mięsień

ja już sam nie wiem po zaprzestaniu brania kreatyny, nie tracisz mięsni! poprostu zmniejsza się ilość wody w komórkach mięśniowych, co powoduje efekt "zmniejszania sie" mięśni - ale mięsien jako taki zostaje. glutamina również magazynuje wode w mięsniu, dlatego wydaje mi sie, że jeżeli weźmiesz po cyklu, uda ci się uniknąć po części [...]

Witam Chciałbym zapytac o 1 sprawe dotczacą treningu nóg, Otóż ćwiczę w domowych warunkach do dyspozycji podstawowy sprzed problem polega na tym iż zewnetrzna strona ud rozwija sie slabo i wiekszosc pracy w wiekszosci cwiczen przejmuje miesien obszerny przysrodkowy i miesnie proste zas obszerny boczny pozostaje w tyle ,spotkalem sie z ustawianiem [...]

Piotrze mam jeszcze takie pytanie, bardzo istotne dla mnie bo szukam juz dlugi czas odpowiedzi, rozmawialem z rehabilitantem swoim lecz nic konkretnego mi nie powiedzial. Mianowicie, gdy rozstawiam nogi na szerokosc ramion i robie przysiad w zdrowie nodze rzepke mam na wysokosci 2 palca u stopy, natomiast w tej po rekonstrukcji na duzym palcu [...]

Za ruchy rzepki odpowiada: rzepka przyśrodkowo- czworogłowy uda czesc przyśrodkowa, za boczne przesuniecie rzepki -czworogłowy uda glowa boczna oraz napinacz powiezi szerokiej. podudzie moze masz tez przesuniete troche przyśrodkowo to znaczy rotacja goleni przysrodkowa. Jezeli tak to masz slaby miesien dwugłowy uda ktory rotuje noge. Podczas [...]

Witam jestem nowy na forum Jestem 9 tyg po rekonstrukcji wiezadła krzyzowego przedniego , jaka rehabilitacje wybrac prywatnie czy darmowo ? narazie mam oby dwie prywatnie 2 razy w tyg a darmowa codziennie , mam pełny wyprost , kat zgiecia byłem dzisiaj na kontroli lekarz powiedział ze brakuje jeszcze pare stopni , ogolnie jest dobrze tylko [...]

Jeśli sam uważasz że mięsien jest lekko naderwany lub naciągniety,to raczej maści nie pomogą....tylko konkretna rehabilitacja plus wizyta u lekarza.

To źle się orientujesz nie czytaj bzdur Co chcesz zbudować w 4 tygodnie? Ja ci odpowiem - nic Mięsień musi mieć czas na budowę

Witam. Miałem kiedyś podobny przypadek z bicepsem. Podaczas pracy poczułem ból w lewym ramieniu. Jedna głowa bicepsa wyglądała jak zerwana. Lewy biceps był sporo bardziej płaski od prawego. Nie poszedłem do lekarza. Po jakimś czasie wszystko wróciło do normy. Obie ręce wyglądają tak samo. Być może tylko naderwałem mięsień.

brał ktoś wino z turą jakie są po tym efekty , samopoczucie ? bardziej mnie intersuje wino + tura o profilaktyce cos wiem , chcem zrobić suchy mięsień W jednym czasie nie, ale leciałem jedno po drugim 10tyg+10tyg po 60mg. Są tacy co łączyli i też dobrze na tym wyszli.

No ja też mam mały problem. Nie utniesz 5kg :) a tłuszczu w mięsień nie zamienisz

Moze powiedz mu zeby poszedl na badanie serca...jesli tyle koksi to powinien miec powiekszony miesien sercowy. Jesli zobaczy ze serce ma jak u konia to moze to da mu cos do myslenia. BUSHI NO ICHI GON

[...] powoduje „prąd” i drętwienie na kilka minut ;(jakchce powoli wyprostować to narastająco się ta włącza boje się ze został naderwany tez jakiś splot nerwowy ;( myśle ze to najgorsza opcja i trzeba będzie szyć mięsień lub na co mam cicha nadzieje to naturalny proces gojenia a ból przypomina mi bym nie ruszal reka by mogło się zrosnąć ???

Metoda macania porównywania wyczuwam różnice jest dołek zaraz przy barku jak zaczyna die miesien piersiowy ;(

grasik SOG - prawda prawda ECA - jest (gl efedryna w polaczeniach) uzywana bez jakiejkolwiek kontroli a wiec DIJODOTYROZYNA powstaje poprzez jodowanie w pozycji 3 i 5 (jak twa nazwa wskazuje) potem w reakcji harringtona 2 czsteczki DJTyrozyny lacza sie w tyroksyne (tetra jodo ) . Tyroksyna jest polaczona z bialkiem tyreoglobulina. trijodotyronina [...]

Co do wody i sadlo: Sadloa raczej nie posiadam bo bf wynosi ok 9-10% a miesien jest twardy jak sku.. wiel wiec woda raczej tez mocno nie jest zalany. Na dece i omce mialem miekkie miesnie, bez porownania do tej jakosci. Pierwsze foto dla sprostowania jest z przed 2 lat. Ale mniejsza z tym bo sylwetka tak wygladala caly czas jak nie cwiczylem. [...]

[...] No ok, ale w nogach masz 3 "partie" jak to nazywasz - czworogłowe, dwugłowe + pośladki i łydki. Niech każda dostanie 2 ćwiczenia (gdzie wiekszośc na malutki mięsień jakim jest biceps daje bez zażenowania 3 ćw albo i więcej) i masz 6 ćwiczeń. Plecy podobnie - prostowniki, najszersze, czworoboki, i mięśnie górnego grzbietu - każde [...]

mam tak samo i się tym nie przejmuje, pierwsze powtórzenie jest najtrudniejsze, a potem jak się robi to już idzie. Potwierdzam. Mięsień musi się adaptować do ruchu. Wstępne 1 powtórzenie też jest pomocne i to nawet częściowe. Powiększanie zakresu ruchu bez odpowiedniej rozgrzewki może powodować późniejsze bóle mięśniowe. U mnie każde następne [...]

Czesc wszystkim. Na wstepie chcialbym powiedziec, ze w ogole nie znam tych wszystkich pojec dotyczacych silowni, cwiczen itp. Dlatego prosto z mostu zalozylem temat. Mam problem. Mianowicie chcialbym zaczac jakies cwiczenia. Calymi dniami siedzie przed komputerem niszczac sobie tylko wzrok. Max dwa razy w tygodniu pomacham 2x 4kg hantelki przed tv [...]

Dokładnie tak jak mówi duckman. Trzeba robić dłuższe przerwy. 2 względnie 3 cykle kreatynowe do roku. Wszystko zależy od sianka. Jak masz sianko, to po cyklu zaczynasz cykl alternatywny (testosteronowy) aby zminimalizować spadki. Masę możesz również zachować, a nawet powiększyć po cyklu poprzez ingerencje w diecie. Np dokładasz do swojego [...]

[...] to najlepszy jest moi zdaniem grecki. Kosztuje 30zł/200mg i ampułki są z gumką więc spokojnie można dzielić dawki. Możesz użyć deki w miejsce metanabolu (napewno lepszy mięsień i więcej zdrowia) lub ułożyć inny rodzaj cyklu. Np. (tygodniami) 100T/100D/200T/200D/200T/200D/200T/200D/100T (T-testosteron, D-deca) czyli walisz na zmianę raz [...]