rzucił ktoś hasło , że minimum to 100ui i teraz szara masa kupuje po 100 ui wbijająć 2 ui dziennie , nie zauważają wizualnej ,satysfakcjonującej poprawy , a po 2 ui nic nie widać po sylwetce , 2ui działa bardziej jako motywator i regenerator i za to mu Sog
[...] trochę badań wskazujących, że ciągła podaż aminokwasów prowadzi do zjawiska utraty "wrażliwości" mięśni szkieletowych na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość
[...] na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość Jeszcze chciałbym dodać, że przerwa w dowozie aminokwasów ma również swoje plusy, gdyż może zmaksymalizować [...]
j/w smialo mozesz zastosowac standardowe dawki, ja bym pomyslal nad uzupelnieniem tego produktu w BA, minimum ze 3-4 g dziennie;-) np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
[...] dziennie to niechz tych 3 zrobi 5 mniejszych, jeżeli nie je śniadania to musi zacząć jeść śniadanie; itd. urządzenie do aerobów jest jak najbardziej potrzebne, aeroboy minimum 4 razy w tygodniu, najlepiej podczas oglądania tv lub czytania gazety; ze spalaczy na początek napewno coś łagodnego: fat_burnery np. z treca lub olimpu; l-karnityna [...]
moim zdaniem 1,5h to minimum. Posiłek powinien być ok 2 godz przed szczególnie jak sie wspomagasz czymś przedtreningowym.... Osobiście aby miec siły na treningu stosuje Hot Sport Drink lub jakieś inne wegle
zależy jak obfity posiłek. Jeżeli konkretny tzn ze 100 gram ryży 200gr mięcha i warzywa to minimum 1,5 do 2h. Jak cos lżejszego i mniejsza obiętościowo porcja to można po godzinie ćwiczyć. Niema nic gorszego jak trening z pełnym bebechem. A i stack wtedy nie zadziała jak trzeba.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc nie mów Nam, że się nie da. Rozpisz swój jadłospis, który tak bardzo trzymasz, i który jest tak bardzo zbilansowany, w dzienniku PoTreningu.pl. Jestem wręcz pewny, że minimum połowa będzie do zmiany. Pokaż, doradzimy, ustalisz nową dietę - jak nie będzie efektów po tygodniu, zwiększasz kaloryczność, jeśli masówka. Po 2-3 tygodniach nadal [...]
Żeby zrobić TP nie musisz iść na AWF, wystarczy kurs, na który o ile się nie mylę, trzeba mieć minimum wykształcenie średnie. Generalnie TP nie opłaca się robić, nie jest to instruktor sportu i mimo, że każdemu kojarzy się on z kulturystyką, to musisz też uczyć się o fitness, body ball, bosu i innych pierdołach, które faceta nie interesują. Lepiej [...]
Prosimy o minimum wkładu własnego: http://www.sfd.pl/CELL_PUMP_MONSTER_CAPS_nowo%C5%9B%C4%87%21-t301938.html oraz http://www.sfd.pl/BIOGENIX%2DPREMIERA-t141195.html
pogrubione tematy na czubku strony/najciekawsze posty dzialu/tam cos znajdziesz. ps.: jesli nie jestes "rozruszany" twoje miesnie slabo zareaguja na kox ,staż ok 2 lata to minimum.
A nie e5d? Za duzo roznica stezen BL bedzie moim zdaniem, a dzielic ampe zeby wyszlo jak napisales to bzdura. Niech daje e5d, to rozsadne minimum przy enanie.
Witam moim pierwszym celem jest dojscie wysoko w Pucharze Polski z Naprzodem Skórzec, Dojscie minimum do tych miejsc ktore sa zostawinone na te slabsze druzyny jesli wiecie o co chodzi, jak nie to pisac wytlumacze. II cel to gra w Pogoni Siedlce IV Liga ( Z Siedleckiej Pogoni wybili sie m.in. Boruc i Gołoś) III Cel Gra w I lidze Polskiej [...]
Po 1 ten makaron to jest robiony z tylko jajek wiesz jaki jest wgl udział procentowy jajek w produkcji makaronu JAJECZNEGO a nie świderki.Po 2 w gimbazie was chyba nie uczą dobrze matematyki 79 g bialka zwierzecego 22 z odzywki co daje wynik 101 g zwierzecych bialek wjego diecie 1.3 przypada na aktualna jego wage co najmniej 1.8 g bialka TO JEST [...]
Dieta na masę ? Jeśli tak, za mało kcal. Ile razy w tygodniu trenujesz? 3? 3300 kcal minimum. Dorzuć tłuszczy. Ten drugi posiłek zarzuć choćby masło extra? No i białeczka jeszcze z tej szynki jak już chcesz to więcej daj. Ten banan to po treningu tak ? Jak tak to raczej spoko. bo przed to nie bardzo, chyba że musisz się doładować to daj. Sam na [...]
[...] Nietreningowy Rano : 6 kapsułek KTP Po południu: 6 kapsułek KTP - tej porcji nie musisz brać wtedy zrobisz dłuższy cykl Cykl 6-8 tygodni po czym Przerwa jak najdłuższa a minimum tyle ile trwał cykl. Spróbuj Glutafusion Transportery nie sa aż tak konieczne jednak pamietaj o odpowiednim odżywaniu, Możesz Dodać Carbo lub Gainera - Whey Mass [...]
