mięsień

[...] zdobyte na Legii i na Wiśle są zawsze cenne. Za tydzień jedziemy do Arki Gdynia walczyć o zwycięstwo. Czarek Kucharski nie zagrał bo w czwartek na treningu naciągnął sobie mięsień z grupy tylnej uda, pojedzie w poniedziałek na USG i zobaczymy czy jest to poważne. Czarek jest bardzo ambitny, bałem się że przeciwko Legii będzie się chciał pokazać [...]

[...] do zespołu. Z kolei Burkhardt jeszcze na obozie przygotowawczym w Hiszpanii skręcił nogę w kolanie. Kiedy nadrobił zaległości, przed meczem z BOT GKS Bełchatów naciągnął mięsień brzuchaty łydki. Były pomocnik Amiki Wronki, której Legia zapłaciła za jego kartę zawodniczą 650 tys. euro, również wrócił do zajęć. Na razie wykonuje ćwiczenia [...]

Ja zawsze stosuje metode załamania mięsni na ostatnim ćwiczeniu na daną partię, żeby do końca dopompować mięsień. Gdybym przykładowo trenując biceps juz na samym początku w pierwszych seriach doprowowadzał do załamiania, uzyskując mocną pompe i sztywność to strasznie ciężko by mi było przebrnąć przez kolejne serie kolejnych ćwiczeń na biceps.

sami - niektórzy doświadczeni radzą 25-30 w zależności od bf starcza na uda może po wyleczeniu spróbować z zabawą w różne głębokości?40-30-25 zmieni to coś? czy zrosty robią się wszędzie tam gdzie przebijaliśmy mięsień? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-05 19:38:15

[...] treningowe z tego forum też nie działają, wszyscy muwią że tak trzeba że to lepiej działa. Dajmy np: wszyscy tu muwią że partie trzeba ćwiczyć raz w tygodniu, nie 2 bo sie mięsień nie zregeneruje. Dla mnie to "bzdura". Te plany niezbyt zgadzają sie (a nawet wcale )z tymi z gazet (np:"Iron" "Flex" {te czytam}, z [...]

[...] mimo 30 lat stazu. Zapraszam częściej do działu. Masz błędne pojęcia o sterydach wynikające przede wszystkim z niewiedzy. Nie sztuką jest ładować w siebie mnóstwo koksu bez opamiętania. Sztuką jest wykorzystać maksymalnie minimalne dawki i zbudować trwały mięsień. Własnie tego tu się uczymy i staramy się tę wiedzę przekazwać młodszym. Pozdrawiam

[...] przede wszystkim z niewiedzy. Nie sztuką jest ładować w siebie mnóstwo koksu bez opamiętania. Sztuką jest wykorzystać maksymalnie minimalne dawki i zbudować trwały mięsień. Własnie tego tu się uczymy i staramy się tę wiedzę przekazwać młodszym. To akurat wiem. Nie znam dawek ale znam sie nieco na biologii i stwierdzam ze zagladanie tu [...]

jak przestaniesz ćwiczyć, to mięśnie też zmaleją, nawet jak ćwiczyłeś "na sucho", więc dochodzimy do wniosku, że tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak "trwały mięsień" ale to chyba zbyt daleko idące wnioski, więc nie przesadzajmy

Czy ten trwały mięsień pozostanie też wtedy, gdy przestaniesz brać sterydy? Pytam dlatego, że znam osoby, które przestały brać i zupełnie zeszła im masa. Jedna z takich osób powiedziała: zostają tylko prawdziwe mięśnie. To widać że nie znasz osób znjących siedzących głęboko w temacie dopingu. Przeczytaj raz jeszcze co napisałem. Koks przyśpiesza [...]

bobol, "misiu kolorowy" , nie spamuj i nie obrazaj innych. "koszmarny wyglad" a to jak wyglada Grabeus to ogromna roznica. Ogladales zapewne zdjecie z profilu z MPM 2004, ale poza tym ze robil marty ciag na nim to jeszcze w dodatku mial 180miesiecy stazu na silce, co sporo zmienia jesli chodzi o proporcje. Bylo 116wagi i 46 [...]

5-10kg na MT - suchutki jak sam sk***ysyn ten mięsień musi być:)

Gdzieś tutaj na forum czytałem o teorii, że łatwiej mięsień budować niż spalać, a katabolizm byłby straszny dopiero brzy ostrej i bezmyślnej redukcji.

[...] Musisz, ale nauczyć się je wykonywać. Zmienisz te ćwiczenia, znowu będziesz miał zupełnie nowe ruchy i jakie to ma mieć zadanie? Chcesz być w czymkolwiek dobry w życiu to trzeba to robić często - tak samo jest z treningiem. Potem jak już będziesz ogarnięty i będziesz potrafił ćwiczyć poprawnie to na każdym ćwiczeniu będziesz umiał wyczuć mięsień

Ok, czyli czystej masy mięśniowej mam 70kg (?) i ilość białka przyjmować właśnie pod te 70 kg- czytałem kiedyś że tak jest najbezpieczniej, bo tłuszcz nie potrzebuje energii do życia a mięsien tak, i przeciwdziała to zakwaszeniu, ale głowy za to nie dam- czy normalnie pod 97kg całkowitej wagi.Przepraszam za zamieszanie ale nie wiem skąd wzieło Ci [...]

siema ja tez wstałem!! łykłem venoma!! dzisiaj trening ud!! boli mnie prawe udo jak chodze na wykroku!! srodkowa czesc, tak jakby jakis miesien był nadciagniety!!

nie dałem, jutro dam w mięsien bo chyba spękałem. Na alergie nic nie brałem od kilku lat bo objawy osłabły ale teraz jakoś mocniej mnie męczy.

tren to gh/insa/test/oxa w jednym ! gear boguf http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=24851&postdays=0&postorder=asc&start=75 "Pokusze sie o krotki opis z mojego pierwszego razu na Trenie. Dlugo sie zastanawialem czy jeszcze nie za wczesnie, balem sie troche sajdow (tym bardziej,ze jestem mocno impulsywny nacodzien) Wkoncu sie zdecydowalem. [...]

[...] ace e2d lub nawet 37,5 (czy taka dawka będize w ogóle skuteczna?) 6. czy tren faktycznie tak świetnie nakreca metabolizm ze pomimo sporej nadwyżki kalorycznej idzie czysty mięsień bez tluszczu? Odpowiedzi 1. agresje bardziej odczuwam na trenie acetat niż trenie e oczywiście sprawa zadniczą są dawki acetatu. 2. tren ace [...]

Hm, niech sie wypowiedza bardziej doswiadczone osoby, ale ja uwazam, ze jakas masa miesniowa tam jest, bo bardzo duzo wazysz w stosunku do wymiarow,a nie wygladasz jakos bardzo zle. Wez pod uwage, ze po 'masowaniu' bedziesz wazyc z 90kg i wtedy bedzie co zrzucac, bo nigdy nie jest tak, ze wchodzi czysty miesien, szczegolnie przy braku [...]

Diabelek ciekawi mnie jak to jest z piersiami, czy po takim treningu siłowym powiększa się miseczka czy też idzie to wszystko w lepszą jędrność biustu bo jakby nie patrzeć to też mięsień? Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-28 21:03:48