mięsień

Witam, czy mogę zrobić mini cuta przy treningu trójbojowym, jestem na masie od roku i już mięśień nie rośnie, tylko idzie w brzuszek ;/ I czy siła będzie dalej rosła ? Waga 84.5kg Jestem na cyklu kreatynowym od 2 tygodni. Najpierw zrewiduj sobie dietę czy nie masz za dużo kalorii i dlatego idzie w brzuch, a jeśli nie to warto czasem obniżyć ilość [...]

[...] a to podstawa: nie trenuje się tej samej partii codziennie. Jeśli się ćwiczy, ma się konkretny plan treningowy, który uwzględnia wymagany czas regeneracji przez konkretny mięsień... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ spójrz na pierwszą tabelę z linku który podałem Zalecam nie tylko zaprzestanie treningu nogi, ale ułożenie odpowiedniego planu [...]

na kazdy dzien inny miesien, np poniedzialek klata , wtorek bicepsc z trickami, sroda plecy i brzuszki itd.. zalamanie miesniowe czym moze byc spowodowane ? i jak mam cwiczyc zeby rosl wiecej w mase ? tak jak teraz a przyrosne czy troche inaczej ?

panalbin, dokladnie! Ciezkie przysiady oraz inne ciezkie cwiczenia z wolnymi ciezarami moga potencjalnie przyczynic sie do wiekszego wzrotu muskulatury niz czyjes np "uginanie ramion na modlitewniku z drazkiem wyciagu bloczkowego". Wrecz gwarantuje Ci to!! Mozesz sobie przeprowadzic nawet jakis eksperyment . . . gosciu dajacy uginania [...]

fajki palisz? hehehe dobre dobre ale od fajek to jedynie Ci sie może mięsień jamy ustnej poćwiczyć Zmieniony przez - bosyjp w dniu 2008-11-15 10:04:16

M1T wodę Ci ciagnie Dziwne, bo u mnie sucho szło. Co do Nolvy to bierz minimalną dawkę skuteczną, jeżeli po 10mg ed objawy nie ustąpią, spróbuj 20mg. Możesz też zastąpić Provironem, 25mg ed już dosyć skutecznie zapobiega gino i trochę mięsień utwardzi. Pozdro.

czasem uzywa sie urzadzen tego typu, ale w rechabilitacji, albo gdy ktos wraca do cwiczen po kontuzji uzywajac tylko tego urzadzenia do budowania miesni nie przystosowujesz sciegien i przyczepow miesniowych do obciazenia (bo "motylek" na nie nie dziala) - a tym samym bardzo latwo mozesz zlapac powazna kontuzje, bo miesien bedzie za mocny [...]

oczywiscie ze mozesz go dolaczyc, da ci czysty suchy miesien z dobra rzezba i duzo sily jest jeddnym z najlepszych sterydow. do skutkow ubocznych to przy duzych ilosciach bule w stawach lecz te bole zlagodzi wlasnie deca dlatego tez polaczenie deci z winstrolem to njlepsze co moze byc :) ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI [...]

Biorąc pod uwagę To iż biceps w czasie rozluźnienia jest twardy i np uginanie stojąc serię 4x12 robię 35 na modlitewniki 45 oczywiście dbaja o technikę to chyba to miesien

Genetyka ma wiele do gadania jeżeli chodzi o proporcje, jak to mawia mój kuzyn który pakuje od jakiś 8-10 lat: "czasem lata na siłowni nie wystarczają by rozbudować słaby mięsień, a wtedy jest jedno wyjście."

zrobil sie calkiem fajny temacik:) okazuje sie ze nie ja jeden mam problemy z symetria.. cialo z zalozenia nie jest symetryczne(kobiety maja np. zazwyczaj lewa piers wieksza,a wiekszosc facetow podobno wieksze lewe jadro:) jest to calkowicie naturalne wiec roznice w umiesnieniu takze... niektore z nich moga byc nabyte-np. po zlamaniu jednej z [...]

Jak dla mnie lepszym wyjściem jest rygor na miske i więcej cardio. T3 zjada też mięso, więc dla mnie środek bez sensu. Soki nie zatrzymują rozpadu mięśnia jak się mawia. T3 jest świetne do tracenia "wagi" ale nie robienia formy. Ktoś oczywiście może mieć inne odczucia, ale jak sądzę są subiektywne. saa zabezpieczy mięsień

Ćwicz normalnie. Niech ten słabszy mięsień zacznie doganiać ten mocniejszy.

[...] to na takim połączeniu w takich dawkach spory wzrost siły odnotowałem o co najmniej mi chodzi, aż stawy siadły. Spadki małe odnotowuje już trochę lat spędziłem na siłce to mięsień już dość gęsty jest, z cyklu schodzę stopniowo zawsze kończę propiek i winem, zmniejszając jego dawkę, już w ostatnim miesiącu cyklu daje hcg po 500j ed, potem po [...]

już widzialem go w sklepie i przymierzam się do kupna :) dam znać jak działanie tego specyfiku zarówno na mięsień jak i na staw :-))

ĆWICZYSZ, ŻEBY STYMULOWAĆ MIESIĘN, NIE PO TO ABY DŹWIGAĆ CIĘŻAR Wolverine dobrze mówi

ćwiczysz tylko brzuch? zazwyczaj jest to tak ,że dana osoba ćwiczy każda partie dieta i treningiem na mase a nastepnie ppo uzyskaniu odpowiedniej wagi jest stodowana wycinka-redukcja która jak sama nazwa mówi redukuje tkankę tłuszczową z całego ciała odsłaniając czysty mięsien z niskim bf - w waszym przypadku six pack poczytaj o całości i [...]

Z reguły najlepiej rosną te mięśnie które nie są priorytetowymi mięśniami trenującego. Dlatego zrób bic góra 2x w tygodniu i styknie bo bic jak każdy mięsień potrzebuje regeneracji.

heh no mze masz racje :/ za szybko to sobie wziolem wszystko i organizm podupadł :/ wzrostu mam 178 cm. Rozmawialem z qmplem ktory tez chodzi na silownie tylko ze juz od 2 lat i powiedzial mi ze kazdy miesien orpocz brzucha mozna cwiczyc tylko raz tygodniowo czy to jest prawda ??

właśnie nie mam gorączki, jest tylko obrzęk/ tak jakby bulwa wyskoczyła, a bolące miejsca to mięsień gdzie robiony był zastrzyk (nie cały bark ale najbliższe miejsce przy strzale, ok 3 cm na boki w obie strony od miejsca wkłucia przez całą długość tych włókien mięśniowych), na pośladku podobna sytuacja tylko opuchlizna większa, smaruje naproxenem [...]