mięsień

[...] będą się różniły ale makrosy będą zachowane. Nie sugerujcie się godzinami na rozpisce bo to tylko orientacyjne PS. Jak uważacie taka redukcja długo może potrwać aby co nieco mięsień się odsłonił ? :) Wiem to subiektywne pytanie :) Czy po miesiącu włączenie kreatyny do planu będzie w porządku ? /SFD/2018/5/16/121740f7f75c4457b14af15f1e1f913a.jpg [...]

jak widzę faceta z 20kg nadwagą który zakłada jakieś foliowe gacie czy inne badziewia to chce mi się śmiać. Ma to sens u kulturystów którzy przed zawodami odwadniają się aby pokazać każdy mięsień i każdą żyłę, u ludzi z 15+ % bf to tylko zbędne utrudnienie w treningu

W sumie liczy sie miesien i jego prezentacja, podobno ma to wystarczyc do wygranej ale wiemy jak jest;-)

Potrenujecie z 20 lat to zrozumiecie pare spraw. Niczym sie nie sugeruje, tylko probuje wytlumaczyc ze miesien nie zaleznie jaki mozna zbudowac na wiele sposobow, nawet 20powtorzen i 30 min treningu na plecy da rady, poniewaz kazdy jest inny... To trzeba na poczatku zrozumiec, pozniej mozna rozmawiac.

To od hgh i igfu. Żuje jedną stroną i mu uwydatniło mięsień skroniowy (musculus temporalis). Normalnie byłaby to tylko mała asymetria, ale doping ją uwypuklił ;) http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_skroniowy

dziewczyny, dzis jestem troche obolala po wczorajszym krotkim! spacerze o kulach. musze pocwiczyc miesnie, ktore sa angazowane w czasie tych czynnosci. pewnie same by sie wycwiczyly jako tako przez te 6 tygodni ale musze zaprowadzac dzieci do szkoly i je odbierac, mieszkam na 2 pietrze. do szkoly nie jest daleko ale jest jakies 800 -900 metrow. [...]

[...] budowy ciała ale i umiejętność znalezienia metody na ich pobudzenie.Dotyczy to szczególnie wiedzy przy trenowaniu kobiet.Każda metoda jest dobra jak przynosi jakikolwiek efekt a zwłaszcza u tych co już trenują dość długo.mięsień przyzwyczajają się do pewnych stałych i trzeba go atakować a nie tylko naśladować techniki mistrzów i czekać na efekt.

[...] że się zesram! z bólu bylem cały zlany zimnym potem a mam wysoki próg bólu(cwicze sw), myślałem, że będę dzwonił po karetkę(sic!), ale znam patent na skurcze(igła w mięsień kilka razy)jutro do lekarza, bo wiem, że przy treningach wytrzymałościowych klenie i efie trzeba uważać, po prostu nie jesteś w stanie uzupełnić gospodarki [...]

pitekw12 a wymiary jak sie zmienily? z miesa polecialo? chcialbym przytoczyc kilka zdan z pewnego forum: The first time I used DNP, it was probably the worst thing I could have done for my physique. I lost a ton of muscle. No matter what anyone says about DNP being muscle-sparing, trust me, it isn't. Dont't even think about using it for PCT [...]

Hmm ok. Moze pozniej bedzie mozliwoscs. W takim ukladzie gora do wzmocnienia. Obrecz barkowa i placy. Rehab to jedno, ale jak w nogach jest zanik miesni to kolano bierze caly ciezar. Tu trzeba bedzie stymulowac miesien. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 24/06/2017 18:34:10

Nie wiem, jak Ty tam wyliczyłeś te białko. 60% to pewnie roślinne. A tak w ogóle, to czego się spodziewałeś? Zrobiłeś 3 kg w nieco ponad miesiąc. Jeżeli jest to w miarę suchy mięsień, to masz bardzo dobry wynik.

trzymam 7/8 % i suchy miesien, gowno i woda mnie nie interesuje, to nie dla mnie, potem taki sciagnie koszulkei i wyglada jak gowno. 5 miecha to duzo,pewnie towar masz do kitu.

Cholera po miesiacu dalej mam zbitego piszczela;/ Juz nie kosc ale miesien. Slabo kopanie dzis szlo. Obronie tez srednio. Malo zadowolony ...

[...] Olimpa. Cały dzień mnie czeka dziś malowania więc aeroby odpadają, dziś tylko siłka klatka i brzuch a klatke dziś zrobie ładnie, powolutku tak żebym czuł każdy pracujący mięsień WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x15 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4x15 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4x15 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

[...] do domu zdjełem dres patrze.. a tam na piszczelach takie jakby "gulki" na lewym i prawym po jednym... nie wiem co to było ****a, ale wyglądało jakby spuchnięty mięsień wy***ał tak żyłę.. strach w oczach się pojawił Czy to jest niebezpieczne ? ****a jutro to dopiero będe miał stres przed bieganiem .. f***, więcej nie robie sobie [...]

kluczem do sprawy jest tak wejść na dodatni bilans żeby nie nabierać tłuszczu a żeby ruszył się mięsień też mnie o interesuje więc czekam co ci poradzą i jakie będą tego u ciebie efekty

ja bym zrobil tak: -trening silowy 4xw tyg, ale na duzych ciezarach zeby pobudzic miesnie do wzrostu, jak najwiecej cwiczen zlozonych -zmniejszyc ilosc aerobow -bilans na 0 i reagowac na to co sie dzieje poza tym ta dieta z ostatniego dnia troche z dupy... jak na serkach wiejskich, topionych, bulkach i chlebie ma rosnac miesien? daj jakas kasze [...]

A jak po skończonym cyklu HP Chodzi mi o to czy mięsień ma lepszą jakośc czy delikatnie człowiek wodą podlany ? Proszę o opinie po zakończonym cyklu

wiem wiem, ale ja pisze o tym ile poszlo na serie(mowie o ostatniej gdzie miesien jest dobre rozgrzany) klata 95kg-105, barki 65(wiem ze slabo ale mialem kontuzje)-80 przysiad 115-130. no to tak w skrocie o wynikach silowych, dla nie ktorych moze zadna rewelacja ale dla mnie jest to duzy krok.

boj się boga! jak obli ci wymyslila trening bedziesz czula kazdy miesień na drugi dzień ale fajnie tak falka czekamy na zdjeciosy usciski przesylam