towar z axio labs a moze przedłuzyc propka do 12 tygodnia i jechac razem z trenem ? bo libido na samym trenie tym bardziej ze wczesniej leciał prop i przez niego mogło nastąpic zablokowanie było by pewnie na minimum.
[...] grubych napięstnikach (które zapewnia organizator), każdy zawodnik musi mięć ochraniacz na szczękę oraz suspensor. -walkę można wygrać przez: ^podanie- zawodnik odklepuje minimum dwa razy w matę lub ciało przeciwnika lub werbalnie( okrzyk).Sędzia może przerwać walkę jeśli widzi że technika kończąca jest założona precyzyjnie ale zawodnik nie [...]
Możesz tak jak chciałeś ale wtedy dorzuć cabaser albo możesz zrobić 3-4 tygodnie przerwy po dece a w tym czasie dać metę. 8 tygodni to takie minimum, ja bym poleciał przynajmniej 10 Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-28 12:12:54
ojojoj - dawka weglowdanow dla normalnego czliwieka to ok 400-500g. ty masz mniej. tluszcze - powinna być minimum 50% roslinne i tlsuzczy tych dobrych daj zeby bylo 1 g/kg wecej kalorii
ja bym stosowal minimum 10g amin weglami po treningowo. Mozesz tez dawac do posilkow ubogich a bialko, lub np przed snem/rano jest wiele sposobow ich wykorzystania, jedynie zasob portfela ogranicza ta kwestie i zdrowy rozsadek;)
masz racje... bo w inny sposób nie da się Tobie pomóc. Idziesz na łatwizne, jesteś leniem i nie chce Ci się nawet wykazać minimum pracy aby sobie poszukać, koledzy idą Ci na rękę podsuwając linki, których zapewne nawet nie przeczytałeś, Moon podał Ci link, w którym bardzo prosto i ładnie opisane jak zacząć się podciągać. Więc chłopcy po 15 [...]
[...] mam pytanie, układam dietę i mam wątpliwości co do białka, ile gramów na kg powinnam spożywać? aktualnie waże ok 80 kg, ćwicze na siłowni aeroby codziennie lub 6 dni w tyg, minimum godzine plus czasami dodatkowo zajęcia step lub fat burning. od 2 tygodni stosuję taki trening i może to śmieszne ale widzę już sporą różnicę. teraz chce zwrócić [...]
[...] na siłe jeść, nie mam apetytu od kąd zeszłam na całkowicie zdrowe jedzenie , a poza tym brak czasu i na trening musiałabym iść "napchana" :) ćwicze od 2 tyg codziennie minimum godzinę czasami 2/2,5 i już czuję się dużo lepiej, jak zainwestuję w porządną diete to już się nie mogę doczekać bo sądzę że efekty będą jeszcze lepsze! dziekuję raz [...]
[...] Na początku będziesz miała "lekki" chaos w głowie pod wplywem tylu nowych (starych ;)) informacji..ale z czasem to sobie usystematyzujesz. Ale podejmij minimum wysiłku i zdobądz chociaz podstawy wiedzy. Forum jest wprawdzie od tego, aby pytać Ale nic z tego nie wyniesiesz z odpowiedzi na jakies wyrwane z kontekstu pytania. [...]
[...] uginania na modlitewniku i prostowania na wyciągu i pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. Ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. TYDZIEŃ 2 (PON - ŚR - PT) Superseria 1: Uginanie rąk z gryfem 6 x 6-8 Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 Superseria 2: [...]
Wszytsko prawie ok, ale jak na takiego chłopa to prop 100mg e2d minimum + 50-75mg supra e2d. Edit: Na docelowe dawki oczywiście taperingiem wchodzisz. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-09-08 21:59:49
im wiecej androgenu dodasz do wysykoanabolicznych srodkow tym cykl bedzie bardziej anaboliczny :D oxa i superka to lajty, trzeba do nich sporo testa zeby nie zmarnowac ich potencji, poza tym koles nie jest dziewica wiec 500mg testa/week to IMO minimum dla niego
Dziękuję za odpowiedź. Właśnie myślałam że mała łyżeczka to minimum i że będzie ok. I wczoraj przed treningiem było ok a dziś rano już nie. Później z wołowina wlecial i spoko. Haha może chwilowo jakoś nie weszło nie wiem
Warto zejść do minimum 15% tkanki tłuszczowej, aby później budować lepszej jakości mięśnie. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
[...] to nie ma sensu tutaj podbijać kalorii jeżeli dodasz trzeci środek. Możesz ewentualnie pomyśleć tutaj o podbiciu białka bo trenbolon znacznie nasila syntezę protein także tutaj możliwe jest że twój organizm wykorzysta większe ilości protein także można pomyśleć nad tym aby do minimum tych trzech gramów na kilogram masy ciała to białko mieć
