mięsień

[...] zarazem szybkie spadki jak to jest w połączeniu z Decą??? przyrost zależy od wielu czynników takich jak dieta itd. ale raczej po propie powinien ładnie wejść w miare czysty mięsień , jak wszystkiego bedzie sie przestrzegac - jak mozecie napiszcie mi jakich mozna sie spodziewac pozytywnychi negatywnych efektow tego cyklu i wogule czy na pierwszy [...]

[...] robiłem takie przygotowanie do sezonu. Głównym celem były nogi. Podobny plan do tego wyżej troche mniej ćwiczeń zamiast 8 serii max 7 było. Tylko że Poniedziałek miałem mięsień czworogłowy Środa łydki i piątek dwugłowy. Z 60kg na przysiad wszedłem na 100kg. W ciagu 5tyg ćwiczeń. Łydka z jednej kulki mięśnia podzieliła się na 2 części.(taka [...]

Produkt muszę powiedzieć że udany. Właśnie jestem w połowie puchy. Zacząłem czuć działanie po 6-8 porcji. Czuć działanie na treningu, nabity mięsień, takie uczucie wypychania, ale nie jak po no buzerach że czasami przeszkadza w ćwiczeniach, ale taki inny Osobiście polecam Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-08-31 16:19:45

Ciekaw jestem czemu miał służyć ten twój spam? Chciałeś się skompromitować? To ci się udało. Mnie i innym nie wydaje się żebym pisał bzdury a jeśli według ciebie romanian deatlift to nie martwy ciąg to tobie rzeczywiście podziękujemy. Co do ćwiczeń na jedną partię to nie mój wymysł tylko naukowców i przeprowadzonych badań, miesięń przy czwartym [...]

Klatka i Barki Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce poziomej/12/10/8/6 (środkowa część) Wyciskanie hantli leżąc na ławeczce skośnej 10/10/8/8 (górna część) Brama 12/10/8/8 (dolna część) Rozpiętki leżac na ławeczce poziomej 4x10 (cała klatka) EEE ALBO BRAMA ALBO ROZPIETKI I W BRAMIE NIE DAWAJ PROGRESJI Wyciskanie sztangi zza karku siedząc [...]

Heh ja nie cwicze po to zeby sie wozic:P nie robie tego na pokaz, mam swoj cel i do niego dąże:P hm wiem ze na mietku niemozna mowic o dobrym jakosciowo miesniu ale czy np w polaczeniu z omka ten miesien nie bedzie trwalszy? napewno nic nie da omka? wiekszych przyrostow sily ani nic? mialem do wyboru wlasnie propka lub omke lecz zdecydowalem sie [...]

[...] też oddzielnie od siebie. Każdy z nich wnosi jakiś wkład w wykonywanie ruchu, pracując jako stabilizator, agonista, antagonista lub synergista. Jeśli chce się ukształtować mięsień lub zwiększyć jego masę, trzeba najdalej jak tylko można odizolować go od innych mięśni. - Zasada konfuzji mięśniowej - Poprzez ciągłe zmienianie ćwiczeń, liczby [...]

[...] albo miotamy się po siłowni chowając się za sprzętami,filarami). Następnie zaczyna się "rewia", podciąganie rękawów koszulki (standard) że niby lepiej widać jak mięsień pracuje - ciekawe że dopiero teraz na to wpadł Wciąganie brzucha i wypychanie klatki podczas paradowania po siłowni, także że co drugi potem rozedmy płuc prawie [...]

Tez smaruje masciami...ketonal zel i altacet..cos tam pomaga...:) Zastanawiałem sie czy to nie jest przypadkiem przez to ze organizm nie był przygotowany na cos takiego..? Moze miesien bolec przez to ze jak na pierwszy raz to 2ml jest za duzo?? Strzelam nandro i propio w jednej pompce po 1 ml z kazdego..powinienm jechac co 2 dzien..ale jak narazie [...]

tak każdy miesień osobno

SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]

U mnie w pewnym momencie waga nie szła do góry, a mięso się budowało. Nagłe skoki wagi są chu*a warte. Głównie woda, smalec, glikogen i malutka część to mięsień. Poza tym co z tego, że jesteś technologiem żywności ? Nie wiem czego tam uczą, ale na pewno nie o insulinowrażliwości. Przy tym wzroście (3 cm niższy ode mnie jesteś) + otłuszczeniu [...]

[...] przód, 1 na przód i tył, 1 na tył 2 na łydy Grzbiet - 2 ćw Plecy-2 ćw (może dojść trzecie - podrzut) Naramienne - 2 Klata - 3 ćw bic, tric - po 2 przedramiona - 2 ( w tym mięsień ramienny 2 ) Brzuch - 4 ćw bez przerw (przeplatanka mięśni skośnych i prostego) Powtórzenia 12 - 15 na początek sprubuję bez przemęczania się, odpoczynki między [...]

[...] przód, 1 na przód i tył, 1 na tył 2 na łydy Grzbiet - 2 ćw Plecy-2 ćw (może dojść trzecie - podrzut) Naramienne - 2 Klata - 3 ćw bic, tric - po 2 przedramiona - 2 ( w tym mięsień ramienny 2 ) Brzuch - 4 ćw bez przerw (przeplatanka mięśni skośnych i prostego) Powtórzenia 12 - 15 na początek sprubuję bez przemęczania się, odpoczynki między [...]

Jeszcze aby wyrzeźb brzuch i bedzie za***iście. Bardzo dobra genetyka widać odrazu że jest to czysty mięsień a nie skoksowany. SOG

Autor może, ale nie musi odpowiadać. Jeśli uzna, że nie ma ochoty udzielać odpowiedzi, dalsze pytania o SAA będą lecieć. Zimerek: po czym poznajesz, że to "czysty mięsień a nie skoksowany. " Pozdr.

Witam Jabi polec jakis tobry system cwiczen na bicka bo to jedyny miesien jaki idzie mi bardzo mozolnie. Czekam na rade. pozdrawiam

czesc QwertyKrk!!!! przede wszystkim jezeli jestes bez zycia moze tez czasami rzeba zmienic cos w treningu, bo czesto jest tak ze jak ktos sie przyzwyczail do ciezkiego treningu caly czas trenuje podobnie mimo ze organizmu na to nie stac!!!! czasami wlasnie wystarczy pomyslec nad zmiana treningu (mozna wtedy pomyslec zmniejszeniu ciezaru, ale [...]

Biore filomag b6 2 tab dziennie. Powinienem dodac ten Aspargin? Trenuje od 3 miesiecy . Przez pierwszy miesiac jak pamietam nie mialem tego bolu. Poprobuje jakos rozgrzac te sciegno/miesien przed treningiem. Dzieki wielkie za szybkie odpowiedzi

Mnie też przy skakaniu na skaknce bolał mięsień piszczelowy, ale po pewnym czasie oragnizm się przyzwyczaił i teraz już moge śmigać ile chce Ale tak to prawda złe ułożenie stopy przy wybiciu bądź lądowaniu może wpływac na przeciążenia/naciągnięcia mięśni i pojawia się ból.