jaką

[...] mamy inne predyspozycje, umiejętności oraz zdecydowanie inne cele. Mój cel podstawowy to utrzymać dość sensowną sprawność fizyczną oraz sylwetkę, która jest chyba najlepsza jaką kiedykolwiek miałem (nie to, żeby było idealnie :-) ). Nie oczekujcie w tym dzienniku kilku treningów dziennie i setek kilometrów tygodniowo. Jak mi się powiedzie to [...]

Detki, pompke, naboje do niej i zestaw narzedzi, plus chusteczki, bo nigdy nie wiesz co gdzie kiedy - woze w torebce podsiodlowej. Telefon, dowod, pieniazki na taksowke, a w czasie zawodow jedzenie - woze w torebce na ramie tuz za kierownica. Pompka duza z manometrem - niezbedna, uzupelniasz powietrze rano przed wyscigiem obserwujac temperature, [...]

I takie pytanie mam: podobnie jak Xzaar używasz Ambit (nie wiem, czy 2, czy 3 - ale to chyba nie ważne). Przy waszych treningach rowerowych jest taka pozycja jak kadencja. Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie dodatkowy? Pytam z ciekawości ;) Magnes neo przyklejany do glowki pedalu oraz czujnik zakladany na rame. Calosc tak sprytna, [...]

Chyba jestem za młody i za mało przeżyłem na tym świecie ;-) Życie, jak piszecie, wszystko zweryfikuje. (Nie)stety. I takie pytanie mam: podobnie jak Xzaar używasz Ambit (nie wiem, czy 2, czy 3 - ale to chyba nie ważne). Przy waszych treningach rowerowych jest taka pozycja jak kadencja. Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie [...]

No proszę... jaka dyskusja :-). I zgadzam się i się nie zgadzam. Zgadzam się, że dziecko nie powinno się uczyć szantażu emocjonalnego. Mój problem polega jednak na tym, że ostatnio rzadko przebywam w domu i po prostu nie spędzam z Marcelem wystarczająco dużo czasu. Mój syn nie poprosił mnie o nowego iPada i nie zrobił focha... on chciał ze mną [...]

Dzisiaj dzień sportowy. Wystartowałem kompletnie nieprzygotowany i z marszu w 1/8IM w Gliwicach. Wynik nieoficjalny to ok 1h28' (i to wydaje mi się... dystans biegu był mniejszy niż być powinien). Jak będą oficjalne wyniki to wkleję. Tym razem wszystkie dane w suunto skopałem... niepanowałem nad przejściami pomiędzy dyscyplinami i skutek jest [...]

Marcel pływasz teraz w basenie czy raczej tylko wody otwarte? Mamy podobny wzrost. Przy okazji odbij się od ściany w basenie i policz minimalną ilość ruchów ręki jaka pozwoli Ci być po drugiej stronie ;-) Będę miał odniesienie do siebie. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-23 13:57:51

Pewnie od maja... zobaczymy jaka pogoda będzie.

[...] na poziomie 3000 kcal (2,4B/1,4T/3,4W). /SFD/Images/2016/4/3/038a71e77b134f4998157ed5b6a67504.jpg Sprawdziłem też w sprzyjających warunkach (5km pustej ścieżki rowerowej) z jaką prędkością jestem w stanie pojechać w pozycji czasowej. Było lekko pod górkę, ale wiatr boczny lekko pomagał. Dzisiaj już dużo większy komfort w pozycji czasowej (koła [...]

Marcel, weź nie fizolofuj ;) 4 s to różnica prawie statystyczna, dłuższa grzywka, mniej opływowy czepek, etc. Za Ronem, obserwuj raczej, jaka tendencja. Jak piszesz 2:18 na 1100 m to ja się pytam: chwalisz się czy skarżysz ? :)

Też mi się to o uszy obilo ;) Marcel korzystasz jeszcze z roweru szosowgo czy już tylko czasowy? Jestem ciekawy czy wyszlaby tu różnica i jaka ewentualnie. Edit: wszystkiego najlepszego ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-04 19:57:29

[...] jeszcze ważniejszy aspekt moich „startów” w dłuższej perspektywie. Imprezy z pod znaku IM mogę tylko chwalić. Nieprawdopodobna maszynka do zarabiania pieniędzy, ale jakość jaką się dostaje jest warta swojej ceny. /SFD/Images/2016/7/13/ba76e6a806f346ffaf361f56aca5e60a.jpg /SFD/Images/2016/7/13/22efd7214bd1468eb7ac89b72dc3b2dd.jpg [...]

ale jaka bedzie polewka %-)

jaka cisza

Popatrz jaką on ma kondycję

Wejdz na te strone co ci dalam, tam masz po kolei jak rosnie zakwas. Pierwsze chleby beda srednie, bo uczysz sie jak ma wygladac ciasto, jaka ma miec wilgotnosc.

Tak się zastanawiam czy te 5 kg co mi Obli poradziła dokładać co tydzień tyczy się ogólnie 5 kg, czy 5 kg do każdego ćwiczenia ? Dzisiejszy trening : Przysiad ze sztangą 3/10 30 kg, chciałam więcej ale nie było kogoś kto mógłby mi wrzucić więcej na barki a sama kombinowałam z tymi 30 kg że hej :-( Wyciskanie sztangi skos góra 1/10 22,5 kg 1/9 25 [...]

Asia, ty silaczko! Wysiskasz 43 kg! Uprzejmie zazdraszczam...;-) Jaka ty masz pare w lapach, u mnie cieniszna w porownaniu do twoich wynikow %-)

[...] bo ja za tę wiedzę na rehabilitacji i za ćwiczenia płacę 70zl/h :) ) W międzyczasie przeczytałem, że dostałaś kasę z PZU. Wg mnie jest to jakaś śmieszna jałmużna :) No ale to wszystko zależy na jaką kwotę jest się ubezpieczonym. Przecież niektórzy swoje paluszki ubezpieczają na miliony. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-04-23 12:05:11

[...] jest częściowe odszkodowanie jak na razie... Przynajmniej nie muszę się martwić z czego opłacę rehabilitację, no i pracodawca obiecał, że się dorzuci. No właśnie, zależy na jaką kwotę jest się ubezpieczonym, a czlowiek jakoś nie przywiązuje do tego wagi, bo przecież wydaje mu się, że zawsze będzie sprawny, że jest niezniszczalny i złe rzeczy [...]