minimum

wszystko ok chociaz ja bym bral cp przed treningiem dla lepszej pompy,ale tak jak napisales tez mozesz brac,co do nitro2 to zrob przerwe minimum 4 tyg,a najlepiej tyle ile trwal cykl. pozdr

badania to minimum 130zł, w trakcie warto zbadac prolaktyne i oscylowac B6

[...] na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-27 18:36:25 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-27 18:38:49

[...] rzeczy, czyli o przejście gardy (żadne tam nożyczki). Bez kimona (a tak się walczy w submission fighting) rozpinanie zamkniętej gardy jest dość trudne i jeśli ktoś ma minimum doświadczenia w obronie tej pozycji, to trudno mu (jej) coś zrobić. Uwolnienie ręki z spod pachy (ten chwyt bywa zwany wizardem) przeciwniczki to jeszcze inna [...]

witaj. zgadza sie, minimum ujemny bilans kaloryczny wystarczy, jednak gdy jestes na takim etapie, ze nie mozesz pozwolic sobie na "idealna diete", lepszym rozwiazaniem bedzie chocby zainwestowanie w odzywke bialkowa, by polatac ewentyalne braki dietetyczne niz kupowac watpliwej skutecznosci spalacza;-)

Wiek: 23 Wzrost: 180 Waga: 83 kg Staż: około 1 roku, 3 lata temu. Sporty: Codziennie minimum 11km roweru (5,5 km do pracy/na siłownie), okazjonalnie pływanie Cel: Waga około 76 - uwidocznienie mięśni Sprzęt: Full siłownia Suplementy: Shake białkowy po treningu Dieta: Obcięte węglowodany - brak słodkiego, napojów, brak konkretnego planu, ale duża [...]

[...] siadów i ciągów tylko możesz robić np tak: 1 tyg PON ciężkie siady CZW ciągi SOB lekkie siady 2 tyg WT ciężkie siady PT ciągi NDZ lekkie siady itd. Po prostu żebyś zachował minimum 72h przerwy między ciężkimi siadami a ciągami, 48h między ciągami a lekkimi siadami i 72h między lekkimi siadami a ciężkimi Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

[...] klatka ciezko, pt lekko, a nie czw? wtedy by bylo wiecej przerwy do ciezkiej klatki? A dwa, to kurde potwierdzila sie ta Twoja regula, ze miedzy siadami ciezkimi a ciagami minimum 72h przerwy, robilem niecale 48 i pierwszy raz w zyciu robiac w tamtym tygodniu ciagi z zapasem, dzis nie dalem rady zrobic tego samego z zapasem, we wtorek robilem [...]

Przy bf minimum 18% i wyższym moim zdaniem odpowiednia dieta jest konieczna. I piszę to z własnego doświadczenia bo taki, jak nie wyższy, bf miałem jeszcze dwa miesiące temu. Sama aktywność bez deficytu kalorycznego moim zdaniem niewiele da. Choć w początkowym okresie można zrzucić kilka kg ograniczając tylko syfowe jedzenie i wprowadzając [...]

[...] vitaral, troche u mnie z witaminami cienko bo prawie wszystkiego nie lubię co nie słodkie ale mama mnie dosyć skutecznie pilnuje zebym oprócz słodyczy zjadła chociaż to minimum, często robią mi zajady,ale witaminy b też biore. A własnie czuję się dobrze,to jak zmniejszam ilość slodkiego to czuję normalnie osłabienie i na nic nie mam sily, [...]

2 dni wolne minimum, plan dzielony to bardzo słaby pomysł, trening siłowy w dzień treningu karate to też słaby pomysł.

8 to takie minimum.

Wszystko w zależności jak się czujesz i jak skrajna była redukcja. Jeśli jest bardzo wyczerpująca dla organizmu warto zluzować na minimum tydzień żeby orgaznim doszedł do siebie i ruszyć z masę w miarę wypoczęty. No ale może akurat nie było tak źle a cały proces w miarę przebieg i odrazu można ruszać z masą. Warto pamiętać że większość uważa że po [...]

[...] po siłowni, czasem pomarańcz, czasem jabłko - staram się nie przesadzać Na Twoim miejscu pomyślałbym raczej o tym: żeby przygotowywać sobie posiłki wieczorami i mieć te minimum 4/5 posiłków dziennie - bo na dwóch posiłkach to ja nie widzę świetlanej przyszłości Co jeść w szkole/pracy: [...]

[...] napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? co z ta waga,jesz tak ogolnie,czy glodujesz? to jest minimum na podstawie czego,bedzie mozna cokolwiek powiedziec nt. tego,co dalej. wklejanie planu z kosmosu i poprawianie-chooj wie,na jakiej podstawie jest [...]

czytałem o bsn axis i kazdy mowi ze minimum 2 puszki wiec pytam bo nie mam doswiadczenia w zadnych boosterach i cos chciałem sprobowac

Activlab, czekamy na opakowanie minimum 1000gram! :D

Pomijając że dla jakiegoś prostego człowieka zza oceanu nazwa bedzie myląca bo 2.0 każdy będzie interpretował jako 908g, zaklinam na wszystkie świętości pucha 1500 minimum bo przy 5 treningach w tygodniu na tydzien starcza

Ok. To o3 bede brał rano do śniadania, a w posiłku potreningowym postaram się zredukować tłuszcze do minimum, ale wiadomo że i tak troche ich tam niestety będzie - po prostu zrezygnuję z oliwy z oliwek do warzyw i myśle że będzie dobrze.

[...] jeszcze mi żony potrzeba, co prawda ogladałem film Junior ale sie nie pisze na taką opcje . A żony byle jakiej nie moge miec... nie pozwole na to by moje dzieci mogłby miec jakies konflikty genowe... moje za***iste geny + jakies cienkie... niee na to sie nei pisze. Więc żona ma miec minimum tytuł mistrzyni Europy w jakimś sporcie OK TO TYLE