mięsień

tak walsnie bylam u ortopedy i powiedzila ze najprawdopodobniej bede musiala miec artroskopie czy to bili ? i najprawdopodobniej jest to lekotka.. :/ Lekarz powiedzila mi ze mam mniejszy miesien udowi, cos z lekotka,wiezadlem przysrodkowym oraz z glownym od rzepki..czy to cos powazego ?

tak wlsnie bylam u ortopedy i powiedzial ze najprawdopodobniej bede musiala miec artroskopie czy to boli ? i najprawdopodobniej jest to lekotka.. :/ Lekarz powiedzial mi ze mam mniejszy miesien udowi, cos z lekotka,wiezadlem przysrodkowym oraz z glownym od rzepki..czy to cos powazego ? Zmieniony przez - nataliie w dniu 2010-12-03 22:06:18

[...] posiadam ale żeby się z niego rozczytać to Uuuu... Wiesz jak lekarze piszą..;P ale tak jak mówi to co pamiętam: -uszkodzona łękotka dokładnie nie powiedział co... -Mniejszy mięsień udowy -uszkodzone więzadło przyśrodkowe i główne od rzepki (mówił że to przyśrodkowe się jakoś trzyma ;P) i to co przeczytałam: -Ma lub Mcl 1414 -MCL -MM et. lub at. [...]

trena chce na koncu zeby ubic ladnie miesien :) a jak z odblokiem do takiego cyklu?

Masz na kawalku pręta zawiazany sznurek na drugim koncu sznura ciężar i obracasz drazkiem jak manetka na motorze az nawiniesz sznurek plan spox, pozatym brzuch mozna co drogi dzien robic tak jak kolega wyzej napisal, szrugsy bym robil z progresja 20 17 15, a na barki jest dobre unoszenie sztangielek bokiem ktorego nie ma u Ciebie, i jeszcze [...]

5.Uginanie ręki ze sztangielką na kolanie 3x tu jeszcze trzymaj nachwytem pobudzisz bardziej mięsień. Na razie mogłeś sog-a nie dawać bo coś ten plan mi nie wygląda za dobrze poczekaj na mawashiego. Edit: Na razie ustaw ten plan w takiej kolejności Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

można znam ludzi którzy nie robia mc tylko przysiad, izometryka można stosowac w formie masażu miedzy seriami mozna napinac miesien i go oklepywać, ale ja myśle osobiście że lepiej zrobić przed w trakcie rozgrzewki dynamike a po treningu na spokojnie statyke i isc pod prysznic, a co do priorytet nogi heheh myśle że to stereotyp narzucany przez [...]

[...] przykładamy opór, pacjent wykonuje napięcie izometryczne mięśnia rozciaganego( danej grupy) 3- korzystając, ze zmęczenia mięsnia, po zakończonym napięciu, rozciągamy biernie mięsień - właśnie w stanie poizometrycznej relaksacji- o kilka dotatkowych stopni powiększając zakres ruchu. 4. Czynności powyższe powtarzamy 5- stymulacja antagonistów [...]

[...] Zestaw Kledzikowych ćwiczeń Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni czworogłowych ud, co zapewnia prawidłowe ułożenie rzepki względem stawu. Słaby, zmęczony podczas biegu mięsień czworogłowy powoduje „dociskanie” rzepki do panewki kości udowej i w konsekwencji uszkodzenia. Regularne wykonywanie tego zestawu ćwiczeń pozwala [...]

[...] Zestaw Kledzikowych ćwiczeń Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni czworogłowych ud, co zapewnia prawidłowe ułożenie rzepki względem stawu. Słaby, zmęczony podczas biegu mięsień czworogłowy powoduje „dociskanie” rzepki do panewki kości udowej i w konsekwencji uszkodzenia. Regularne wykonywanie tego zestawu ćwiczeń pozwala [...]

Witaj Nie podałeś informacji do jakiego sprzętu masz dostęp.Będziesz trenował w domu czy na profesjonalnej siłowni? Odnośnie brzucha-pamiętaj że to również mięsień i potrzebuje odpoczynku. Pozdrawiam

1. Czy reduktory tluszczu sa niezdrowe? zbyt ogolne pytanie. konkretny produkt konkretna odpowiedz 2. W odzywkach bialkowych trec jest napisane ze redukuje tez tkanke tluszczowa. Czy to prawda i w jakim stopniu redukuje? bialko przyspiesza metabolizm, zwieksza termogeneze i dodajac je do diety w zaleznosci od metabolizmu jedna osoba bedzie sie [...]

pytałem w aptece i encorton to to samo praktycznie co hydrokortyzon Tak to samo tylko prawie 5x silniejszy niż hydrokortyzon. W kulturystyce moze na sile cos bys z nim wymyslil dajac przed treningiem ale przeciez on króluje w sportach stricte wytrzymałosciowych. Nie ma w ogole własciwosci anabolicznych tylko kataboliczne wiec w kulturystyce raczej [...]

nie wiem po jakim czasie ... ale mięsień kiepskiej jakości dużo wody ciągnie ... i duże spadki po mecie ...

to ważne ćwiczenie na plecy, pomyślałem że by sie przydało,ale pewnie gdyby tak było to wpisałbyś to do treningu. W takim razie wytłumacz mi jak to się dzieje, że np wiosłowanie w opadzie ma tak działać na plecy by rozwinęły sie one CAŁE a nie jakaś partia, do tego angażować na tyle biceps bez izolowanych ćwiczeń, pełnego ruchu na ten miesięń by [...]

To sie bez kitu zamieniles z****em na glowy turniej krola szwecji w Stockholmie odbywa sie w polowie marca w tym samym czasie co w polsce turniej Felixa Stamma w Wawie nie moge znalezc tego w necie (bo nawet nie wiem czy jest) ale jest transmitowany w kablowce w Sockholmie , a co do silowni to owszem mozna cwiczyc ale tylko pod okiem specjalistow [...]

Dałem plan A/B bo chciałem atakować mięsień częściej niż raz w tygodniu a ten plan zapewniałby mi 3 "średnie" treningi danej partii w przeciągu 2 tygodni, więc mięśnie miały by czas na regenerację a więc nie przetrenowałbym się. To co podaliście to zwykły split który już przerabiałem, do tego daliście dipsy, a nie wpisywałem w posiadanym [...]

akurat w google sa fajne rzeczy ale niestety zero "fachowych"!! proponuje udac sie do biblioteki i jakis atlas z anatomi przegladnac tam jest wszytsko.aha zapomniałbym po 1985 roku jest ochrona praw autorskich wiece raczej nikt nie zamiesci ci paru stronek z jakiej kolwiek ksiazki bo to piractwo!tego typu plansze sa do kupienia na [...]

oczywiście w każdym białki są sterydy-60 procent białka to matanabol- możesz swobodnie iść do tego leekarza-zwyczjnie chciał cie wybadać-ps a może to nie serce tylko mięsień kaltki piersiowej albo łopatki z promieniowaniem bólu-tak też bywa

Przeczytałem i nie wiem tylko czy mogę sobie wybrać dowolne ćwiczenia do programu. I ile serii, powtórzeń, ile ćwiczeń na każdy mięsień... "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"