mięsień

Heh no akurat jem Ryboze ale myśle ,że tu nie chodzi o transporter bo w wakacje jak jadłem glukoze do kretki to było to samo.Myślałem ,że teraz tego nie będzie ale zastanawia mnie czy poprostu ćwiczony mięśień na kreatynie poprostu nie rośnie niezależnie czy to biceps czy m.brzucha.Jak myślicie? Węglów nie zwiększyłem ,cukry proste i tłuszcz [...]

[...] treningu. Mięśnie pośladkowe to grupa bardzo silnych mięśni, których podstawowym zadaniem jest wyprost w stawie biodrowym. Najsilniejszy z nich, a zarazem największym jest mięsień pośladkowy wielki. Oczywiście ćwiczenia wielostawowe mają swój udział w treningu mięśni pośladkowych, ale warto dołożyć ćwiczenia bezpośrednie takie jak glute bridge, [...]

[...] również mięśnie ramion oraz mięśnie korpusu. Jeśli chodzi o ręce, to oprócz bicepsa i tricepsa podczas wykonywania pompek angażowana jest tylna część mięśnia naramiennego, mięsień ramienny, łokciowy, ramienno-promieniowy, dłoniowy długi oraz prostownik promieniowy nadgarstka, prostownik i zginacz nadgarstka. Oprócz wzmocnienia siły mięśniowej [...]

nie dowiesz sie jak nie spróbujesz;) do cell pumpa kupiłbym jeszcze BCAA... bedą mniejsze spadki...a spadki wynikają z napompowania mieśni i retencji wody... sam miesień nie znika chyba ze przestajesz trenowac po cyklu

[...] jak i gdzie to robić jest wszystko ładnie pokazane i opisane. Wiado, że inaczej to wygląda w praktyce, ja dziele udo na pół zazwyczaj jest to środek uda. Podnosze lewą ręką mięsień do góry i powoli wbijam igłe, następnie odciągam tłoczek jak ktoś tego nie robi to niech zacznie to nie przelewki. Jak wyżej napisałem proszę poczytać książki, albo [...]

Panowie chciałbym odswiezyc temat a mianowicie, po strzale propa 1,5ml w prawe udo odczuwam dziwny bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i [...]

Panowie chciałbym odswiezyc temat a mianowicie, po strzale propa 1,5ml w prawe udo odczuwam dziwny bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i [...]

[...] ręce, odkazić (wodą utlenioną miejsce wkłucia) najlepiej zrobić to w obszarze mięśni pośladkowych wielkich, w udo lub w mięśnie naramienne. Jednak najczęściej wybiera się mięsień pośladkowy wielki, który ze względu na swoją wielkość oraz ukrwienie zapewnia optymalną dystrybucję i absorpcję podawanej substancji. Zastrzyk w pośladek wykonuje się [...]

Pora snu ma duze znaczenie,tez nie mozesz w jeden dzien isc spac o 3 w nocy a w drugi o 22 najlepiej chodzic o tej samej godzinie.Co do wzrostu jesli chodzi kregoslup jesli w ciagu dnia przemeczales go np;podnaszac duze ciezary kregi nachodzily na siebie [pod kregiem jest jakies miesien tkanka czy cos ;P podwplywem nacisku kregu sie kurczy i twoj [...]

[...] bardziej rozgałęzione i jego łańcuchy są krótsze. W tych narządach glikogen w miarę potrzeby może być szybko rozkładany do glukozy. Do najbogatszych w ten materiał zapasowy tkanek należą granulocyty, mięśnie szkieletowe wątroby, mięśnie gładkie, mięsień sercowy i mózg. Rozkład glikogenu przebiega dwoma torami: fosforolitycznym i hydrolitycznym.

przez 4 tygodnie miesień się nie zbuduje,ale jak chcesz to biesz.Lecz jesli sądzisz że jest to bezpieczniejsze od metki to jesteś w dużym błędzie

Kształtowanie sylwetki wynika przede wszystkim z odpowiedniej diety, treningu siłowego i regeneracji. Te trzy czynniki w głównej mierze odpowiadają za rozbudowę naszych mięśni. Dostarczone w odpowiedniej ilości białka, będą budulcem dla mięśnia. Z kolei tłuszcze i węglowodany źródeł energii, które pozwoli przekształcić ją w masę mięśniową. [...]

Mięśnie w naszym organizmie odgrywają niezmiernie istotną rolę. Nie tylko pozwalają nam na poruszanie się pracę, treningi, czy różnego rodzaju czynności, ale również dzięki rozbudowanej budowie chronią w pewnym stopniu nasze organy wewnętrzne i kości, np. przed uderzeniami, czy upadkami. Bez nich ryzyko złamań lub uszkodzeń organów istotnych dla [...]

Anisk i tu sie z toba zgadzam ze biceps to bezuzyteczny miesien praktycznie w zadnym boju ci nie pomoze. . Trenuje glownie pod sile i na mojej silowni bije na glowe wiekszosc facetow jesli chodzi o wyniki silowe w przysiadzie i martwym i wielu innych cwiczeniach ale za to ci wszyscy faceci maja lape duzo wieksza od mojej i pakuje te lapy dlatego [...]

[...] poprzez skurcze mięśni pod odpowiednim obciążeniem, które spowoduje jakby uszkodzenia i mikropęknięcia w tkance mięśniowej. Oczywiście nie chodzi o to, żeby zerwać cały mięsień, ale żeby spowodować w nim jakby wewnętrzne uszkodzenia. W procesie regeneracji po treningu organizm naprawia uszkodzenia bez śladu a nawet wzmacnia uszkodzone [...]

wiesz roznie ludzie mowią, arnold tez mowił ze brzyuch jest na tyle mocne ze robienie go ci dzien nie zaszkodzi, ale brzuch to tez miesien , a dlatego se jeest wytrzymyaly mozemy posalec i cwiczyc go 2-3 razy tydzien STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & [...]

[...] spowodować ból, ale też problem z iniekcją. Ponadto zbyt płytka iniekcja może spowodować stany zapalne, ale również spory ból mięśnia. Jeśli zdecydowaliśmy się na zastrzyk w mięsień czworogłowy uda, można zastosować nieco cieńszą igłę, choć i to powiązane jest z naszym poziomem tkanki tłuszczowej, najbardziej optymalną opcją, będzie sięgniecie po [...]

[...] odczuwanie zmniejszyć i to NIE w czułych miejscach (nie uodpornisz się na ból oka, jąder czy ucha). Inne części ciałą im lepiej umięśnione tym mniej boli gdy się w taki mięsień uderzy. I nie wierz w historie typu: "Jak codziennie będziesz uderzał się metalowym prętem w głowe, to po miesiącu nie będziesz oduwał bólu w tym [...]

[...] jak widzę 45 centymetrowe ramię (często u kogoś, kto uważa się za kulturystę, tylko, że wiecznie robiącego masę:), ale na którym nie można rozpoznać, gdzie zaczyna się jaki mięsień, to nie robi ono na mnie pozytywnego efektu. Sam nie mam ani masy, ani rzeźby, ale wiem co mi się podoba i że wolałbym mieć wyrzeźnione 35, niż gładkie 45.

do chlopakow:) massgain, to jest z tym wrazeniem ze moglbys miec wiecej w bicu jak z panienkami,ktore sie odchudzaja(zawsze przed lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl [...]