mięsień

Chodzi o ataki kątowe na biceps - nie są ci w zupełności potrzebne, masz mały staż, biceps to najłatwiejsza partia do zrobienia a ty nie przygotowywujesz się do zawodów... Bicpes dostaje swoje przy podciąganiu na drazku i wiosłowaniu, masz dwa dobre ćwiczenia w dniu bicepsu, uginanie młotkowe działa na długość bicepsu a uginanie ze sztangą [...]

[...] 6. Moim problemem jest wystający brzuszek, bioderka i poduszeczki na udach. Zalezałoby mi raczej na umięśnionym brzuszku i nogach niż ramionach. Jeżeli chodzi o mięsień łydki to jest on krótki jeżeli chodzi o zamocowanie a nie rozbudowanie. Czy miesnie można wydłużyć, wysmuklić (PILATES?) To tyle jeżeli chodzi o pisanie. mam [...]

[...] 6. Moim problemem jest wystający brzuszek, bioderka i poduszeczki na udach. Zalezałoby mi raczej na umięśnionym brzuszku i nogach niż ramionach. Jeżeli chodzi o mięsień łydki to jest on krótki jeżeli chodzi o zamocowanie a nie rozbudowanie. Czy miesnie można wydłużyć, wysmuklić (PILATES?) KSZTALT MIESNIA JEST GENETYCZNIE [...]

To po co zakładasz dzisiaj temat może być to spowodowane przez kręgosłup, ale nie koniecznie. Może jesteś chudy i dlatego są odstające, był podobny temat tu i ktoś pisał ze mu odstawały żebra bo miał jakiś mięsień uszkodzony, i nie ściągał żeber.

Sprostuje ten antek to dalej niż 2 lata i tylko listek ale powera było czuć ogromnego a tendencje mam taką że i tak był suchy miesień , w 2008 na jesień a ostatni cykl to stanazolo jakis ukraiński i w tabletkach razak jakies 2,5-3 lata temu. Co do diety to mam taki metabolizm że starczy mi poprostu że nie jem żadnych słodyczy, płatki z rana a [...]

nie, 3-5 serii w ćwiczeniu jest ok. przez 1,5 roku to mięsień się dopiero obudził porządnie :D

t3 piramida, ale najlepiej przy pomocy jakiegos tescia bo zerzre miesien bez tego. clen/t3/test czyni cuda.

Chyba mialo byc na www.sizezero.com albo www.anoreksja.net Cos sie kolezance pomylilo...to jest mi sie zdawalo forum SPORTOWE a po tym ostatnim boję się nawet na orbitrek wejsc. Ja bym bal sie w ogole chodzic, nie daj boze miesien od tego urosnie...i co wtedy? Dramat! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-17 12:14:25

[...] tak... sok jest apteki testosteron depo galenika (100% pewny z apteki) a powiem że wbija Lem igła 7 aż 2ml roztworu a wczoraj bilem w to samo miejsce tylko, że w drugą nogę i byłem igła 6 i tylko 1mll i kolano nie boli w drugiej nodze ale ogólnie mięsień boli... jak po iniekcji... nie wiem czy kiedyś mi to przejdzie czy co iniekcje bd cierpiał?

miałem to samo, strasznie duża ilość wody, w moim temacie mam fotę... zdarzyło mi się raz, a potem drugi ale słabiej, zmniejszyłem długość igły i nie mam problemów, bij w CAŁKOWICIE rozluźnioną nogę i wtłaczam powoli, na wysokości środka uda, napinam noge, żeby zobaczyć gdzie wbić (mięśień stanie się bardziej widoczny) - rozluźniam, wbijam. i jak [...]

teraz jestem po krótkim cyklu z propa 1-6 przyrosty dobre dieta trzymana dobrej jakosci mięsień ,6 tyg przerwy i czas zacząć polece jak pisałem zjade z propem i winem , boldka zoswtawie na kolejny cykl zaopatrzenie mam z foxa póki co klepie jak należy

Provi miedzy innymi sluzy jako antyestrogen, dziala antyaromatyzujaca, wiec tym samy zwieksza dzialanie sterydu, przy jego uzyciu miesien jest twardszy, a poza tym na provi samopoczucie jest na +

Brzuch to mały mięsień, więc wytłumacz mi w jaki to cudowny sposób ma on udział w redukcji tłuszczu? Aby zmusić organizm ro zredukowania magazynu energii musisz się ciężko napracować. Siady, ciągi, dipsy, wyciskania, ściągania, czyli ćwiczenia złożone angażujące maksymalną liczbę mięśni. Dziwne, że A6W czy ABS działa tylko u tych, którym brak [...]

[...] odjąć . może zejść z węglami na porcje jak w dni nietreningowe czyli o połowe, a ładować je normalnie tylko w czasie okołotreningowym.??? ale jak tak zejde to da rade mięsień na tym budować? aha i jak napisałem : tyle sporzywam: B-282 T-157 W-355 kcal-3590 tyle powinienem wg.obliczeń : B-315 T-210 W-525 kcal5250 czyli już teraz spożywam [...]

[...] tłuszczy na 1kg masy ..to nie za dużo??? czy może tylko węgle obciąć a tłuszcze zostawić na 1,2. tylko wtedy będe miał kaloryczność ok 3100kcal...to wystarczy żeby zbudować mięsień? czytałem wczoraj w pewnym piśmie że należe do osób co szybko spalają więc powinny w diecie dominować białka potem tłuszcze i na końcu węglami reguluje żeby sie nie [...]

slyszales ze jak sie wstrzyknie niewielka ilosc w miesien to sie nic nie stanie dobrze slyszysz ale zle pamietasz

To pasuje, mój trening to max 60minut, nie lubię dłużej bo gubie koncetracje. Zobacze jak będzie reagował mięsień i z 9serii zwiększe może do 12 ewentualnie. Dzięki wielki za pomoc. Przy okazji, widzę że kolega z dużą wiedzą i doświadczeniem. To bym chciał się spytać. Co sądzisz o 'Armagedonie' bo są bardzo różne opinie. Może się keidyś skuszę na [...]

Male poprawki oblookajcie teraz: Klatka Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4 x 8 Rozpietki na poziomej 4 x 8 Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4 x 8 Plecy Podciąganie końca sztangi w opadzie 4 x 8 Barki + Kaptury Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 x 8 Brzuch Skłony na ławce pochyłej 3 x max Biceps Uginanie ramion ze sztangą 3 [...]

Brzydko teraz wygladam bo miesien sie schowal i go nie widac.

Planem jesli mozna to nazwac planem jedno czwiczenie na kazdy miesien niewie mjak dokladnie sie to nazywa specjalistyczne wiec tak podnoszenie ciezarow w bok pote mz zagłowy normalne na biceps i na bicems w siadzie potem sztangla normalne podnoszenie potem podnoszenie na stojaco z za karku i przed i chyba tyle:)Uzupelnilem troche bardziej [...]