mięsień

na pewno nie trenowanie dzien po dniu tych samych partii nawet jak jednego dnia to wielostawy a drugiego izolacje, bo mięsien nie jest zregenerowany odpwoiednio

Daj testa 250mg week albo daj przynajmniej metę 10mg rano 5mg po treningu jak treningi masz w godz popołudniowych zawsze po posiłku, w innym wypadku jest wielce prawdopodobne że poleci mięśień w pierwszej kolejność a tłuszcz zostanie czy poleci w niewielkiej ilości , oczywiście dużą rolę odgrywa dawka T3.

jezeli trenujesz ktos pod katem WL, to wazne jest nie tylko miesien piersiowy, barki i tric rowniez, a czasem nawet miensie grzbietu... co moze okazac sie dziwne...

A cóż to za mięsień sobie naciągnąłeś w barku?

[...] jak walniesz w mięśnia to Ci obumiera tkanka, a jak walniesz w gruczoł to mogą nastąpić jakieś powikłania, tak mi się wydaje... To wstrzykuje się centralnie w tłuszcz, nie w mięsień i przede wszystkim na pewno nie w gruczoł! Więc o pozbyciu się tym sposobem gino możesz zapomnieć. Więc odradzam, co innego jak by tam był sam fat, bez gruczołu to ok [...]

NAJLEPSZY TRENING TO SĄ SUPER SERIE! odpadasz po treningu jak chcesz przybraćmase to przed trenigiem pij napój proteinowy który mozna zrobić z ( zmiksowanego banna z mlekiem do tego dosypać pól szklanki leka w proszku i dodac miód lub dżem) gwarantuje ze działa a po treningu jak najszybciej dostarfzyć węglowodany :) bo ona są trawione po wysiłku i [...]

Spójrz na to z tej strony: miałeś dużo przerwy, zazwyczaj zakwasy robią sie wtedy kiedy nie cwiczysz regularnie, a jak wspomniales miales przerwe w cwiczeniach, jeśli cwiczysz tak jak trzeba to po 2 tygodniach cwiczen nie powinny miec miejsca, miesien w koncu sie przyzwyczaja do tego co z nim robisz, nie powinno być wtedy bólu spowodowanego [...]

Wysiłek tlenowy adoptuje organizm do tegoż wysiłku i pułap tlenowy rośnie. Wysiłek beztlenowy podnosi zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową. Tak samo jak uszkodzony mięsień zostaje odbudowany z nawiązką, po to by uniknąć kolejnych jego urazów albo jak złamana kość zrasta się w miejscu złamania wzmocniona, by w tym miejscu nie nastąpiło [...]

witaj, to ze miesien nie boli, nie znaczy ze nie jest odpowiendio stymulownay do wzrostu

J/w ja zawsze zmieniam miejsce iniekcji, tj dziś prawy, nast lewy itd. Zawsze łatwiej wtedy uniknąć zrostów i mięsień ma trochę więcej czasu na "regenerację". Pozdr

[...] zwiększa. Dodatkowo w partiach które aktualnie ćwiczysz tuż pod treningiem możesz spotkać się ze zjawiskiej mocnego wyrzucenia żył na wierzch. Spowodowane jest to tym, że mięsień podczas pracy kurczy się uciskając żyłę, a gdy kończysz serie i robi się troche miejsca to cała krew która nie miała możliwości "wejść", wpompowywana jest [...]

Wedlug mnie to zle, barki mozna robic na siedzaco :P, oprocz tam jednego ktore robie na stojaco wiec daje rade, tylko nie wiem za bardzo jak brzuch w to zmiescic, bo narazie hmmmm nie cwicze, a mam plaski, ale miesien przydaloby sie wyrobic i tak mysle czy robic jako 3 partie czy dac go we wtorki czwartki i soboty jako osobbne

[...] miejscowo. Wybierz opcję Nr.1. Nie baw się w Anadrol - to nie jest cudowny lek - to nic, że w opisach piszą 10kg w 3 tygodnie. Bzdura - g**** prawda - to nie jest żaden mięsień - jesteś balonem wodnym. On ma swoje zastosowanie w odpowiednim miejscu i czasie - jak każdy SAA - Anadrol z Suspensionem plus Cheque Drops stosuje się przed [...]

[...] według mnie taki treningi przeprowadzają osoby zaawansowane i znające się na rzeczy. Przez nieumiejętne stosowanie takich treningów wydaje mi się że możesz się tylko nabawić dysproporcji a nie podbudować mięsień. Nie przeprowadzałem nigdy takich treningów to mogę się mylić co do swojej wypowiedzi ale dla mnie to jest racjonalne wytłumaczenie.

to nie dokonca jest tak ze pracuje ci tylko dolna czesc pracuje cala z naciskiem na włókna znajdujace sie od dołu ja bym byl za tym zeby cwiczen nie zmieniac co tydzien bo miesien nie ma czasu aby zareagowac na bodziec . dlatego do np 6 tyg zostawic pewien zestaw cwiczen i kiedy przestaje dawac jakies efekty z powodu przyzwyczajenia sie miesni do [...]

ĆWICZ CAŁY MIĘSIEŃ ;P

[...] z maszyn dalej czekam na wyjasnienia z kad takie wnioski Po rannym treningu idziesz dopiero zjeść sniadanie? Wstając z rana nie ważnie jaki sport byś uprawiał musisz zjeść śniadanie,dając organizmowi energie do treningów.Robiąc tak jak robisz ,palisz mięsień. tego tez nie rozumie no i ten plan co podales dlaczego taki a nie inny ?

rycerz-88 Odpowiem za Georga - bo pracuje przy innych, złożonych ćwiczeniach. To jest mały mięsień, odpowiedzialny tylko za zginanie ramienia - więc nie potrzebuje (na razie) dodatkowych ćwiczeń. Jeśli moja wypowiedź jest niepełna - proszę kogoś o jej uzupełnienie.

Nie wiem, ale sam mięsień wdg. mnie wygląda normalnie. To może zmień / urozmaić ćwiczenia na bicki to inaczej się rozbuduje.

Z miesniem jest chyba ok, bardziej chyba chodzi o kosci jakby sie zaklinowaly i nie chca puscic dalej, caly czas zmieniam cwiczenie zeby ten bicek jakos wygladal ale miesien nie zbuduje sie jesli kosc bedzie blokowala sie w tym samym miejscu, musi byc pelny zakres ruchu ze tak powiem wtedy budowalby sie normalnie ;/ Dzieki za odpowiedz ;)