jaką

Aha. A jaką dietke powinienem zastosowac zeby mnie tak nie oblało ?? a moze albo moze gainera do tego ?

Xabi co do Twojej wypowiedzi - stuknij sie w ten twój pusty łeb - po jaką cholere piszesz takie ******ły ?? nie prosiłem o ocene tylko o poprawki jesli są błędy.

Burek przestań się już błaźnić . W takim razie wytłumacz nam jaka jest różnica między odżywką i suplementem diety ? I podaj przykład odżywki która nie jest suplementem diety ?

Ja bym wziął je na dwa razy osobno, będziesz wiedzieć jaka forma na ciebie lepiej działa.

Teraz masz maksa zapewne koło 85. Jeśli dopiero zaczynasz, to jest to teoretycznie możliwie, ale czy realne w Twoim przypadku- nie wiem. Na pewno najgłupszą rzeczą jaką możesz teraz robić, to zakładanie się i obsesja na punkcie maksów.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Do cwiczenia bicepsu uzywaj hantli.Zaczynaj od slabszej reki i to wyznaczy Ci ilosc powtorzen jaka dasz rade zrobic.A przedewszystkim zwracaj uwage na technike.2 cm to raczej duzo.Geeralnie u wiekszosci ludzi ta roznica nie przekracza 1cm i jest to calkiem normalne, bo ludzkie cialo nie jest symetryczne.Miales ta reke zlamana?

Wszystko zależy od metody treningowej jaką sobie obierzesz. Jeśli split to ogólnie rzecz biorąc najczęściej każda partia raz w tyg ( chyba ze zastosujesz trening podwójnie dzielony z mniejsza intensywnością ćwiczeń). Natomiast drugim wyjściem jest trening FBW (link w podwieszonych postach) całe ciało 3-4 razy w tyg .Cwiczenia w mnniejszej ilości [...]

A jakbym zrobił tak 4,5 kg gainera 2 z Vitalmaxa + kreaqtyna tylko nie wiem jaka jabłoczan czy monchydrat w pierwszym cyklu a w drugim samego gainera 2 ??? Czy na odwrót bedzie lepiej ??? Zmieniony przez - Power1990 w dniu 2008-07-02 20:45:03

Sam dajesz powody by ludzie Ci cisnęli we wszystkim tutaj są jakieś nieścisłości i dziwisz się reakcjom. Pomyśl jaka jest twoja mentalność by się jarać centymetrem i szpanować tym na forum, słowa to tylko słowa nie masz dla nich pokrycia to nie dziw się że nikt na słowo tu nie łyka takich historii była tu masa. Że zacytuje " taki jest internet tu [...]

jaka dzielnica?

Wszelkie wyciskania i rozpietki na plasko i glowa do dolu, sciaganie linek do dolu stojac na bramie. Bardzo dobrze na te rejony dzialaja rozpietki na lawce plaskiej wg techniki jaka opisywalem w Ciekawostkach technicznych. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

na śniadanie wolałbym zjesc ww proste , z jakimś dodatkiem ww złozonych. a jaką masz diete?

dzięki wielkie , a jeszcze odnośnie kredki ? jaka z najlepszym stosunkiem jakości do ceny ? oczywiście dla piłkarza , bo wiem że nie każda dobra. Zmieniony przez - Jeremy13 w dniu 2014-11-14 21:58:17

wiem , ale jaka jest w miare "bezpieczna dawka" duze ryzyko ze po 100 bedzie?

a może ktoś coś stosował i może polecić.. muszę rozsądnie wybrać żeby nie wyrzucić kasy w "błoto", ze mną jest tak, że jak wypije kawę później niż o 12-13 to nie mogę długo zasnąć, nie wiem jakie są dawki kofeiny stosowane w tego typu suplach, jaka będzie róznica miedzy porcją np. animal rage a czubatą łyżeczką kawy. A SFD PURE BETA ALANINE? [...]

Charon chciałem edytowac ale już Xabo odpowiedział zresztą i tak nie wiem z jakiego posta to było bo miałem to wszystko w notatniku napisane l-karnityna to największa kupa jaka może być do odchudzania , już pas neopronowy więcej z coiebie tk.tłuszczowej wyciśnie

na odblok zakupiłem juz clomed a jaka dluga ta przerwa zaraz łszoty przyjmowac po odbloku?????

8 kg ? na propie :) to ładnie poszło ,daj znac jaka waga po odbloku .

Co do astmy musisz się poradzić lekarza jaką aktywność mozesz uprawiac, w wieku 16 lat powoli można się uczyć techniki na siłowni. Na poczatek domatora mozesz porobić z miesiąc np wg czorci, znajdziesz trening w dziale junior