minimum

Nie moge juz edytowac ankiety wklejam tutaj worda z dieta zaraz wezme jakas linijke i sie pomierze:) Posiłki co 3 godziny , do każdego minimum pol litra wody niegazowanej Po przebudzeniu bcaa i glutamina. Pierwszy posiłek pól godziny później Śniadanie 1 (ładowanie węglowodanów) a) jajecznica z 1 jajka i 2 białek , 2 kromki chleba [...]

tren E 400mg week minimum;-) a testa po tylu latach to sam juz powinienes wiedziec ile potrzebujesz %-)

to znaczy, ze moze nawet tego nie poczujesz. Wg mnie 400 minimum, nawet w takim celu o jaki Ci chodzi. Ale moze oczywiscie sie myle i to ja jestem jakis trenoopornmy i bedziesz zadowolony ;) To wszystko bedziesz mial nawet na sucho po takiej przerwie i to zapewne dosc wyraznie. Rozumiem, ze oczekujesz od trenu tego co tren moze dac, tylko liczysz [...]

Poczekaj z ta deka do nastepnej wiosny dokup galeniki jeszcze minimum 5 sztuk i pizgaj z meta e5d a jak sie meta skonczy do podkrec do e4d

Ta w niemczech kazdy prawie zaczyna od Enanthata i wali go minimum 16 tygodni.

pomijając już btw, dieta uboga w warzywa 2x tyle to minimum, tuńczyk od czasu do czasu, tak samo twaróg, makaron...generalnie ciężko cokolwiek tu oceniać, jednak układając jadłospis dbaj o urozmaicenie, proporcje kwasów tłuszczowych, podaż minerałów i witamin zgodną z zapotrzebowaniem.

[...] to w tedy problem z jadrami ale powatpiewam. niecale 1.5 roku tem robilem badania na LH i mialem 3.60 okolo gdzie max to 8 z kawalkiem a tescia mialem na poziomie 12 gdzie minimum to 9 a max okolo 20 . Jezeli wyjdzie LH niskie to HCG walnac ponownie gora 15000j i 1000j co drugi dzien? biorac jednoczesnie z aromasinem a na koniec przywalic [...]

Wyliczałem że potrzebuję minimum 4600 kalorii by zaspokoić mój organizm i jeszcze była nadwyżka, ale ja to przekraczam przy swojej diecie.

[...] nie pisałem tego złośliwie ale gdy przeczytałem "poza tym jedz ile wlezie i co popadnie" nieco się zdziwiłem. Jasne, że nie musi trzymać ściśle diety, tego nie napisałem. "Wyliczałem że potrzebuję minimum 4600 kalorii by zaspokoić mój organizm i jeszcze była nadwyżka, ale ja to przekraczam przy swojej diecie. " No i git.

[...] bylby ciagnac dalej cykl? (moze podtrzymania wody i jako antykatabolik hehe) na przyszlosc pamietaj aby pierw sobie porzadnie ulozyc cykl, pozniej jak masz wszystko dopiete na ostatni guzik to zaczynasz, a nie modyfikacja w trakcie cyklu srednio z dupy wyjetego pamietaj ze test minimum 2 tyg dluzej niz deka, chyba ze impotencja Ci niegrozna ;)

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 [...]

Ok Obligues dziękuję że wpadłaś 8-) (ale ja miałam zawsze minimum 120 ww @-|, to tylko te dwa ostatnie dni (chlip)wybaczysz? \-)) Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-02-05 21:06:35

[...] dobry dla Twojego kolegi. Na wstępie radzę mu dorzucić +500kcal, bo przydałoby mu się przytyć z 8kg(na dobry początek, bo z jego wzrostem to jest predysponowany do kategorii minimum 90-100kg). Rzeczywiście te ciągi i siady słabo, ale od czegoś trzeba zacząć. Powinien dosyć szybko nadrobić. Przez 9 tygodni można na tym planie dodać +5kg masy i [...]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 [...]

Trenuj 2 razy w tygodniu tylko złożone ruchy.Zwiększ ilośćź tłuszczów do 150g i zmniejsz troche spożycie białka tak do 150g , przestań pić mleko,zamiast tego dodatkowa porcja mięsa albo jajek , gainer minimum 100g na porcje. Zmieniony przez - Alg w dniu 2007-02-27 09:48:40

kumpel wali minimum 7 piw dziennie i jest spuchniety jak na omce więc coś w tym jest niech zwiększy dawkę do 7

Zacznę od podstaw czyli dieta i tu po rozpisce widzę że jest sporo błędów. Dlaczego brak warzyw??? Powinno być odwrotnie, owoce na minimum a warzyw całkiem sporo w diecie być powinno. Wyeliminować należy nie tylko słodycze ale i białe pieczywo które nożna zastąpić żytnim/orkiszowym najlepiej pełnoziarniste. Jogurt? to jest bomba cukrowa, chyba że [...]

spalacz kosztuje 150zł, dieta 450zł minimum, nie widzisz różnicy?

Żeby się kumulował to by ludzie nie zaczynali po nim odbloku 4 dni, Ale kazdy rozsadny schodzi z dawki duzo wczesniej niz ostatni tydzien cyklu wtedy kumulacja nie ma znaczenia gdyz jest znikoma... Ale przyjmujac 100 mg po 4 dniach mamy jeszcze ok 50 mg (liczac tylko jedna iniekcje a w tygodniu poprzednim bylo ich minimum 3 x 100 mg)

[...] na Tobie. Osobiscie bym nie redukowal, a szdl w kierunku masy. Jednak ulozyl to wszystko faktycznie gruntownie z glowa. Zacznij od wiekszej ilosci bialka, daj ze 2,5 g minimum, tłuszcze 1g, reszta wegli na okolo 500 kcal nadwyzki kalorycznej na start i tyle :) trening bym zmienil na bardziej hipertroficzny i trenowal w systemie 2 dni on, 1 [...]