jaką

zadnym specjalistą nie jestem - jak pewnie ekspercie zauwazyles wiem, ze jest róznica, ale nie widzialem jeszcze w zadnym laboratorium badan typu: testosteron calkowity testosteron wolny zawsze jest testosteron czyli, ze niektore robia tylko wolny, a niektore calkowity i co mam zbadane zalezy od tego jaka mam podana norme? Zmieniony przez - [...]

Masz Marcin inne potrzeby. Jak przejdziesz 45 km w tygodniu, czyli te 70-90 minut w trenazerku, przeplyniesz 1500 metrow i przebiegniesz z 30 km - absolutnie wystarczy Ci do ukonczenia Gdyni w zdrowiu i swiadomie, z radoscia, bez umierania. Jasne ze zwiekszenie wyjezdzen na wiosne jest bardzo wskazane, abys umial w komforcie wysiedziec te 3 [...]

[...] i tłuszczu zgadzał się co do "joty". Zastanawiam mnie fakt diety dla biegacza amatora. Czy uważacie, że jest ona tak bardzo istotna jak dieta "kulturysty". Jedyną rzeczą jaką mogę stwierdzić to fakt, że po makaronie z tuńczykiem biega się dużo lepiej niż po zjedzeniu przetworzonego jedzenia. Stosujecie dietę, na czym bazujecie ? Moim celem [...]

Fakt, masakra dzisiaj. Ale jaka radocha, że się nie odpuściło ;)

Dudek, czasami organizm się domaga i trzeba dać na luz:) Mózg też potrzebuje odpoczynku. Zobaczysz jaka będzie moc po przerwie:)

o DUDEK jaka zmiana piorytetów przez lata :D bede wpadal czasem sie zmotywowac tutaj, bo chcialbym zaczac biegac, ale z moja waga ( obecnie 105, zbite z 120 na samym ograniczeniu posilkow) sie boje, bo oba kolana juz byly skrecone, mozliwe ze wiazadla sa zaluzne. powodzenia

Definitely we can compete together Ronin :). Spotkamy się na maratonie Rzeszowskim, może pobiegniemy wspólnie, who knows ? Ja już opłaciłem - nie wiem jaka będzie forma bo z bieganiem lekka pauza przez basen - ale tanio skóry nie sprzedam ;-)

Dudek biegaj min. 2x w tygodniu. Mi to pozwala zatrzymać jako tako formę. Lecimy razem Maraton Rzeszowski na jesień prawda? Jaką trzymasz średnią na rowerze? Jak będzie w miarę pogoda w sobotę między 7:30 a południem coś pokręcę kołami. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-14 21:14:44

W niedziele bedzie 5 dzien carb-off z 10 . postanowilem, ze od niedzieli bede robil zdjecie kazdej potrawy jaka bede zjadal. Zdjecia bede wrzucal do dziennika. Po co ? Aby miec zoobowiazania i nie zlamac diety. Jakby zabraklo kiedys zdjecia, mozecie mnie zlinczowac. Dlaczego od niedzieli ? Bo dopiero od niedzieli rano bede w domu. obecnie jem [...]

To super! Jakim planem lecisz koniec końców? No i jaka dieta? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-12-14 10:19:53

partia to obojetnie jaka ;) ale wrzuc cos bo wieje nuda treningowa troszke hehe ;) co do tego treningu ojj to widze ze ciezki szczegolnie klatka+plecy loooo ale Rynek musi ostro cwiczyc by byc najlepszym pozdrawiam

a jaka by byla jego radosc

Ode mnie już dawno nie wchodzą Dobra nim pójdę to jeszcze zadam pytanie w formie ankiety żeby się ciekawiej zrobło. Jaka jest wasza ulubiona dywizja w UFC czy też ogólnie w MMA? Nie wpisujcie, że wszystkie czy kilka tylko podajcie jedną jedyną ulubioną. Zacznę ja może - myślę, że ciężka. Tak jakoś i już

ło***** jaka pizza, ale bym jadł

hahah jaka radocha

czapki nie za bardzo ale bym łykną t-shirta rvca zieloną z krzyzem jaka mial belfort :P

Jaka wstawka do wojska ?

bullet silnej woli nie masz ja słodycze jem raz na jakiś miesiąc albo rzadziej w ogóle cukier itp odpada cukru nie jadłem już z rok to jak mam coś zjeść z cukrem to mnie wykręca taki nie dobry czujesz tą całą chemie jaka jest tam ładowana (nie żeby w innych rzeczach tak nie było) ale jak się przełamiesz to już Ci się odechciewa słodkich rzeczy i [...]

Burn3d nie robilem kursow instruktorskich, bo nie zajmuje sie kulturystyka. jak zaczynalem trenowac mma to ty szczales jeszcze w gacie, wiec "troche" wiecej od ciebie wiem. pozatym nie musialbym nic trenowac, a wystarczylaby mi tylko wiedza jaka posiadam. a zakladam, ze malo osob w tym dziale ma taka wiedze jak ja

Gran derbi jaka nazwa nogą przestałem się jarać jeszcze w gimnazjum. W podstawówce każdy mecz, wszystkie Bravo Sporty - na boisku, polu w nogę całymi dniami. Piłka to był przyjaciel mojej nogi - teraz oglądam tylko mundial jak leci tak to niiiiiiiiiic nawet LM