jaką

Arros-mozna. Duzo zalezy od piorytetow.Duzo osob wykonuje zawsze drazek jako cwiczenie pierwsze,ze wzgledu na trud jego wykonania i sile jaka do tego potrzeba. Co do cw: mc drazek wiolso drazek mc wiolso drazek wiolso mc Takie warianty moglbys przyjac

Staz na silowni od grudnia 2009 intenstwne treningi. myslalem, ze to tylko chwilowe, ale jednak ostatnio robieniu 5serii MC pobolewaja mnie prostowniki. moja 75, wczesniej nie cwiczylem na silowni. teraz przy podnoszeniu w 5. serii 82,5kg czyli wejsciu juz na wieksze jak na moj staz, slabe warunki naturalne. technika wydaje mi sie, ze jest dobra. [...]

kurcze.. no bo mi pasuje wlasciwie tylko we wtorek, czwartek i w piatek. na chama moge tez w sobote cwiczyc, ale boje sie, ze czesciej trening mi wypadnie, niz wpadnie ;/ jaka wiec opcje radzisz?

[...] wyjaśnić na czym polega ten projekt do którego odnosi się Twoja wypowiedź o sponsoringu, jak sobie to dokładnie wyobrażasz, jak miałby być realizowany, no i jak w formułę jaką zaproponowałem mógłby się wpisać sponsoring. Z tego co napisałeś rozumiem że coś nad czym pracujesz jest generalnie zbieżne z moją propozycją, ale jak wszyscy wiemy [...]

[...] na wszystkie zapytania w swoich obecnych działach i zobaczycie wtedy, czy dalibyście radę w nowym. Co do akcji Michaila uważam, że jest super i podziwiam go za pełno pracy jaką włożył w jej przygotowanie -- myślę, że on jako pierwszy mógłby powiedzieć ile to roboty, a i tak stara się trzymać niesfornych forumowiczów w karbach "grup". [...]

kup kreatyne jaką chcesz ( tak zebys łącznie 500g mial ) tran jest ok, dawaj rano mozesz dodac bcaa/mzb(zma)/bialko/gainer/witaminy/mineraly

[...] nie trzymałam diety tylko jadłam to na co mam ochote i kiedy, oczywiście nie objadając się. Poprostu żarcie bez stresu, żeby żyć. Pozwolę też sobie wkleić jadłospis diety jaką chciałbym trzymać. A w udzie miała tyle, nie po zgłodzeniu tylko po pierwszym przytyciu. Po zglodzeniu ważylam 49 kg i miałam koło 49. Do tego stanu nie chcę wrócić. [...]

paczcie jaką fantastyczna technike ma nasz zawodnik

Pewno mao ładnych, lepi filipnkę jak się trafi jaka ładna

Pewno mao ładnych, lepi filipnkę jak się trafi jaka ładna Panie do Anglii na wakaje. Płacisz masz wszystko. Stópki tez dasz rade polizać.

Ale jaja, taktyka jaką powinien był obrać Boryś Mackowski

mam tylko dwa pytania 1. jaka jest wasza opinia na temat brania zapobiegawczo podczas cyklu Saw Palmetto, cel blokowanie enzymu 5-alfa-reduktazy zamiany testosteronu w DHT, odpowiedzialnego za powiększenie prostaty? 2. czy jeśli ma się dopiętą dietę warto stosować aminokwasy całodzienne i w jakiej porze dnia?

ok dziekuje bardzo a co do clen press sztanga czy hantlami i jaka ilosc pow

To ja cos zapytam.Panowie wiem ze siady to najlepsze cwiczenie na nogi, jednak z powodu dolegliwosci jaka posiadam musze jednak z tych siadow zrezygnowc.trening bedzie polegal na wyprostach w siadzie uginaniach martwym na prostych czy to wystarczy w odpowiednio dobranych seriach zeby rozbudowac nogi ?pozdrawiam Zmieniony przez - Joy w dniu [...]

robie BTW poza sezonem jak chce przytyc to na wage jaka chce osiagnac(wiadomo ze nie wezme sobie 100kg od razu) a uwas jak to wyglada? ja wyliczam zapotrzebowanie według tego ppm i dorzucam 500kcal ps. warzywa surowe jecie, takie jak np. marchewka, pomidorek czy kalarepka? z rzadka... częściej mrożonki gotowane w formie zupek z cycem np. surowe [...]

No ja mam tez tak aktualnie niechcialbym zjezdzac nizej alw rok temu jadlem 8jajek jedno cale, 350g kury i bialko na noc i to tyle wiec wyszlo ok 1.6 Jaka masz wage?aktualnie Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-03 19:00:03

do skint73 dzieki ale lece na nowym pmp biore 500mg deci i 500mg cypio przez 10 tyg jaka najskuteczniejsza dawka susty i blodka po tych 10tyg pisze tutaj bo jestesmy na temacie pmp a mam do niego dobry dostep dzieki

[...] że moj układ gastryczny mi nie pozwala. Ale jadło ją dwóch moich znajomych starzy wyjadacze w tym sporcie jeden 60mg, drugi 90mg obydwoje zadowoleni, forma była też przednia jaką zrobili. Co moge polecic bo sam biore to primka, pierwszy kontakt moj z tym środkiem i napewno nie ostatni. Tylko nie wiem jak z dawkiami bo ja odrazu od 1g week [...]

kiedyś biłem propa suste i dece z pmp nawet cypek się kiedyś przewinął mimo złej opini wcześniejszy prop i susta nie nakoorwiały tak jak ten ale trzeba to przeżyć jakoś :) a jaką dawkę propa z pmp Ty zarzucałeś ? Zmieniony przez - Karolek 87 w dniu 2013-10-03 20:10:09

[...] mi da trening ACT niż nastawianie się na konkretne partie mięśni tym bardziej, że ze względu na kręgosłup muszę najpierw rozpoznać jakie ćwiczenia, na jakich maszynach i z jaką intensywnością mogę robić by nie zrobić sobie krzywdy. Doszły zamówione wcześniej suple: L-karnityna, BCAA i HMB. L-Karnitynę będę brał na 30 minut przed treningiem, [...]