jaką

Chodzi mi o to czy to prawda ze przy cyklu KREATYNOWYM , stosowanie d-ryboza naprawde podnosi efektywnosc KReatyny 6 krotnie ?? jak to sie ma w praktyce czy ktos Stosowal i co moze o tym powiedziec ? I czy Stosujac Kreatyne + Ryboze jest sens dodawania jeszcze Glukozy?(chyba nie :) .Jaka firma produkuje najtansza Ryboze i w miare dobrej jakosci [...]

PEWNIE WŁKOWALISCIE TO JUZ NIEJEDEN RAZ,ALE CHCIAŁEM SIĘ DOWIEDZIEC 1)CZY śRODEK TEN POWODUJE JAKIES SKUTKI UBOCZNE? 2)JESLI TAK TO JAKIE?JAK GO BRAC ŻEBY BYŁO OK? 3)CZY JEST COŚ LEPSZEGO NA ODCHUDZANIE?(nawet jeżeli jest drogi) 4)JAKA DIETĘ DO TEGO STOSOWAC ? MAM WZROSTU 180cm I WAŻĘ 105kg PERSONA NON GRATA

juz nie wiem co mam zrobić nawet siłownia nie pomaga przy 175cm waze tylko 55kg !!! jaka może być tego przyczyna??? podejrzewam u siebie kandydoze przewodu pokarmowego/jelit? czy to możliwe? bialy jezyk po zmyciu nawraca, po wysilku fizycznym liczne krosty na plecach, roznego rodzaju bóle w brzuchu zaden srodek nie pomaga na te bóle, gazy, [...]

[...] nie pamiętam 10-15 porcji po 50gram wziełem. Gwarantuje że w worku jest z 14kg nawet pewnie więcej. Mam do sprzedania także Gainera Hi-tec Whey mass builder, ilość jaką posiadam to 7,5kg Z dużej paczki 3kg wziełem z 2-3 porcje po 70gram. Ale w dodatku są dwie próbki Gainera Olimpa także ilość wacha się w tych 7,5kg. Co do smaków to [...]

Witam Proszę o korektę planu celem jest niewielka sucha masa wytrzymałość : Pon. Klatka+triceps (wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10) Klatka: 1 wyciskanie na ławce płaskiej (sztanga) 2 wyciskanie na ławce głowa do góry (sztanga) 3 rozpietki na bramie Triceps 1 Porecze 2 Prostowanie na wyciagu 3 uginanie rak jednorącz zza głowe siedząc Wtorek [...]

Witam! Problem mam następujący, po wielu miesiącach opieprzania się przyszedł taki moment gdzie człowiek chce wziąć się w garść, taki moment dopadł i mnie. Na początku dodam że przeszedłem pomyślnie (rok temu) dietę Dukana gdzie schudłem mniej więcej 20kg bez uszczerbku na zdrowiu. Ale czas leci wagi przybyło i od nowa mam problem tym razem chce [...]

Witam. Jestem początkującym, właśnie ułożyłem sobie dietę, której mam zamiar się trzymać. Narazie jest w wersji light tzn. ostrożnie z ilością, ponieważ chce zobaczyć jaka będzie reakcja mojego organizmu na ilość i rodzaj produktów. Zamierzam zacząć od treningu ACT, chciałbym złapać na początek kilka kilogramów. Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i ważę [...]

[...] białe pieczywo z wędliną,obiady to najczęściej makarony z sosem,ryże z warzywami,piersią kurczaka itp(3-4x)w tygodniu,gotowane na parze. Wolałbym POTRZEBUJĘ PORAD DO: ZBILANSOWANEGO WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWO PROGRAMU DIETY,oraz poradę jaką suplementację stosować do owych treningów. CZY DODATKOWO UPRAWIAĆ JAKIEŚ AEROBY? Z góry dziękuję za pomoc! :)

[...] świata w kulturystyce(bez nazwisk)teraz mam cel utrzymywanie wagi+palenie samego tłuszczu naturalnie, zastanawiałem się nad wypróbowaniem formy przyjmowania posiłków jaką jest IF, jestem zdania że czego się na sobie nie sprawdzi to nie ma co oceniać.Starsi kulturyści mi tego nie polecają,i póki co tego się trzymam, Napiszę swoją dietę [...]

Zaczynam 7-my tydzień redukcji. Jestem na samym Cypionacie 250 3 ed. Kończę 4-ty tydzień Sally+Joha+Koffa. W ciągy tych 6 tyg. zrzuciłem równe 5 kg i co ciekawe 11 cm w oponie. Obwody -1,5 cm. I teraz , chciałbym podejść do Trenu ale nie znam tego środka. Mam parę pytań odnośnie dawek i łączenia go z innymi środkami. - Chcę jako testa zostawić [...]

Witam mam do sprzedania nowe, nigdy nie używane dresy ADIDAS (dół spodnie i góra bluza), cena jaka mnie interesuje to minimum 140zł i od tej ceny chciałbym zacząć licytacje . Obie części oryginalne z metkami w rozmiarze M (komplet kupiony w Anglii rok temu). Dodatkowo za ok tydzień będą wyprzedaże w sklepach to jak ktoś byłby zainteresowany innymi [...]

Działacze Borussii Dortmund znaleźli oryginalny sposób na dorabianie. Wieczór z Ebim Smolarkiem kosztuje około 40 tysięcy złotych - informuje "SE". Borussia Dortmund, klub Euzebiusza Smolarka, ma 89 milionów euro długu i chwyta się każdej możliwości, aby ten deficyt zmniejszyć. Menedżer tego klubu, 26-letni Dino Prax, wpadł na pomysł... [...]

czy bezpośrednio z rozpoczęcia gry, bez podania do innego zawodnkika można strzelić na bramkę i jeżeli piłka wpadnie do bramki przeciwnika czy sędzia uzna gola, a jeżeli nie to jaką podejmie decyzję, a nadto czy w piłce nożnej można strzelić bramkę bezpośrednio w wrzutu z autu?

no i pech tak chcial, ze podczas imprezy na swiezym powietrzu, 'wynioslem' kumpla do gory i gdy go opuszczalem na dol stracil rownowage (byl pod wplywem alkoholu) i zaczal leciec na ziemie, ja chcac go jakos ratowac chwycilem go, ale ze byl troche ciezki to nie udalo mi sie go utrzymac i obaj updadlismy, bylismy na jakims murku, upadlem tak, ze [...]

musze sie podzielic z wami pewnymi spostrzezeniami , przegladam dzis forum i widze kilka postow z zapytaniem o trening na rzezbe , pojawia sie takich pytan coraz wiecej i malo kto poprawinie moze odpowiedziec na zadane w tych postach pytanie ten dzial naszego forum skoncentorwal sie przede wszytkim na treningach na mase malo pojawia sie informacji [...]

[...] odcinek)? Nie zamierzam bić żadnych rekordów :) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Niestety nie mam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Karate 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Zdecydowanie nie. Raczej zalecenia. 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie [...]

Witam ,chciałbym prosić o poradę. Kupuję karnet na siłownię , zaczynam biegać. pon-śr-pt siłownia , wt-czw biegi. Wydaje mi się że przy moich wymiarach powinienem robić masę , oto mój plan treningowy. Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [...]

Witam, dziś nadszedł dzień w którym w 100% doszedłem do wniosku iż zrobię coś ze swoim ciałem. Mam 20 lat Moja waga to 88,0 kg Mój wzrost to 1,75 Pierwszy cel który chciałbym osiągnać : brzuch Brzuch mierzyłem i na "wydechu" mam 100cm w obwodzie. Lecz nie chce skupiać się tylko na brzuchu. Bardzo chciałbym rozwijać inne partie ciała. Klatkę, [...]

witam jade wlasnie na pierwszym cyklu na ph poczyalem troche i zestawilem aby otrzymac w miare dobry efekt 1 AD i decavol obydwa z ams , planowalem pojechac na samym decavolu ale po lekturze zaaplikowalem tescia zeby nie nabawic sie problemow typu decadick , dolozylem rowniez cissus drola w roli inhibitora aromatazy aby zapobiec wystepowaniu gino [...]

Witam mam kilka pytań na które potrzebuję szybkiej profesjonalnej odpowiedzi. Otóż w kilku posiłkach muszę wybrać produkty bo już kompletuję dietę : 1. Jaka oliwa z oliwek ? 2. Jakie najlepsze warzywo np. do sałatki ( makaron + pierś z kurczaka w kostkach ). - myślałem o marchewce. 3.Czy makaron świdry albo rurki może być ? Czytając na [...]