie pod koniec wino w małych dawkach, wspomoże trochę wywalanie zbędnej wody po cyklu i polepszy zarys mięśni.
HCG 500 ew od 2 tygodnia cyklu do odbloku i moim zdaniem wszystko :P
ps. ile miałeś przerwy od siłki po zerwaniu tej klaty? Duże spadki?
Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-09-24 23:33:21
Otóż moim zdaniem duża ilość środków ale w małych dawkach jest bez sensu.
Druga sprawa - narzekasz na brak kasy na decę a ładujesz pieniądze w insę która szczerze mówiąc wcale nie jest potrzebna i moim zdaniem pogorszy Ci jakość mięsa.
Poleciałbym na Twoim miejscu sustę, dece i metę w jakiś normalnych dawkach. Normalne czyli dla Twoich wymiarów i wagi to takie:
omka 1-14 minimum 500mg ew (najlepiej 250 e3d)
deca 1-10 minimum 300mg ew
meta 1-6 30mg
a antykatabolicznie bym brał sobie pod koniec wino w małych dawkach, wspomoże trochę wywalanie zbędnej wody po cyklu i polepszy zarys mięśni.
HCG 500 ew od 2 tygodnia cyklu do odbloku i moim zdaniem wszystko :P
ps. ile miałeś przerwy od siłki po zerwaniu tej klaty? Duże spadki?
Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-09-24 23:33:21
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
w czerwcu na początku ją zerwałem, tydzien szybciej zaczynałem redukcję...
w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko ćwiczyłem mimo zerwania, ale od ostatniego tygodnia czerwca dałem sobie spokój i w lipcu jeszcze się to jakoś w miarę trzymało, ale później zawalilem diete, 2 razy się zatrułem i pospadałem bardziej, mimo że mięso było dość dobrej jakości w czerwcu już i podobało mi się
insulina mnie skusiła tym że powoduje drastyczne zwiększenie masy oraz potęguje wprowadzanie składników odzywczych do komórek
teraz do nowego roku skończę moje założenie, a od lutego/marca właśnie chciałem zrobić coś takiegio jak napisałeś czyli włączyć deke
metka teraz będzie do 40mg szła, a omka od 5 tygodnia też 500mg tak jak napisałeś
dlaczego deka na wiosnę a nie teraz?
w maju było 132 w klatce, 47.5 w łapce, 170kg x 2 na klatke (wtedy chciałem chodzić na 180 i niestety pozrywane...), talia duża bo 103cm, ale miała być redukcja i w sumie na redukcji zjechałem do 98, którą kontynuowałem jeszcze po zerwaniu, bo lekko ćwiczyłem mimo zerwania, ale od ostatniego tygodnia czerwca dałem sobie spokój i w lipcu jeszcze się to jakoś w miarę trzymało, ale później zawalilem diete, 2 razy się zatrułem i pospadałem bardziej, mimo że mięso było dość dobrej jakości w czerwcu już i podobało mi się
insulina mnie skusiła tym że powoduje drastyczne zwiększenie masy oraz potęguje wprowadzanie składników odzywczych do komórek
teraz do nowego roku skończę moje założenie, a od lutego/marca właśnie chciałem zrobić coś takiegio jak napisałeś czyli włączyć deke
metka teraz będzie do 40mg szła, a omka od 5 tygodnia też 500mg tak jak napisałeś
dlaczego deka na wiosnę a nie teraz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
bo niby na niektórych działa że ktoś się urzeźbi i da czyste mięso bardziej, a tego chciałbym na wiosnę
ogólnie to chciałem spróbować w najbliższym roku anapolonu oraz deki
anapolon sobie odpuściłem, ale pomyślałem o insulinie jako środku na dużą ogromną masę, ponieważ wg mnie jest ona niezbędna do tego żeby do dużej masy dojść
a wybierając między jesień/zima, a wiosna/lato, to właśnie wolałem zrobić mniej czystą masę teraz, gdy jest zima, a tą lepszej jakości na wiosnę/lato
bo głupio było by wyglądać teraz good, a wiosną się zalać jeśli tak by się stało ogólnie
także myślę, ze dobrze wybrałem jadąc jesień/zima inse, a potem deke jak się zacznie ciepło robić
ogólnie to chciałem spróbować w najbliższym roku anapolonu oraz deki
anapolon sobie odpuściłem, ale pomyślałem o insulinie jako środku na dużą ogromną masę, ponieważ wg mnie jest ona niezbędna do tego żeby do dużej masy dojść
a wybierając między jesień/zima, a wiosna/lato, to właśnie wolałem zrobić mniej czystą masę teraz, gdy jest zima, a tą lepszej jakości na wiosnę/lato
bo głupio było by wyglądać teraz good, a wiosną się zalać jeśli tak by się stało ogólnie
także myślę, ze dobrze wybrałem jadąc jesień/zima inse, a potem deke jak się zacznie ciepło robić
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1834
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52690
Ten temat powoli zaczyna zaslugiwac na miano najd****niejszego na forum:) A wyciskanie 135 - 150 kg 3-4 miesiace po zerwanym przyczepie klatki piersiowej to....:P:P:P:P Chyba ze to zerwanie Ci sie przysnilo, lub wymyslasz jakies smieszne usprawiedliwienia. Zreszta mniejsza z tym, przestaje zagladac do tego tematu, bo szkoda czasu:) Pozdro i powodzenia:)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1674
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15517
Trzymam kciuki żebyś do tematu więcej nie zaglądał, bo czytać mi się Ciebie nie chce za grosz. Dlatego u mnie powoli zaczynasz zasługiwać na miano najbardziej żałosnego gościa na forum
Pozdro i jeszcze raz trzymam kciuki. Nara
Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-09-25 00:21:11
Pozdro i jeszcze raz trzymam kciuki. Nara
Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-09-25 00:21:11
Poprzedni temat
deca - 2 cykl
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
-
Następny temat
Rekompozycja, dopasowanie odzywiania, pierwszy cykl
