[...] biały/ brązowy/ kasza <<< TRENING>>> Posiłek IV pierś z krczaka / wołowinka ryż biały / ziemnaki Posiłek V Twaróg półtłusty oliwa z oliwek dołoże jakąś surówkę Taka jeszcze prawa jeśli trening będę chciał zrobić np po 2 posiłku lub nawet 1 to mam poprostu zaminieć posiłki czy calkiem inne ułożyć. 2 sprawa to jak po [...]
https://i.imgur.com/JwEKRFc.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington twierdzi, że Jorge Masvidal nie chce z nim walczyć ze względu na styl walki Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Colby Covington twierdzi, że Jorge Masvidal nie podpisze kontraktu na walkę z nim z powodu „stylistycznie złego zestawienia”. Colby Covington i Jorge [...]
[...] zdradził, że nie ma żadnych postępów w kwestii rezerwacji potencjalnej walki z Poirierem, ponieważ "Diament" się boi. „Chaos” dodał, że jest to największa walka o pieniądze, jaką Poirier może dostać. 34-latek zauważył, że Poirier stara się o walkę z Nate’em Diazem, ale Diaz jest bardziej skłonny do walki z Conorem McGregorem. Covington przez lata [...]
[...] Niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, pomimo ogłoszenia zakończenia kariery po ostatniej walce nie wyklucza powrotu do Oktagonu, ale bez względu na to, jaką podejmie decyzję, nadal zamierza angażować się w ten sport. Wkrótce po zakupie organizacji MMA Gorilla Fighting Championship, którą przemianował na Eagle Fighting [...]
https://i.imgur.com/LbwOomH.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images „Khabib Nurmagomedov powinien zostać pozbawiony tytułu jeśli nie podejmie walki” – Conor McGregor przedstawił swoje stanowisko w sprawie mistrza wagi lekkiej Conor McGregor uważa, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov powinien zostać pozbawiony tytułu, jeśli nie [...]
[...] pay-per-view, katapultując Nurmagomedova do jednej z największych gwiazd MMA. W czwartek, po oficjalnym przejściu Dagestańczyka na emeryturę, McGregor przypomniał mu o roli, jaką odegrał w jego drodze do sławy. „Szczęśliwej emerytury dzieciaku, do zobaczenia później. Nigdy nie zapominaj, kto wszedł do gry i cię stworzył. Prosto z moich wielkich [...]
Do autora. Jaką wyrazisz opinię nt. stosowanych środków? :) Deka - 3 strzaly polecialy po 200mg ,ciezko o opinie Test prop - moim zdaniem slabiutki z tego genesisa , moze cos tam tescia bylo ale napewno stezenie mocno zanizone i dlatego tez zmienilem cypio z genesisa na alpha pharma , o ktorym powiem cos wiecej za dwa tygodnie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym inaczej połączył, barki + klata, tric z plecami, nogi osobno. Biceps + przedramie. nie wyciskaj zza głowy, tylko z przodu, szkoda barków. Na biceps za dużo 2-3 ćwiczenai, 3-4 na duże partię. Martwy ciąg na plecy, przysiad ze sztangą nie na maszynie. Jaką masz dietę i jakie suple ?
TURBO SŁUCHAJ przeczytałem wypowiedzi HARDGAINER więc i Tobie się może to przyda po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej,zaczynamy od przysiadu zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala)i wykonujemy 5-8 powtorzen.nastepnie zakladamy 50% naszego ciezaru [...]
Dzięki, dałem po SOGU javascript: test(''); W moim przypadku dieta na ilość syfa na gębie ma znaczenie ale nie ma takiej poprawy na jaką bym liczył. Jest lepiej, ale wystarczy że zjem jakiś fast food, obiad mamusi, ... (znawcy tematu wiedzą co jeszcze powoduje zmiany) to na drugi dzień mam taki wysyp że nie mam ochoty patrzeć w lustro ... [...]
[...] zwierzęta będą dostawać antybiotyki i hormony wzrostu, zaś jadalne rośliny trzeba będzie traktować pestycydami i napromieniowywać To są kurva jakieś jaja W tę czarną wizję, jaką serwują nam ludzie walczący z kodeksem, dobrze wpisuje się osoba jego twórcy - wspomnianego na początku Fritza Termeera, któremu warto w tym miejscu poświęcić chwilę [...]
Czyli wyszło że wina siwego. Nie trzeba było chcieć Wasyla w pierwszym skladzie ;-) a tak na serio to żenada, szczególnie sędziowanie i pozwalanie na brutalną grę Ukraińców. Gwiazdor Lewy jak zwykle nic nie pokazał. To ustawienie nic nam nie daje, to nie Borussia. Jestem za gra 2 napastnikami. Co do kibicowania to w takich meczach wiadomo zawsze [...]
[...] .Idzmy dalej tym tropem,skoro Warzyniak ma grać bo gra a niby Boenisch nie, to z jakiej paki osobnik który nawet na ławkę się nie mieści ma grać na tak newralgicznej pozycji jaką jest oś, zamiast goscia który gra regularnie u siebie w klubie i zbiera znakomite noty?.Czytając resztę Twoich postów o waleniu itp. po prostu stwierdziłem że nie ma [...]
[...] .Idzmy dalej tym tropem,skoro Warzyniak ma grać bo gra a niby Boenisch nie, to z jakiej paki osobnik który nawet na ławkę się nie mieści ma grać na tak newralgicznej pozycji jaką jest oś, zamiast goscia który gra regularnie u siebie w klubie i zbiera znakomite noty?.Czytając resztę Twoich postów o waleniu itp. po prostu stwierdziłem że nie ma [...]
chocby ten Szuklaa czy jak on tam sie nazywa z Bukaresztu skoro daje rade tam wz CHelsea dawal rade to i gorszy niz Wasyl (mega slaby zreszta) nie bedzie ;-) tez go lubie za charakter ale jest to ma byc jedyne kryterium to wyjde u siebie pod blok i znajde cala '11' ;-) jaka Sylwunia? %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-03-23 19:34:47
rutututu sranie w banie mi tam podoba się taka kulturystyka jaka jest... A co do trendów to już nigdy się nie zmienią bo to jest niemożliwe spójrzcie na zawodników sprzed 50-ciu lat w tym sporcie panuje 1 trend od samego początku trend mówiący - im więcej mięśni tym lepiej. I tak będzie aż dojdą do momętu w którym kolejne zmiany będą niemożliwe [...]
7.03.2013 - Barki + Triceps + Biceps Tutaj chyba czas na spore zmiany, tj: BARKI wyciskanie hantli robie od poczatku projektu (Listopad/ Grudzien 2012) i troche mi sie przejadlo + nie ma juz progresu kg wiec moze by dac tutaj inna forme wyciskania? Tutaj od razu nasuwa mi sie ciezki wycisk zolnierski ktory kiedys calkiem dobrze wchodzil. Reszta [...]
[...] w kierunku nabierania masy? Cel został określony w ankiecie - pozbycie się lekko zaokrąglonego brzucha, a następnie nabranie zdrowych kg. 2600 to obliczona wartość kcal jaką powinienem przyjmować przy moim wzroście, wadze i 3 treningach w tygodniu. wypijany przez Ciebie miod z ranca jak dla mnie jest, delikatnie mowiac, gwozdziem do trumny. [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
