mięsień

mozna tak to ciagnac igf po treningu 100 mcg ,po 50 w miesien trenowany przykladoiwo w lewy i prawy cyc , ghrp 200 rano i 200 godz ,dwie przed snem??? co Wy na to? w dni wolne wszystko w brzuch Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-05-20 00:11:24

IGF bilem oboma sposobami i lepsze odczucia bijac przed treningiem, zwykle w trenowany miesien, ale szczerze mowiac zadnych lokalnych przyrostow nie zobaczylem, a w przeciagu ostatnich paru miesiecy poszlo 5mg. Moje odczucia takie ze to sie nie oplaca, teraz mam inne zrodlo to moze jeszcze sproboje.

Siemka koksy!;) Mam 2 pytanka: Moge nabic do insulinowki cjc i ghrp razem? Sprawa jest taka ze nie chce mi sie brac calego towaru do pracy, a tak to bym nabil razem, wstawil do lodowki i kolo poludnia cyknal:) Gdzie bijecie? Brzuch tylko? Czy w miesien tez, np bary czy tric. Pozdro! Zmieniony przez - bumbo1987 w dniu 2011-12-13 23:06:14

Biceps to mały mięsień i łatwo go przetrenowac, jeśli jesteś początkujący to 4 serie na treningu Ci wystarczą, i nie zaczynaj od splita, jeszcze takiego że co drugi dzień ta sama partia, tylko ogólnorozwojowy rób z naciskiem na cwiczenia wielostawowe pzdr

Zakwasy nie do końca są objawem dobrego treningu :/ dużo osób tak sądzi ale tak nie jest i także dużo uważa że to zgromadzenie się kwasu mlekowego i tak też nie jest. pare info o nich : 1.Zakwasy to nazwa potoczna z czasow kiedy uwazano ze zakwasy maja cos wspolnego z kwasem mlekowym... 2.Sa to naprawde formy mikrourazow tkanek miesniowych ktore [...]

moze inaczej: nogi/plecy/klatka/barki/bic/tric/lydki/brzuch taka kolejnosc brzuch 2-3 serie, zazwyczaj nie robi sie 8-15 powtorzen tylko max, jako ze jest to miesien, ktory pracuje najczesciej i jest bardziej przyzwyczajony do wysilku niz inne. od barkow do lydek 2s

kurcze wyprzedziles mnie w momencie edytowania ;) wiec napisze jeszcze raz: Chodzi mi o to, że jeżeli ten mięśień w ogóle się nie zmniejszył to chyba coś nie tak? (dla porównania podam, że w ramieniu mam 22 cm..) PS. Ktoś tam wspomniał o bandażowaniu nóg... Jestem gotowa chyba na wszysktko więc czy możesz powiedzieć o tym coś więcej? Czy robić to [...]

[...] zabiegu;) napiłem się jedynie wody mineralnej.U mnie to przynioslo efekty tzn zmiejszyl się obwód uda, a tłuszczu miałem tam bardzo mało. Tak więc wnioskuje że spalil się mięsień. Myśle ze i u ciebie rpzyniosłoby to efekty tylko ćwiczenia ktore ja wykonywałem mogłabyś zastąpić czymś na łydki. Myśle że tak na pewno to tam samych mięsni nei masz [...]

[...] ;> Sami widzicie jak facet reaguje na takie coś... Niedawno mierzyłam sobie zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i miałam około 7%. WIęc...moja łydka to jeden wielki mięsień. ZOstaje mi całkowicie nic nie jeść ;((((( A w udzie w najgrubszym miejscu mam 49 cm. W najchudszym - 36 :/ Zmieniony przez - puree w dniu 2006-03-09 00:02:02 [...]

[...] rozbudowanie uda. Co do łydki, to moim zdaniem jeśli będziesz robić wspięcia na palce (bez obciążenia) po 100-200 powtórzeń, to powinno to podrzeźbić łydkę. nawet jeśli sam mięsień brzuchaty "na złość" podrośnie - to i tak nie będzie tego widać gdy stoisz przodem. W sumie dlatego przydałoby się bardziej zdjęcie od tyłu i z boku - jeśli [...]

[...] Czyli serce jest mocnijesze w jednym uderzeniu wywali wiecej czyli jeśli wywała wiecej przy jednym uderzeniu to nie musi uderzeć cześto by wykonać jakś pracę. Serce to mięsień i ma jakas moc i malejace teno spoczynkow eświdczy ze srce m aweikekszą moc. Jest to takie wytłumaczenie n achłopski rozum be zwnikania w fizlologie człówieka. Na [...]

Co ciekawe, mój kontuzjowany mięsień kruczo-ramienny (już wiem skąd nazwa "kruczo"), ma swój przyczep w tym samym miejscu (dokładnie na wyrostku kruczym) co przyczep ścięgnisty krótkiej głowy bicepsa. Widać to dokładnie na załączonym obrazku. /SFD/Images/2016/3/22/f1010e48c0694550b6170b48eaaaaaed.jpg

Potwierdzam dzialanie tego winka. Siła poszla do przodu, mięsien jest bardziej twardy. Biore 30mg dziennie.

mercato Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy rekreacyjnie wybrales najgorsza mutacje split systemu dla siebie. przy twoim poziomie wytrenowania to porazka. miesien musi byc pobudzany z odpowiednia czestotliwoscia. niestety,grupa raz na tydzien tej optymalnej czestotliwosci nie zapewnia. zainteresuj sie podzialem na 2 czesci i treningiem 3-4 x [...]

[...] więc je wrzuce.. Aha i oxandrolon też brałem razem z kreatyną i troche mi nie pasowało ,że 5 kilo zrobiłem na hgh+oxa+kreatyna w dwa miechy, ale ładny czysty,wyrzeźbiony mięsień więc w sumie ok.. Ziomek właśnie sie przymierza do trembolonu hexa z pharmacom labs.. Ale to dopiero za dwa miechy moge napisać o efektach.. Wszystkie produkty są [...]

Za dużo się chyba naczytalem jakie to piwo jest złe na redukcji.. ;) Nie lubię sie upijac na "umór" ale te 2-3 piwka przy relaksie na działce wleca. Co do jedzenia to wyglada po prostu ono tak, że jem z kobietą szaszłyki oczywiście z kurczaka, a znajomi raczej się nieprzejmuja tym ile i co jedzą. Wegle wtedy czerpie z piwka i warzyw [...]

a więc moja droga wygląda to tak. Post si2uiela był o szykowaniu brzucha do wakacji,natomiast atlas ćwiczeń michaila dotyczy treningu stricte kulturystycznego. Pierwszy sposób dotyczy uzyskania tzw. rzeźby i dobrej definicji(wyglądu)mięśnia poprzezjego maksymalne odtłuszczenie. Drugi natomiast dotyczy treningowi rozwijającemu ten mięśień. [...]

"Przenoszenie odpada. Zamiast skosu lepiej płaska, tj. praktycznie to samo." Przez 2 HST robiłem skosG i płaską więc teraz chce coś innego a skosuD prawie nigdy nie robiłem i chce poprawić dół klatki. Przenoszenie też chyba dobre na dół klatki i dobrze mi pracuje na góre brzucha którą też musze poprawić. Na skosG 3 serie a na [...]

Heh, to nie jest wstepne zmeczenie - mylisz troche pojecia - we wstepnym zmeczeniu robisz izolowane cwiczenie na dana grupe przed zlozonym cwiczeniem na TA SAMA grupe. Tylko nie wiem czy zauwazyles ze cwiczenia na biceps (uginanie przedramion) nie sa cwiczeniami na przedramie (to ze je rozwijaja to skutek uboczny). Najbardziej nie chodzi mi o [...]

wyciskanie na skosie w dol to to samo jak wyciskanie na poziomej-angazuje ten sam miesien. masz za malo cwiczen na barki-szrugsy to czworoboczny a wyciskanie to przedni-a gdzie boczny i tylni?-dodaj chociaz cwiczenie na boczny. wstaw swoje pytanie w dziale trening dla zaawansowanych-tam ci napewno ktos pomoze - http://www.sfd.pl/trening/