jaką

Stanley, trening czyni mistrza w ciagu ok. 20 dni rozegralem ponad 200 meczy troche sie przez ten czas nauczylem i mam zamiar wygrac jeszcze ze dwa, trzy mecze a zawodny to najwieksza lajza z jaka gralem :/

jaka tam niespodzianka, Impostor wygra caly turniej!

[...] - Uginanie podudzi leżąc 3s 12-8 pow - a) Wspięcia na palce stojąc - b) Wspięcia na palce siedząc a) i b) - w seriach łączonych x3 Barki - Wyciskanie z klatki 5x5 - Podciąganie do brody 2s 10pow - Face pulls 3s 12-10 pow - Szrugsy 3s Wygląda ok? Przerwy 3 minutowe, aby siła szła a nie masa. A jak z dietą jaką trzymać przez okres splitu?

ano tak wygląda a do tego jaka kulturka - garniak ta nauczycielka to dyrektorka

Wszelka aktywność fizyczna ma sens i jest słuszna. Nazwa pod jaką to funkcjonuje nie ma znaczenia ale Crossfit jest rozpoznawalny. Nie ma w Crossficie nic nowego, odkrywczego, rewolucyjnego. Owszem, ta nazwa to twór marketingowy odświeżający i łączący znane metody treningowe/ćwiczenia/rywalizację. Dla znudzonych, ciekawostka treningowa ale też [...]

ile Ci tutaj wychodzi? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jaką aktywność wpisujesz?

Bull we wtorki i czwartki mamy robić ten obwód? Jaka ilość seri, taka sama? I jaki trening na jutro? ;-)

[...] na trening, znaczy że nie ukierunkowałeś swojego myślenia tak by widzieć efekty. Może nie dotarło to do Ciebie do końca, ale masz solidne wsparcie, które wskazuje Ci ścieżkę jaką masz kroczyć. Problem 99% trenujących Cię nie dotyczy, nie musisz się zastanawiać czy zmierzasz we właściwym kierunku, bo masz od tego ludzi, którzy Ci pomogą, [...]

Wiem że dużo jest mieszanek warzywnych ale jaką ty polecasz i lubisz? %-) Wiem że to kwestia indywidualna, co kto lubi ale z ciekawości pytam

jaka alternatywa, to niczym się nie różni od innych cukierniczych batonów

Kurde co do tego sosu to pisałem już że co mam to dojem (zostało mi jeszcze na jedną porcję). Co do mąki to jaką kupować? I jak wygląda makaron pełne ziarno i gdzie go można dostać? I wgl jak to cenowo wychodzi?

Dzisiaj było bardzo ciężko z żarciem i treningiem ciągle ktoś coś chciał ode mnie i tak biegałem w kółko a to ciąć drzewo a to na kompie coś zrobić. Trening robiłem po połowie a mianowicie zrobiłem nogi i musiałem iść pomóc przy drzewie a potem wróciłem styrany ale dałem rade zrobić bary. Filmik nagrałem tylko jak robie nogi bo potem już [...]

Jaka masz tam temperaturę? Przydałoby się, żebyś te najważniejsze serie, które filmujesz wykonywał w spodenkach i koszulce.

Kiełbasa od znajomego mamuśki który sam robi takie wyroby ;-) Może głupie pytanie ale nigdy nie rzucił mi się w oczy te ryż paraboiled, jak on wygląda? Jaka jest różnica między białym? Co mam robić żeby posiłki nie były chude?

Dzisiaj wyszło mi troche duzo kalorii przez tą pizzę. Mąki użyłem pełne ziarno ale nie było jej w dzienniku także wpisałem taką jaka jest, bym dodał jako własny ale wyżuciłem opakowanie do tej mąki. aha i posiłek 2 był podzielony na 2 razy ;-)Rozpiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a00c68d1c9e042a8b7c989b08b7c5a4f.png [...]

A Jaka twoim zdaniem jest prawdziwa muzyka? Mnie osobiście też nakręca HH. O gustach sie nie dyskutuje. Zawsze możesz włączyć swoją a filmik wyciszyć ;]

@Happy_ Fubu sory ale do filmików będe wrzucał muzę jaką tylko chcę a jak ci się nie podoba to nie oglądaj albo sobie wycisz ;-)

Witam. A więc żeby nie było że śpię czy się opierdzielam to piszę żeby wytłumaczyć całą sytuację. Otóż przez święta wiadomo dieta była jaka była, treningów nie opuszczałem. Teraz po świętach znów czas wziąść się ostro do roboty tylko że niemam za wiele żarcia i dlatego chciałbym spytać czy zrzuty z miski mogę dodawać dopiero od niedzieli / [...]

Jaka ilość nabiału jest dużą ilością??

Jaka ilość nabiału jest dużą ilością?? To pojęcie dość względne, ale z samego twarogu masz ponad 50 % białka w diecie, a to na pewno dużo.