Synthol jest gorszy niż sterydy, bo SAA przynajmniej działa na wzrost mięśni, a synthol sztucznie rozpycha mięsień, czasem badziewnie wypełniając mięśnie. Tu masz link: http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html No to nie wiem co zrobić. Jedni piszą, że układ dowolny był fajny, drudzy, że [...]
no dobra rozumie ale skoro idzie prosto w miesien to do zoladka nie wpada, w zasadzie nie wiem skad sie biora te problemy z zarciem ale tez gdzies wyczytalem ze moze byc lepiej w przypadku strzalu, watroba to swoja droga wiadomo ze tutaj roznicy zadnej, a druga sprawa zawsze wszedzi pisali ze inj wersja lepsza od orali Zmieniony przez - Arkus P w [...]
wracajac do treningów na bombie to nie lepiej katować np. partie co 4-5dni nawet czasem 2x w tyg ? ale po mniej s ? CUN na bombie dostaje tak samo pewnie ale miesien sie szybciej regeneruje ? wiec czy to nie jest marnowanie saa i kcal na bombie ? przy treningu 1x week ?
Od kiedy pamietam bylo lekkie lipo pozniej zaczalem cwiczyc zostal sam miesien i chyba po m dorlu jakies rok poltora toku temu lekko wyj**alo zignorowalem przestałem ćwiczyc i teraz wróciłem i znów zaczalem na to zwracac uwage Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-02-15 18:08:52
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Klatka i barki" Dużo potu dziś wylałem Bo klateczkę trenowałem Mięsień wszyscy ten lubimy A więc chętnie go ćwiczymy Klata to sylwetki jest ozdoba Ładna klatka się podoba Sił więc dzisiaj nie szczędziłem Pięknie klatkę przećwiczyłem Trenowałem także barki Sporo było o nie walki To nie żadne czary mary Muszę [...]
Jak małż miał złamanie otwarte uda (ma gustowny pręcik w nodze ;-) ) to dzień po operacji już pokazali mu ćwiczenia rozciągające mięsień jakie miał robić i 4 razy dziennie machał tą nogą. Na następny dzień już miał powoli wstawać z łóżka i chodzić. Nie cackali się, ze rana po operacji czy miejscu gdzie wylazła kość czy właśnie opuchlizna (a [...]
[...] 3 Ała, ledwo i z zadyszką. Ad. 4 Ok. Ad. 5 Na piłce ok. Cardio - dzisiaj odpuściłam. Naciągnęłam przy ostatnim rozciąganiu prawy pośladkowy więszy (chyba tak się nazywa ten mięsień) i niestety dzisiaj bardzo go czułam. Jakbym miała ranę. Poza tym byłam mocno zmęczona po pracy i usypiam na stojąco. Suple - wit. c, wit i min, HGH night, ZMA. [...]
[...] i mam jeszcze jedno pytanie stretching robić przed czy po?Spotkałąm się z opinią ze lepiej jest robić przed treningiem bo zwiększa się zakres zasięgu mięśnia, zaś po kiedy mięsień był ćwiczony stretching go jeszcze "nadrywa". wydaje mi się, że co trener to każdy ma swoje zasady, a mi pozostaje kierowanie się zasadami osoby która ma większe [...]
[...] %-) Trening na brzuch_5 Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy.” 10 x 1. Ćwiczenia naczyń [...]
na probke raczej slabo bo to jest taka przedtreningowka co efekty w dluzszej perspektywie czasu bo pobudzenia nie mialem pompa jest ale nie taka ze miesien rozrywa. W smaku fajny. Cenowo wychodzi tez bardzo dobrze.
ale o tego Assaulta mam dzisiaj pytan %-) Łorez warto. Nie pobudza. Pompa jest ale nie taka ze rozrywa miesien, ale wiadomo Assault to jest taka przedtreningowka nastawiona na cykl caly a nie na gorsze dni. Jak masz okazje zlapac jakas promocje to jak najbardziej bierz. To tak RM-Dominik Pika-Oskar Warez-Adam Dex-Szymon Muk- jakos na M %-) ja- [...]
[...] i staraj się nie łączyć tłuszczów z węglowodanami w jednym posiłku ! Co do treningu to za dużo serii na Biceps rób od 4 do 6 serii 9 to za dużo pamiętaj że biceps to mały mięsień, jak dasz za dużo serii to go przetrenujesz i nici z przyrostu... a6w da ci kratę na brzuchu ale tłuszczu nie spali więc będziesz miał kratę zalaną tłuszczem której [...]
[...] to mi w tej chwili chodzi. Generalnie jestem bardzo ciekaw jakby się trenowało tą metodą w apogeum mocnego cyklu, możnaby maksymalnie podkręcić intensywność i atakować każdy mięsień 3 razy w tygodniu, choć mniejszą objętością. A tak poza tym dla rozluźnienia atmosfery dodam, że miałem dziś wbić szota, ale zgubiłem sok (chyba w ferworze porządków [...]
Bardzo ciekawy temat , jutro przeczytam go calego bo napewno duzo mozna z niego sie dowiedziec . Body mam do ciebie pytanie od 2 lat trzymam nieprzerwanie diete , z czego od okolo roku podstawa jest kurczak zjadam go ok 1kg dziennie , czy moj organizm moze juz nieprzyswajac tego bialka tak dobrze . Tak samo orzechy i migdaly mam wrazenie ze moj [...]
chcesz skatowac miesien bo masz wrazenie ze tak szybciej odzyskasz forme , mi sie wydaje ze po przerwie lepiej dac impuls mniejszy ale 3 razy w tyg , do tego przemyslana progresja i powinno wracac szybciutko