mięsień

torpedo IS-serce to miesien prazkowany a nie gladki...:) taki sam jak miesnie szkieletowe,jak biceps,najszerszy itp.... serce tez rosnie jako miesienale wystepuje paradoks:czym wiecej rosnie tym mniejsza wydolnosc minutowa,bo zmniejsza sie pojemnosc komor...(miesnie rosna w kazdym kierunku i na zewnatrz i do wnetrza serca...

[...] sztangą x12 10sek 2X00 25kg 22kg 2c. Przyciąganie sztangielki do szyi x25 2min 1X00 czarna guma 5kg więc tak bok nadal boli. wydaję mi sie, ze zwyczajnie naciągnęłam mięsień skośny brzucha. tabletki przeciwbólowe i maści dają radę:-))przeczytałam gdzieś, żeby robić zimne okłady. spróbuję. w końcu stwierdziłam, że ta moja ławka ma 30 [...]

Wydaje mi się, że skoro trenuje daną grupę mięsniową tylko raz w tygodniu to może warto ten mięsień dopalić. Zresztą ćwiczyłem już tak i nie czułem jakoś wielkiego obciążenia.

Ogólnie poczytałem dużo o tych ćwiczeniach i musze jednak to ograniczyć bo przeważnie zawsze biegając juz na stracie czulem zmeczenie a podciagajac sie na drazku plus potem biceps doprowadzal do tego, ze w poniedzialek, srode i piatek zmeczenie bylo rowniez odczuwalne, zrobie tak jak napisal spike24, trening fbw 3 razy w tygodniu, czyli [...]

Witaj! Osobiście bym namawiał Cie by redukowac. O ile sylwetka nie jest "gurba" o tyle również troche jej daleko by prezentować atletyczny, wysportowany wygląd. Pytanie wiec brzmi co jest Twoim celem i jak Ty chcesz wyglądać? Ja bym cial by bylo chociaz widac zarys miensi brzucha, bedzie to optmalna ilosc tkanki tluszczowej by probowac dalej cos [...]

ten plan treningowy wcześniej go robiłeś czy 1 raz? bo cos wydaje mi sie za dużo wszystkiego:P Tym planem ćwiczę po raz pierwszy, sam się właśnie zastanawiam czy nie jest to trochę za dużo, dlatego tez między innymi szukam porady ;) nie wiem czemu ale tyle osób robi szrugsy, ćwiczenie w którym pracuję miesień czworoboczny, głównie jego górna [...]

iniekcje wykonuje sie w miesien jezeli sie stosuje srodki domiesniowe. tak posladki, uda, barki sa najpopularniejsze dla tych co im sie juz nudzi to kuja w bice trice lydki klatke Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-24 00:33:02

[...] spompowane jak poduszki powietrzne, aż miło , a jak dobijałem klatke na bramie przed lustrem to wręcz czułem się jak jakiś pros , duża też w tym zasługa redukcji że jak ten mięsień się nabije to widać prążki. Skupienie 10/10 - Mimo iż bylem z żoną to tak naprawde liczyłem się ja i ciężar, super skupienie na każdym ruchu, i czucie mięsni (zasługa [...]

Tak jeśli przechodzę z mostka na bombę odczuwam testa już na drugi dzień po wbiciu Ale moje mostki to hcg I provi to raz A dwa pewnie też glowa swojej robi jak w podświadomości jest ze właśnie wleciało pół grama testa w miesien

ładnie musi pachnąc miesien po strzale z teścia w stężeniu ponad 500mg

[...] dość intensywnie a nie lekko, dobrze, to 2dni, tak czy siak za mało żeby się zregenerować dobrze po 6 seriach, zrozumiałbym 3-4 serie nawet, ale nie 6, masz więcej serii na biceps niż na barki, sorry, dla mnie to jest dość śmieszne, bo po co ? Biceps to zaj**iście mały mięsień. Po co Ci superserie na "masie" ? Poza tym, tak jak Traktor napisał

Ja robię 7-9 serii na klatkę raz w tygodniu i jest git, zależy oczywiście czy potrafisz wyczuć mięsień i robić np. do upadku, wtedy tyle wystarczy. On robi klatkę 2x w tygodniu.

[...] z dawki. Myślałem żeby zacząć od tych wspomnianych dawek 20-25 ed i po obserwacji i badaniach korygować. 3. Jakiej igły używasz do tego płytkiego mikrodozowania i w który mięsień aplikujesz? Pozdr Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-04-24 10:40:27 1. Dokładnie. Chodzi mi o nadprodukcję RBC. U większości stosujących Testosteron dochodzi do [...]

moze teraz walne troche nandro... naciagnalem konkretnie miesien ostatnio i wogole nie tykam sztangi na klatke ani na bary bo zabija mnie ostatnio sztanga rwala dzis dalem 40kg na sztandze i bylo lepiej powoli wraca do zdrowia nie przemeczam w kazdym razie dlatego chce by sie zagoilo , ostatnio wogole nie operuje duzymi ciezarami wiec spoko.Nic [...]

Czy ja sie pytam kto ode mnie wiecej dzwiga?! Niech sobie dzwigaja.. nikt im nie broni.. nie o to pytam wiec wyjdz I nie rob oft.. cwicze tak by czuc miesien dobrze a nie wyciskac dennie kilogramy rwac calym cialem zamiast dana grupa miesniowa.. detektyw sie znalazl.. apokalipsa zmieniam zawsze.. chocby to mialo byc + 1.5 kg to zawsze cos sie [...]

Jestem z powrotem ;) Jest ok. Pozostało mi zregenerować miesień czworogłowy nogi aby zaczął pracować normalnie.. w ten sposób odciążę kolano. I za miesiąc z powrotem do treningów. Na obecną chwilę bieganie, rowerek, napinanie uda.. :) Optymistyczny dzień :) Zdrowia kolegom i koleżankom życzę.

Witam ponownie ! 5 października minie 3 miesiąc od rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego i zszycia tylnego rogu łąkotki przyśrodkowej, rehabilitacja przebiega bardzo sprawnie, jestem w b. dobrym stanie ale .. w tym tygodniu w środe kolano mi dziwnie rzęziło a juz w czwartek rano .. masakra zesztywniala mi noga, bol i blokada po obu bokach [...]

nie wiem jaką to metodą jest....u mnie są 2 nacięcia artroskopowe i jedno po wewnętrznej częsci nogi, równolegle z piszczelem..pobierano mi mięsień dwugłowy

Ja sądze tak...mięsien po dłuższym czasie i intensywnych ćwiczeniach powróci do swojego normalnego kształtu i budowy, natomiast więzadło rzepkowe nigdy nie zregeneruje się w zadowalający sposób. Moim zdaniem utrudnia to również rehabilitację-przeciez trzeba wykonywać ćwiczenia na mobilizację rzepki, a jak je robić gdy wiezadło będzie w częsci [...]

Hej. Traktuje sfd troche goscinnie i nie za bardzo chce zkladac swoja strone. to niepotrzebne. Forma moja jest z przed 3 tyg. (w tej chwili juz nie jest az taka wyrazista, od nowego roku zaczelem sesje i zmienilem trening). To prawda ze jadlem tylko 2 posilki dziennie, nie bujam..rano o 9h 3 jajka gotowane i 2 kromki chleba pumpernikel, o 12 [...]