SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 22807

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517
hunter007
Carbo przed sniadaniem nie potrzebne,dawkowanie wpc rzeczywiscie dziwne czemu takie małe porcje?Ogolnie to bym wyrzucil takie pierdoły jak czosnek,omega,lecytyna,gainer megabola i zainwestowal w jakies dobre białko.

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-09-23 13:57:06


Wywale gainera od ok marca/kwietnia i przejdę na samo białko - większe ilości białka.

Pierdoły bo zdrowie najwazniejsze. Czosnek pomaga w zbiciu cisnienia na mietku przykladowo i zapobiega przeziębieniom. Co do reszty to odsyłam do źródeł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517
133mhz
10 gram odzywki bialkowej?i po co tyle tableteczek..


To tylko dodatek, a tableteczek żeby o zdrowie dbać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
ale w jakim celu dodatek?

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
chcesz pić gainera z mlekiem po treningu biorąc na dodatek insę?dobrze zrozumiałem?
jeśli tak to życzę powodzenia w robieniu z siebie żywej reklamy michelina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517
luki77
szkoda brać insę skor chcesz jeść tylko 40-50g białka w posiłku,do szejka po treningu daj przynajmniej 60g białka,gainera po treningi i carbo z rana wywal bo będziesz tylko obrastał smalcem,jak nie wchodzi ci śniadanie to daj z rana chociaż szejka z prochu,owsianych+oliwa


jak wywalę gainera po treningu i carbo z rana, to masy nie zrobię nic, a jeszcze schudnę i spadnę ze wszystkiego

pisałem już że jestem hardgainerem i potrzebuję dużo kalorii, dużo węgli

jeśli okaże się jednak że będzie za dużo węgli to je trochę przytne

prowadzę bardzo aktywny tryb życia więc i wydatek energetyczny jest duży, który trzeba uzupełniać

insa tylko po treningu wstępnie - do 15 minut po treningu przyjmę 40gr białka, a do 60 minut po treningu przyjmę jeszcze dodatkowo potreningowo 50-65 gr biała, tak więc w ciągu godziny przyjmę już ok 90-100gr białka

wyższe dawki są przy tak małej ilości koksu i obecnej wadze zbędne

jeśli dawki i/lub waga się zwiększać będą to oczywiście i jedzenie będę zwiększał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1674 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15517
luki77
chcesz pić gainera z mlekiem po treningu biorąc na dodatek insę?dobrze zrozumiałem?
jeśli tak to życzę powodzenia w robieniu z siebie żywej reklamy michelina


będę się obserwował jak reaguję, jeśli fat będzie rósł trzeba będzie pić z wodą

wszystko się okaże

pozatym ja nie będę robił teraz suchej masy

tłuszcz będę wycinał z czasem po obserwacjach własnego organizmu

nawet jeśli będę zalany, to od wiosny zacznę to przerabiać na lepszą jakość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
słabo to wszystko widzę,ale rób jak uważasz to Twoje ciało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815
chcesz sie poprostu ulac? ale po co robic 10-15 kg w 2 miesiace z czego 3/4 to fat i woda

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
U cant me, skoro Ci chodzi o mega mase nie koniecznie czysta, to lepiej zapodaj megace i odstaw wszystkie insy itp, nakrecisz apetyt,tak ze rano bedziesz zjadal po 150g owsa na spokojnie i bedziesz zajadal 10 jajkami, na koksie trzeba jesc, jak ktos buduje z prochu to nie wiele zdziala, przerabialem to kiedys pijac 4x dzienie po 2 miarki izolatu, nic tylko sraka.

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-09-23 21:34:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
bladzisz..oj bladzisz

dobry chłopak ze złymi nawykami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

deca - 2 cykl

Następny temat

Rekompozycja, dopasowanie odzywiania, pierwszy cykl

WHEY premium