mięsień

Powiem Ci Avatar, ze podczas brania clenu w moim przypadku klatka wygądała trochę lepiej, bo ten lek trochę odwadnia. 3 kg m tydzień - gratulacje. Jezeli nigdy nie brałęś wina to wystarczy 50mg co 3 dni, ale ja będziesz brał częsciej np. co 2 dzień to lepiej zbijesz miesień. Ja np. będę robił zabieg u chirurga plastycznego choć nie mam gyna, ale [...]

Tak jak bedziesz cwicyzl nogi to urosnie Ci klata , poniewaz nogi to duzy miesien i bedzie wiekszy wyrzut tesosteronu przez organizm !

jesli mnie pamiec nie myli to dht ma wplyw na poziom dwudodatnich jonow wapnia (ca++) w miesniach, ktore to warunkuja ich prawidlowa prace /potrzebne do zajscia skurczu miesnia -> wykonania przez miesien pracy/... zaburzenia w kurczliwosci miesnia moga objawiac sie spadkami sily... nie mam jednak informacji na temat dokladnego powiazania [...]

[...] podstawowa w SW leży. Po drugie większość pakujących ma te mięśnie pemamentnie przykurczone - nie generują one siły dynamicznej która daje siłę i szybkość ciosu. W SW twój mięsień nie ma być spuchnięty, on ma być przede wszystkim długi i wydolny. Długi dlatego, że im dłuższy ruch/skurcz jest w stanie wykonać tym większa jest szybkość i dynamika [...]

[...] podstawowa w SW leży. Po drugie większość pakujących ma te mięśnie pemamentnie przykurczone - nie generują one siły dynamicznej która daje siłę i szybkość ciosu. W SW twój mięsień nie ma być spuchnięty, on ma być przede wszystkim długi i wydolny. Długi dlatego, że im dłuższy ruch/skurcz jest w stanie wykonać tym większa jest szybkość i dynamika [...]

Po pierwsze to sobie odocznij. Tydzień co najmniej. Po drugie - brzuch to też mięsień. Czyli potrzebuje budulca, by się rozbudować. Jak się redukujesz, to i nie rozbudujesz. Patrząc na Twoje wymiary, po trzecie, to jesteś straszny chudzielec. Co najmniej 80 kg powinno być. By wyglądać jak człowiek. Zacząć celować nie w ilość (40 min. rowerku [...]

Ćwicz przysiady. Pośladki u kobiet to w większości tkanka tłuszczowa - a te szafy u murzynek (i nie tylko) to już w zupełności. Faceci mają mniej tkanki tłuszczowej i nasze tyłki to w większości mięsień. Jak się rozrasta? Jak każdy inny. Jaki będzie miał kształt? Kto wie ... to zależy od człowieka

to prawda ze z faza nasycenia daje szybsze rezultaty... o tym chyba kazdy lekko zapoznany w temacie wie... ale wuasnie to jest najniekorzystniejsze w tym momencie... poniewaz na 5g przez dluzszy czas miesien zbudowany pozostaje..a po przeladowaniu szybko spada... misOO

ehe.... duzo bylo... co do tych 7-8g to owszem... tylo mi sie zdaje ze to jest w odniesieniu do kilkunastu dni... po jak bierzesz 20g na dzien przez 5 dni to rzezywiscie czujesz przyplyw masy ciala.. jednak to jest tak jak z SAA...na omie tez szybko puchniesz...a na dece wolniej ale za to masz czystszy miesien misOO

co człowiek - to opinia, a jezeli chodzi o to ze po nasyceniu miesien shodzi i lepiej sie buduje na 5g dziennie to chyba po to sie bierze potem 5-10g po nasyceniu zeby nie zszedł :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

eee... jak ladujesz krete to juz po kilku dniach wysycasz miesnie.. przy stalej malej dawce powoli nastepuje retencja wody w czasie calego cyklu i tym samym uzukujemy lepszy miesien... misOO

[...] oraz unosić barki z podłogi o nie więcej niż o kąt 20-30%. Unoszenie całkowite pleców niemal do siadu bez skracania dystansu między mostkiem a miednicą powoduje że ćwiczenie staje się nieefektywne i ćwiczy głównie mięsień biodrowo-lędźwiowy większy (psoas) i jemu podobne a nie mięśnie brzucha. Wypowiedź autora postu, warta zamieszczenia tutaj

38. Zarówno mięsień czworoboczny, jak i tylne aktony mięśni barków najlepiej ćwiczyć razem z mięśniami pleców. Mięsnie te bowiem pełnia rolę wspomagającą w zdecydowanej większości ćwiczeń na mięsnie grzbietu.

wiesz a wlasciwie to mozliwe... ta lekarka mnie ogolnie zbyla: mowie ze boli mnie tu i tu i ze sie boje ze to przepuklina a ona ze przpuklina to nie tu to naciagniety miesien blablabla NASTEPNY(trwalo to moze 30 sek) do jakiego lekarza powinienem sie zglosic i czy potrzebne mi skierowanie...

Trening zalatuje splitem :) Jak wiadomo takim treningiem cwiczy sie dana partie ciala raz w tyg. Moim zdaniem zbyt ostro dajesz na te nogi. Jak wiadomo miesien rosnie podczas regeneracji wiec troche daj mu odpoczac :)

A mięsień czworoboczny czyli kaptury?? Może leżac na podłodze i wyciąg na lekko ugiętych kolanach??

Zawsze wydawało mi się że mam małe i niewidoczne mięśnie brzucha ze względu na taką "genetykę". Teraz już wiem że po części dlatego że są tak żenująco słabe... %-) Jak każdy mięsień, trzeba nad nimi pracować.

Co do masy ciała mam tego świadomość, że nie jest wyznacznikiem. Jednak przecież mięsień nie rośnie mi na tyle aby spalając fat waga stała w miejscu - wydaje mi się, że jednak waga powinna spadać- tak myślę. Obwodów nie mierzyłem przed rozpoczęciem LC. Zrobie to dzisiaj i za kolejne 2 tygodnie zrobię pomiar.

[...] to samo w górną, i rozpiętki jakieś do tego, to już się mięśnie przyzwyczajają ;]. Zresztą od lutego nie miałem efektów masowych, za waszą radą zmniejszyłem liczbę serii na mięsień i nadal 0 :(. Co do kontuzji, po jednym treningu nóg tak mnie kolano bolało, że przez 5 dni miałem problemy z wchodzeniem po schodach, czasem anwet a chodzeniem.

1-10 prop 100mg/e2d 1-6 tren 50mg/e2d 4-9 wino 30mg/ed to nie jest cykl który potrzebował by provi a by poleszyć czy ubić mięsień, więc wykorzystasz fajnie jego właściwości dokładając go po trenie czy w odbolk