CZY 36 w bicepsie to duzo?

Do Miodzia:
Czy uwazasz ze kreatyna zwieksza mase, a nie mase miesniowa? Mam na ten temat inne zdanie.

Miodzio ja jeszcze nie bioere kreatyny(zamierzalem),bardziej zalezy mi na rzezbie niz na masie ale bylem przekonany to trening+kreatyna i bedzie spox,jak na razie rzeby mi nie brakuje.... Pozdrawiam



"w życiu pewna jest tylko śmierć"

W poscie biceps dlaczego nie rośnie? Mawashi pisze aby na biceps robić 2 ćwiczenia na treningu. Więc kogo mam słuchać aby były efekty. A co do wypowiedzi miodzia- Tak ćwicze bez żadnych suplementów ale mam zamiar wziąść cykl kreatyny po sylwestrze. No pewnie że myśle o plaży, laskach i moim bicepśie ślnącym w słońcu (chyba że spędze wakacjie wpolsce) )

życie to walka słabość to smierć

Do Rambo56: ja robie ramiona 2 razy w tygodniu po 37 serii, w sumie na triceps i biceps, z czego 22 serie przypadaja na bic (4 cwiczenia). W lapie ma 40cm,a ile ma Mawashi? Jesli ma wiecej po 8 miesiecznym treningu- idz jego sladem, rob 2 cwiczenia, jezeli ma mniej- sprobuj pocwiczyc tak jak ja!

A teraz tak z zupelnie innej beczki:
czy zauwazylscie, ze bezwzgledu na to ile kto ma w lapie, zawsze uwaza ze to za malo, ze moglby miec jeszcze troche wiecej? Najlepszy przyklad 666- Osiagnal on przyzwiote rozmiary, na klate wyciska tyle(!!!), ile bysmy we dwoch rady nie dali, a jednak ciagle mysli o 60cm. A jak jest z wami? O jakich rozmiarach myslicie? Dajcie znac!

Dla mnie optymalnym rozmiarem przy moich gabarytach jest około 40-42cm. żeby osiagnac wiecej musiałbym pewnie albo zacząć kupować suplementy i cholernie ciężko ćwiczyć albo wziąść koks. To drugie opdpada na 110% a na konkretną suplementacje nie mam kasy. Obwód bicedpsu powinien byś proporcjonalny do reszty ciała. Ale bic musi byc tez ładnie wyrzeźbiony- eh te laski, plaza, słońce )

życie to walka słabość to smierć

Do Massgain:
Mawashi ma bic taki jak ty, ja do tej pory robiłem na bic 4 ćwiczenia po 3 serie i na triceps podobnie. Chyba pozostane przy tym treningu i zobacze co do lutego bedzie . Dzięki za porade

życie to walka słabość to smierć

Do Rambo56:
Jesli wydaje ci sie ze przy twioch rozmiarach 40-42cm bedzie w sam raz to ok. Wydaje mi sie jednak, ze gdy osiagniesz te wymiary, to przestana one ci sie wydawac wystarczajace. Gdy zaczynalem cwiczyc, 40-centymetrowy biceps wydawal mi sie szczytem marzen, teraz sam widze ze nie jest to zbyt duzo... Mysle ze gdy osiagniesz 42cm, mimo wszystko bedziesz chcial aby byl on znowu troche wiekszy, i wiekszy, i wiekszy... Sam zobaczysz. Jesli nie cierpisz na nadmiar kasy sprobuj zlozyc sie z kumplem na 0,5kg kreatyny, zawsze wyjdzie to troche taniej :)

a do wakacji coraz mniej czasu:).Pozdrawiam.






"w życiu pewna jest tylko śmierc"

do chlopakow:)
massgain, to jest z tym wrazeniem ze moglbys miec wiecej w bicu jak z panienkami,ktore sie odchudzaja(zawsze przed lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl dzisiaj odcinek rozmow w toku-o sterydach).ja przytylem ok.20 kg w 3 miechy a jak patrze do lustra to zadnych zmaian nie widze-taka z***ana jest psychika czlowieka-zawsze dazy do doskonalosci...a nawet dalejprzyklad to 666 ktory ma gigantyczna łape,ale dalej nad nia pracuje!
ktos tam mowil ze kreatyna buduje mase miesniowa--oczywiscie sie z tym zgadzam(caly czas tak twierdzilem!!)ale nie w naturalny sposob jak na przyklad kochane bialeczko!wszyscy na forum gadaja tylko o tym suplemencie..ja to bralem i wiem ze daje to za***iste,jednakze prowizoryczne efekty!po koncu cyklu masa spada,gdyz kreatyna nie rozbudowywuje tkanki miesniowej tylko podwyrzsza ilosc wody w miesniach,podczas gdy przenosi energie ATP potrzebna do funkcjonowania organizmu(przemiana materii itp.)
Wiec ja na przyklad wydaje ciezko wyżurowane od rodzicow pieniadze na drogi suplement ktorym jest bialko!
ale w sumie jak przestane w "naturalny" sposob pracowac nad masa to napewno zarzuce sobie z 2 serie(cykle)kreatynowe,gdyz wiem ze jest to jeden z bardziej docenianych suplementow na rynku.w koncu kreatyna i hmb mialy zrewolucjonizowac rynek kulturystczny...chyba wyszlo!
co do tych bicepsow!mysle ze na 185cm wzrostu miesien ten powinien miec obwod okolo 43-45cm...zgadzacie sie?????
narazie

miodzio