mieso

[...] liczy sie tylko bilnas kcal ...Rob sobie jakies fajne posilki to wbijesz duzo kcal "zdrowymi" rzeczami ja np robie omlety jajka i platki owsiane na ostro np z pryparawmi i mieso w to wkrawam wczesniej zgrilowane lub na slodko z cynamonem i tak dalej.. pizzy z ziemianikow mozliwosci jest multum co do ryzu braz git a kasza po treningu jest mega [...]

Nie przepadam za zapachem po przyrządzeniu, smak ujdzie, ale przyjemności mi nie sprawia jedzenie tego :-) Jeżeli chodzi o smaczną miskę u mnie, to jest np. tak: - owsianka + owoc - pieczywo + awokado + jajka - ryż + smażone mięso (na kokosowym) + gouda

ale to jest duży żuk, tak z 5 cm ma, będzie z niego mięso

Ja teraz będę miał taki zap******, że np. mięso i jajka będę gotował odrazu na parę dni %-)

Chodzi o to, że nie mam czasu zjeść cokolwiek po treningu i nawet specjalnie mi się nie chce nic jeść. Zamiast np. na siłę zjadać tuńczyka czy jakieś mięso czy nawet chleb z twarogiem, pomyślałem że kupię sobie odżywkę białkową, żeby trening nie szedł na marne ( wydaje mi się że jak się ćwiczy i po treningu nic nie zjemy to cały trening idzie na [...]

kazde naturalne zrodlo bialka - np mieso , jaja, ryby- beda lepsze niz proch i to nie koniecznie musi byc samo bialko na kolacje... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-22 15:30:02

siemanooo w nowym MD na 139 stronie reklama MALAY TIGERA ide robic mieso na jutro do pracy dobranoc

Mam problem. Zresztą, jak zawsze %-) Wybieram się niedługo w turne rowerem z dziewczyną i znajomymi. Cały wyjazd ma trwać koło 4-5h w których z 3h pewnie będzie jazdy. Jak się zabezpieczyć aby mięso nie poleciało ? ( Jestem na masie forever %-) ) Oczywiście co jakieś 3h będę jadł normalne posiłki z pojemników ale, jak , kiedy je najlepiej spożyć? [...]

xD Powiedział mi, że na szejka będzie sam chodził mi kupować ale mięso mam sam sobie w soboty chodzić no ale zobaczymy :)

[...] nie byl zbyt duzy, ale to chyba nie byloby za madre.... Poniedzialek: trening: 25 minut na orbitreku, przed sniadaniem jedzenie: owsianka z dodatkami 2 jajka, pomidor, chleb mieso z indyka, warzywa duszone, chleb, jogurt maly, makrela na kolacje, ostatni raz wieczorem jadlam wedzona rybe, cala noc czulam zapach ryby i nie moglam spac Wczoraj tez [...]

[...] ze jestem uzalezniona, wrocilam do nalogu jakos w styczniu, i mimo ze zle sie czulam po fajce, to palilam, bo tak probowalam sie odstresowac. Co do sera, to dzis tez mam w planach zjesc porcje na ostatni posilek, ale jesli znow sie bede tak czuc, to zminie na cos innego, tylko wlasnie, na co? drobiowe mieso, jakas ryba, czy jajka na twardo?

Mięso hehe :-D myślę, że jak już woda zejdzie to będzie ładnie :-P teraz czuje się jak baaaalooonnn :-/

posty podwieszone czytalem nie wiem nawet czy to ty mi linkow nie wklejales. w sumie poczytalem i nie wiem dlaczego uwazasz ze dieta nie ciekawa, jedyna wskazowke jaka otrzymalem dotyczas to tylko to zeby zamienic poledwice na jakies mieso......a co dalej skoro jest tak zle?

Kilaazz o co ci dokladnie chodzi jak nie masz fatu to nie bierz sie za redukcje bo mieso poleci

co do supli - nie ten dział uzupełnienie diety - jak najbardziej, jednak naturalne produkty są lepsze twaróg, mięso, soja(?) i 900g na długo nie wystarczy carbo dobre a kasza/ryż/makaron nie lepszy?

tzn jakies tam mieso moze byc kuraka mam tylko w niedziele w inne dni nie, w domu troche bida piszczy wiec wiecie chodzi mi o proste posilki... wiec jak da sie cos zrobic?? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 18:48:15

3 razy w tygodniu robię coś takiego: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html do tego 3 razy aeroby po 40 min Nie mam żadnej konkretnej diety jem 3-4 posiłki głównie warzywa i mięso czasem jakieś razowe pieczywo, staram się nie jeść po 19, ale zazwyczaj ćwiczę właśnie o tej [...]

no jak masz czas na gotowanie i kurczaka i wieprzowiny to nie dziwie się ze masz czas wymyślać takie pytania po co chcesz łączyć mięso

jakryc jak jesteś głodny to zjedz jak człowiek. Zaraz po bieganiu banan i po 20-30minutach zwykły posiłek po treningowy mięso ww złożone warzywa. Jak zjesz zaraz po bananie to tragedia się nie stanie byle nie miesza banana z tłuszczem bo wiadomo, skok insuliny. Posiłki po aerobach zazwyczaj polecam płynny z rozgotowanym ryżem i jakimś białkiem bo [...]

u mnie dieta, to mądre rozłożenie produktow w posiłkach, tak zeby wyszlo 2500 kcal około ;) mam 86kg, 186cm wzrostu, cwicze troche, dobre osiagi, zadnych odzywek ( nie bralem i nie bede brał, raz tylko spalacza;P ) -> płatki owsiane, słonecznik, orzechy -> jogurty naturalne, mleko, ser biały, ser zółty -> szpinak, papryka, cebulka, [...]