minimum

[...] i ograniczenie ich przy cytomelu nie wyplynie na lepsze spalanie tkanki tluszczowej, sprawdzilem to na sobie i pewnie niektorzy ze stosujacych t3 widzieli ze obcinanie wegli do minimum jest tu blednym posunieciem, trzeba tez pamietac ze duza ilosc tluszczy dziala zamulajaco na metabolizm Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-24 14:56:30

Tak jak pisałem, dzisiaj lóźniejszy dzień z żarciem. Pora trochę odpocząć od rygoru hehe. Jak na razie nie czuję abym potrzebował jakieś ładowanie. Tłuszcze ścięte do minimum bo idzie t3- chce maksymalnie rozkręcić metabolizm. Ostatnio warzyłem się 12 dni temu, o dziwo zmierzyłem dziś pas i jest -2 cm a biceps +1:P Nie wiem jak to możliwe hehe. [...]

[...] jak i ze trzy po Tylko takie stosowanie sylimarolu ma sens!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Producent podaje ze efektywna dawka to minimum 200mg a max 400mg No i najważniejsze ph powodują blokowanie jąder identycznie jak sterydy androgenne Czyli co? najlepiej clomid by się rzekło- może to i najlepszy [...]

androstendione to wogóle nie ma co sobie głowy zawracać, co diola to typowo masowy ph...ale w dawce skutecznej tak minimum 700-800mg dziennie członek-mafia.suple.hardcor.pl

Planuje 1-t z 1,4 andro tak jakos przez minimum 6 tyg po 300-400mg/dzien 1-t(jesli ether) i 600mg/dzien 1,4andro. A ze ilosci sa takie w miare wiec szukam tanich, wydajnych opakowan . Ps. yeahbunny - czytaj j.ebany .i moze byc z malej bo ladniej wyglada Pozdrawiam. Tea who you yeahbunny scotch me :)

[...] przysiady z mniejszym obciążeniem niz wyciskanie ? |-) :lekkie: laska w ogole bez sensu jest zaczynanie przysiadów z obciążeniem mniejszym niz 20kg wkładaj na następnym trenigu 25kg minimum i ćwicz :-)) Cwicz opuszczenie sie na drazku , stajes zna kszesle zwisasz w podciagnieciu i kontrolujesz ruch w dól, po 5 x nachwyt rece szerzej niz ramiona

[...] drożdży) 85 g jogurtu 50 g oliwy, oleju lub topionego masła (użylam oleju kokosowego) 1 jajko Składniki wymieszać w misce. Przykryć folią spożywczą i wstawic do lodówki na minimum 8 godzin (maksimum 3 dni). Następnie: Połączyć składniki Zaczynu i Zaczynu II i dodać: 60 g mąki pszennej razowej niepełną łyżeczkę soli 20 g świeżych drożdży 1,5 [...]

1.5 to minimum.

[...] czy pizza (nawet domowe, rzadko jem na mieście) i łatwiej mi gdy idę na zajęcia, bo biorę ze sobą posiłek w płynie, a w tym mega łatwo nadrobić kalorii. Muszę pilnować minimum tych 4-5 posiłków i wstawania o 7 rano, żeby do 22 je wcisnąć (chodzę spać około 24/1 w nocy). Jeśli chodzi o plecy i nogi to było to ewidentne przetrenowanie. [...]

[...] będzie ;) a co do ładowania to takie pierwsze prawdziwe wypadnie mi w sobote (wczensiej w dniu w którym dorwała mnie rwa kulszowa - zrobiłem jedne cheat meal i w dni obrony zjadłem na mieście - dlatego darowałem ładowania:D) ile g ww? tłuszcze dam na minimum - moze max wyjdzie z 50 g ich, białko z kurczaka tylko, ii mysle ze 6-7 g ww starczy?

[...] kazał jeszcze obciąć i średnio wychodzi mi 2k kcal. Szału ni ma, czeka mnie głodowanie, ale ogólnie zawsze lubiłem ten stan ;-) DNT: 150b/80t/120w -> 1800 kcal DT: 150b/80t/235w -> 2260 kcal Myślę, że już dalej ciąć nie będziemy. Trzeba na tych kcal pociągnąć minimum 2 tygodnie, ale może i dłużej. Zobaczymy jak to będzie szło. Cardio +5 min

Zysk poza płacowy zdecydowanie przewyższa tę stratę %-) Nawet wczoraj żonie mówię: "patrz jest 18.00, a ja nie wiem, że mam telefon przy sobie. A wcześniej między 15, a 18 to już miałem minimum 3 telefony".

Jesteśmy już na miejscu gdzieś od 15 :-)) Mam gumy oporowe, może popatrzę za siłownia na miejscu. Ogólnie na spokojnie. Na pewno planujemy 10 000 kroków dziennie minimum. Dziś cel zaliczony. Jutro przed śniadaniem trening z gumami.

30.12.2021- trening 185 CB W13D3 Ostatni trening w tym roku. Licznik zamykam na liczbie 185. Miało być minimum 100, a wyszło 185 :-) Nie dużo brakło do dwóch setek ;-) Pin Squat: 90kg/2, 86kg/5x2 Close Grip Bench: 73,5kg/2x2 Feet Up Bench: 61kg/6, 57,5kg/6 Hammer Preacher Curl: 12,5kg/12/11/10, 10kg/11 Przerzucony: 2 524 kg (- 656 kg) Cardio: 30 [...]

To nie tak, że jej nie ma ;-) Po prostu jest obcięta od minimum :-P

To nie tak, że jej nie ma ;-) Po prostu jest obcięta od minimum :-P 2 minuty na bieżni i heja :-D

[...] Ball Plank: 45sx2, 30sx2 Przerzucony: 8 288 kg (+ 1 052 kg od ostatnich "trójek") Siady tak średnio czułem dziś technikę. Mimo to +1 powtórzenie do tego ciężaru, więc plan minimum zrobiłem. Głównie nie mogłem szerokości rozstawu stóp dziś złapać. Hantle z pauzą trochę przesadziłem z ciężarem. Powinienem na 27,5kg zacząć, ale poniosła mnie [...]

[...] aż osiągną 3 minuty. Nasz rekord z małymi chłopcami (6 lat) wynosi 8 minut :-O Nie konieczne jest to samo podejście, które używałbym w treningu fitness. Proponuję poświęcić minimum 10, a być może nawet 20 minut, raz do dwóch razy na tydzień, ćwicząc stanie na rękach przy ścianie. Ten okres czasu uwzględniać będzie czas odpoczynku, więc staraj [...]

[...] juz jestes bardzo szczupla osoba, jestem twojego wzrostu i kiedys wskutek roznych zawirowan zyciowych schudlam do 54kg na szczescie na krotko, to nie jest normalny wyglad, to juz jest kosciotrupek :/ masz teraz i tak niska wage, nie lepiej postarac sie ujedrnic cialo nie schodzac z waga nizej? wg mnie dla ciebie te 1500 to minimalne minimum :/

[...] poniżej 20 BMI (norma jest niby od 18,5 ale jest to swoisty "ukłon" w stronę anorektycznych modelek i ogólnego trendu do robienia z siebie kościotrupa; początkowo minimum było od 20). Procentowa ilość tkanki tłuszczowej u kobiety nie uprawiającej żadnego sportu to przeciętnie 25% (norma medyczna). Choćbyś na głowie stawała to Twój [...]