SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Dzień 10

DNT-
Na czczo 50mcg t3+ 50mg Geranium
Po czym wsiadłem na rower i zrobiłem na nim 25km.

Wieczorem iniekcja 100mg tren +100mg Cypio
Zaczynam bić po 1cm trenu+0,5cm cypio e2d.

ODCZUCIA
Mega zakwasy na klacie aż do przednich aktonów braków. Znów brak snu, w nocy przebudziłem się z 5 razy, ciągle ciepło...

DIETA


Białko 3g/T 0,3g/ WW-3g
Czit- zjadłem 100g pierników.

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-09-28 11:23:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
DZIEŃ 11

DT- TANIEC+SIŁOWNIA
Rano na czczo 50mcg t3

Przed treningiem 50mg Geraminy+300mg kofeiny

Trening pleców+triceps

Sciąganie drążka wyciągu górnego za kark (5 serii)
Wiosłowanie sztangą w opadzie(10x 60, 10x70, 10x80, 10x90,6x100)
Ściaganie drążka w siadzie do klatki (5 serii)
Wiosłowanie Hantlami

Triceps
Wyciskanie Francuskie
Prostowanie ramion na wyciagu
Pompki na poręczach (przepomowałem klatkę bo zakwasy masakra)

Brzuch - Allachy z obciążeniem na wyciągu

Odczucia

Jest moc Pompa wróciła, na treningu agresja= pewnie przez 1,3, bo tren dopiero zacznie się rozkręcać.

Sidy
Bezsenność + nadpotliwość w nocy. Aczkolwiek rano wstaję wypoczęty. Zamówiłem dziś magnez skurcz, bo dziś zerwałem się szybko z łóżka i skurcze w udach mam do teraz...masakra.

Dieta

Zapraszam do dyskusji



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Dzień 12
DNT- aeroby.

Na czczo
50mcg t3+ 80 mcg clena+50mg geraminy+kawa z 4 łyżeczek .
Po czym wsiadłem na rower:

Dyscyplina
Jazda na rowerze
Start
2012-09-29 11:03
Dystans
25.99 km
Czas trwania
1g:33m:03s
Średnia prędkość
16.8 km/h
Max prędkość
49.6 km/h
Kalorie
1254 kcal
Wysokość
263 m / 387 m
Przewyższenie
217 m ↑ / 205 m ↓


ODCZUCIA
W nocy po wczorajszym tańcu spałem jak dziecko, obudziłem się o 3 przed telewizorem w fotelu
Dzisiaj na rowerze czułem moc, termogeneza bardzo duża. Cały czas mi ciepło. Odnośnie sidów to czuję ogólne podenerwowanie - nie wiem czy to efekt zejścia z 1.3 czy tren zaczyna się wkręcać.
Dziwna rzecz z tym trenem bo po wbiciu zaj**iście mnie boli np bark przez kilka godzin, po czym ból znika. Zazwyczaj bolało na drugi dzień a nie 15 minut po

Micha
Dzisiaj trochę kuleję, mam cały dom ludzi. Ale wieczorem zamiast kiełbachy z grila pójdzie tatar.

Piszcie coś Panowie, bo wydaję mi się, że sam tutaj jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10187
jak dla mnie za mało szamki ja przy redukcji jadłem 2800 i co 7dzień 3500 przy wage 77 z 90 cardio 2x 30 min codziennie +4x siłka a ty widze ciśniesz 1:30h rowera +taniec ja bym dał jeszcze raz tyle wegli co jesz ale moze zle to na ciebie działa co by wywalił to tylko mleko i ziemniaki tak to luz tłuszczy do 1g na kg
ps nie masz zgagi ? jak warzywa i jaka waga ?

Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-29 14:07:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Tak jak pisałem, dzisiaj lóźniejszy dzień z żarciem. Pora trochę odpocząć od rygoru hehe.
Jak na razie nie czuję abym potrzebował jakieś ładowanie. Tłuszcze ścięte do minimum bo idzie t3- chce maksymalnie rozkręcić metabolizm.
Ostatnio warzyłem się 12 dni temu, o dziwo zmierzyłem dziś pas i jest -2 cm a biceps +1:P Nie wiem jak to możliwe hehe.
Zgagi nie mam, warzyw jest codziennie 500-1000g ale nie wliczam ich do bilansu. Głównie pomidory, papryki, ogórki i mrożonki.

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-09-29 14:17:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10187
kumam ale coś tam tłuszczy jedz co wiekszośc przemiar witamin itd to przez tłuszcze kumam że T3 leci no tren dobry do łapa rośnie HEHE jak dobrze idzie to git każdy wiadomo inaczej , np umnie mam typa na siłke 174kg 197cm czaisz :D i mowi że robi sie na zawody leci gh 5iu T3 clen oma prop pytam jaki masz posiłek po treningowy on puszka brzoskwiń 2 kostki twarogu a ja ok :D poszedł sie wys..ać pewnie i mówi że w 1 dzień 5 kg mu zleciało taka beka żę uj .. dobra elo powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Ta noc była długa... obudziłem się z mokrymi plecami kilka razy. Masakra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Edit.

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-09-30 15:19:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91255
Żyjesz czy już nic z Ciebie nie zostało ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Wszystko ok.
Zaraz wrzucę rozpiskę :)

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-09-30 20:06:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test enantan + winstrol, pytanie o dawkowanie

Następny temat

powrot do cwiczen

WHEY premium