jaką

zrobiłem nowa diete, poniewaz wczesniejsza zawierala pare niedociagniec. Update, ktory Wam ukaze tez ma duzy mankament w postaci ilosci Bialek oraz weglowodanow... I POSIŁEK 5:40: B Ww T 100g płatków owsianych 11.9 62.4 7.2 50g rodzynek 1.15 32.3 0.25 OGRANICZ DO 20-30 50g orzechów włoskich 8 6,75 30,15 300ml Mleko 3.2 % 9.9 15.2 10,5 70g [...]

Ok, ale cały plan i harmonogram wygląda w porządku? Jeszcze jedna kwestia jaką chciałem poruszyć jest związana z siatkówką, którą wymieniłem w ankiecie. Grywam około raz w tygodniu, w dzień nietreningowy. Problem jest taki, że boli mnie bark :(. Boli przy ataku, zagrywce, i rośnie mniej więcej wykładniczo do liczby skończony akcji i siły ataku, [...]

jaka technologia co to za slogan w ogole, co wg ciebie ta "nowa technologia" ma robic, poza tym, ze dostajesz towar w ktorym nie masz pojecia co plywa i jak cos bedzie telepac, to nawet nie bedziesz mial pojecia co? oj ludzie ludzie, szukacie chuiwiczego, a caly towar potrzebny wam do robienia rezulatow juz od dawna macie dostepny. no [...]

lifter - Co dokladnie masz namysli jakie leki jakie nazwy jaki ilosci jaka dlugosc cyklu itp i z jakim pct ?

dobra ale jaką dietę?

Kto by pomyślał ze specjalista takie ma zapedy górniczo archeologiczne To bylo 2002 roku a jaka opinia na rok 2007 o HMB ?? Nadal przewaga NEGATYWNA..

dieta na maxa dopieta czy taka na jaka fundusz pozwala:D????

czy jest ktos kto to juz kiedys testowal ?:> bardzo bym prosil o ocenienie jej czy jest to dobra glutamina ;] bo nie wiem jaka glutamine mam kupic

TRENING: Barki: wyciskanie sztangi zza glowy (4 serie), przyciaganie sztangi waskim nachwytem do brody stojąc (4 serie), unoszenie hatnli na przemian stojac (3 serie). Nogi: przysiady (5 serii), wykroki (4 serie), wspiecia (4 serie). Ogolnie jutro postaram sie nakrecic film z tych wykrokow i chetnie poczytam komentarze na ich temat. No i chyba [...]

Witaj, na wstepie zaznaczam ze nie jestem zadnym ekspertem, ale sproboje Ci pomodz, najwyzej ktos mnie poprawi. A wiec: Na poczatek, daruj sobie trenigi z workiem, gruszka itd. Tego musisz nauczyc sie pod okiem trenera, inaczej wyrobisz sobie złe nawyki i bedzie Ci pozniej trudniej a nie łatwiej. Co bym Ci proponowal to przygotowac ciało do [...]

1:0 dla eXa musze sie z nim zgodzić po co budować bóg wie jaką mase , by potem na sw i tak ją stracić lepiej zadbać o kondycje i wytzrymałość

Strix, mam takie pytanie czy te ćwiczenia co opisałeś, mam je robić wszystkie w ciągu jednego dnia? Czy może rozbić na 3 razy w tygodniu? Chodzi mi o to, tu cytuje: "3.Trening: Na poczatek mysle ze wystarcza Ci cwiczenia, w stylu pąpki, podcaganie sie na drazku, brzuszki itd. Pąpki z szerokim rozstawem rąk (klatka) zrob 4-5 serri po Max ilosc [...]

Nie zasialem żadnej paniki, tylko przytoczyłem słowa, a raczej głupoty pani magister farmacji! Ok, kontynuacja: Dzisiaj poszedłem znowu do mojej ukochanej apteki. Kupiłem PureWay-C, garlicinu nie było no i uderzam drugi raz o gliceryne Tym razem inna farmaceutka. - i jeszcze gliceryne poprosze <chwila zastanowienia> - mała, czy większą? [...]

a jaka pompa

a przestrzen czasowa jaka?

ks29--kolega WallEastma racje, daj foty w normalnych pozach bo tak na prawde g... widac i nie ma co porównywac, i nie rob zdjec z reka docisnieta do ciała, tutaj nie ocenia sie wymiarów tylko przemiane jaka kto osiagnał...

Ok, ale jaka kreatyna, stack, dobre białko?jakie firmy z waszych doswiadczen, przeciez patrzac na same porownanie badan białek widac ze firma firmie nierowna i jesli cos kosztuje duzo nie znaczy ze dobre,pozdro.

a czy wg was mam jaką szanse urosnąc? aktualnie ma 170cmm(do du*y) moj ojciec ma 171cmm z 3 tygodnie będe miał 16 lat chyba jestem już dość rozwinięty jak myślicie mam szanse dociągnąć do 180cmm , jak nie to do ilu moge jak myslicie?

1) Na FIBO : - Olimp - 6 razy (co pokazuje przewagę jaka ma firma Olimp nad innymi polskimi firmami i nie tylko) - Activita - jeden raz - Activlabs - jeden raz (Co w sumie daje dwie wystawy tego producenta w roku 2007 i 2008 ) 2) Olimp w 2009 roku wystawi się na FIBO na stoisku, które będzie miało powierzchnie 132m2 3) CREAMINO-SORB ATP Matrix [...]

Zalezy, jaka filozofie przyjmiesz. jezli decydujesz sie na zbilansowana i dajesz wegle, z nasion wtedy warzyw nie licz bo tego wiele sie nie dodaje. a jezli wywalasz w ogole "nasiona" i dajesz duze ilosci warzyw i owocow o niskim IG jako zrodlo weglowodanow to liczysz, tylko wtedy rzeczywiscie beda to duze ilosci kromka razowca ma ok [...]