mięsień

Kreske czego? Bialego g***na czy kokainy? Ja sie przyznam ze tydzien temu walnalem jedna kreske "koko"..ale to tylko dlatego ze bylem pod wplywem alkoholu A od 6 tygodni jestem na cyklu. Powiem tak-amfy nie tykaj wogole...to g**no i trzeba naprawde miec sie za szmate zeby brac te scierwo(moja opinia)...kokainy tez nie polecam choc z [...]

mowi sie "czas leczy rany" u ciebie czas wyleczy ten naciagniety miesien+jakies masci

saa mają na celu zabezpieczyć mięsień przed atrofią , wpływu na tłuszcz i jego spalanie nie mają żadnego tak się kiedyś utarło ze winko pomaga spalić tłuszcz,lecz niestety nie ma żadnego wpływu na to

[...] i nagle pyk:obracamy gryfy, ale tak: zaczynamy powoli obracać nadgarstki w początkowej fazie ruchu tak by hantle były względem siebie równoległe dopiero na końcu ruchu. A co to daje? To samo co wyciskanie bez obracania+atak na wewnętrzne części klatki(często zaniedbywane), a tak na marginesie polepsza technike, i uczy wczucia się w mięsień, pzdr

Osobiscie uzywalem tego pasa przez jakis okres czasu (mowie tu o neopranowym pasie wyszczuplajacym) i mysle ze pomogl mi... zawsze po treningu brzuch byl caly mokry i cieply jak bym cwiczyl brzuch na treningu... zreszto jest to ciezko stwierdzic bo w tym okresie robilem a6w i mialem w miare dobra diete... 4cm zeszlo jakby nie bylo... ale nadal [...]

A posladki tez cwiczysz? zmierz tez i pas i biodra! Czesto kulturyscie zapominaja ze tylek tez miesien i trzeba proporcjonalnie rozwijac.

tutaj dostaniesz najlepsze porady zeby jak najwiecej wycisnac z towaru wiadomo bez diety majac paca jak cholera tez spuchniesz ale jakosc bedzie kiepska...majac diete zbudujesz miesien przy minimalnych lub znikomym zatluszczeniu. Jedzac po popadnie na ssaniu moze Ci niezly baniak urosnac. Branie witamin mineralow takze ma duze znaczenie zaplecze [...]

co o tym sądzicie i pytanie po pierwszym strzale czuje obolały mięsień ledwo chodzę czy to normalne używam igły 0,8 40mm

Poprostu to twoj najslabszy miesien, kazdy taki ma, a rozciaganie to podstaw!

Właśnie nie jestem do końca przekonany do ćwiczenia wszystkich parti mięśni jednocześnie bo przecież mięsień musi odpoczywać a jak odpoczywa to rośnie .

przy 400mg juz czuc dzialanie , ladnie utwardza miecho i ubija . to moze fakt ze jak ktos nie ma kasy a chce pare kilo zlapac i wygladac na wiekszego to luz . ale jak ktos chce robic ladny miesien , to nie ma co oszczedzac na jakosci i na zdrowiu bo ten srodek ma bardzo malo sidow o ile jakies ma

Podstawowa sprawa w budowaniu masy miesniowej bicepsu jest wykonywanie cwiczen, ktore angazuja mozliwie caly miesien, a ruch w stawie jest maksymalny, natomiast tonus miesniowy stały. Proponuje wiec rozwazyc nastepujace ćwiczenia w podanej kolejnosci: Ugiecia ramion ze sztangą prostą podchwytem 4x8-10 Ugiecia ramion ze sztanga prosta nachwytem [...]

Tak, prosze jednak zobaczyc, ze każde ćwiczenie "nadgryza" miesien nieco z innej strony, tak wiec polaczenie tych trzech cwiczen w jeden trening powinno dac dobry skutek.

[...] -12 prawa, -20 obie, -10 lewa, -10 prawa, -10 obie. Jeśli dasz radę to powtarzasz wszystko jeszcze raz.Tym planem ćwiczy moja dziewczyna i widać różnicę w wyglądzie łydki,mięsień ładniej się "układa".Co do ud to nie polecam niczego konkretnego bo nie mam konkretnych przykładów.Wrzucaj w trening ćwiczenia izolowane np.ugięcia na [...]

[...] spróbować troszeczkę dowalić. C) Jeszcze raz piszę, abyś poczytał temat podwieszony. Twój trening się nie nadaje. Wystarczy, że zrobisz 6-7 ćwiczeń FBW i przetrenujesz każdy mięsień. Mięśnie nie rosną od ilości ćwiczeń, a od zaangażowania mięśnia. Wysokie ciężary w podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach potrafią naprawdę dać w kość twoim [...]

Na sucho rosnie przez dlugi okres to dlaczego nie mialo by rosnac na testosteronie przez dlugi okres ja mysle ze pol roku to smialo mozna brac pierwsze podchodzi woda i kazdy zadowolony przestaja puchnac to juz mowia ze nie klepie a prawdziwy miesien tam sie buduje tylko wiadomo juz tak nie widac. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-17 [...]

[...] plecy od wbijającego się kręgosłupa w siedzenie...A jak myślisz,bo słyszałem,że przy odpowiednim masowaniu tkanka tłuszczowa będzie palona a na jej miejscu pojawi się ładny mięsień,to prawda ? Na siłownię chodzę od 3 do 5 razy w tygodniu + ćwiczenia na drążku praktycznie codziennie. I dodaje zdjęcie sprzed redukcji,waga 90kg. [...]

...A jak myślisz,bo słyszałem,że przy odpowiednim masowaniu tkanka tłuszczowa będzie palona a na jej miejscu pojawi się ładny mięsień,to prawda ? nie ma mozliwości zamienianie tłuszczu w tkankę mieśniowa podczas masowania

Kg mięśnia tworzy sie z 7000 dodatkowych kcal w diecie 9przyjmujac na tydzien) u ekto przy tylu kcal ciezko jest zdobyc 0,5 kg!!! Wiec moze powiedz mi jak chcesz uzyskac dodatkowe kcal jezdzac na rowerze codziennie (przyjmujac ze to drugi trening pierwszym jest silownia) miesnie nie wezma Ci sie od tak ze zjesz Sobie dwa jajeczka i błyszczysz. I [...]

no teraz tylko takiej bede uzywal bo poczytalem troche i jak sie wbija plyciej krotsza igłą srodek zaczyna duzo pozniej dzialac to prawda kto sie zna na tym??? a dzis wbilem strzala omy w dupala wczesniej wbijalem enana juz 6 tydzien w udo i bark igłą 2,5cm niby guzów nie bylo wiec mysle ze weszlo w miesien ale za plytko .....i nie rozeszedl sie [...]