jaką

A dieta musi być jaka. Jakaś bez tłuszczów?? czy np. same warzywa. Chodzi mi o to co było by najważniejsze w tej diecie. Pytam bo nie potrawie sobie sam ułożyć diety bo jest to dla mnie zbyt skomplikowane :)

A jaka ma być ilość powtórzeń?

Masz tutaj 2 warianty albo w granicach 8-12 (typowo masowo) lub technika 15 10 5(ktorej jestem zwolennikiem z racji ze daje sie miesnia rozne bodzce przez rozbudowana plaszczyzne powtorzen ktore stosuje sie na zmiane np co trening lub tygodniowo kombinacji jest duzo) Ta 2 wersja jest lepsza z tej racji ze pozwala wyczuc na jaka ilosc powtorzen jak [...]

[...] wyzwanie w obronie honoru rosyjskiego MMA i wystąpił w piątek. Dołożymy wszelkich starań by tak się stało. Aleksander Emelianenko dostał od nas szansę po kompromitacji jaką była przegrana z Peterem Grahamem w ubiegłym roku, wyrzuceniu go z organizacji ProFC i serii skandali w rosyjskiej prasie. Dziś możemy powiedzieć jedno: Aleksander [...]

A ja to teraz od wakacji to co tydzien prawie na dyskotece jestem, przez ostatnie 2 miesiace piej tam tylko ok 3-4 piwek i mi to wystarcza, mam fajna faze taka jaka chce miec, mase mi niespada, ale tez nieidzie zbytnio w gore, poprostu raczej stoje w miejscu, wiem ze niema sie czym chwalic ale baluje prawie co tydzien zamiast w domu sie [...]

Sb, 29/07 DT Trening 4x 10 trx jump 10 jump lunges 10 mountain climbers 10 side plank 4 x kettle 2x10kg 10 swings 10 shoulder press 10 front squat 10 bend over rows 3x20 poslad na kablach 3x10 odwodzenie na kablach przod, bok, tyl,prostowanie tricka w opadzie 4x12 triceps push down na sznurkach na wyciagu Jadlo 1. owsiane, jajko, proch, sliwki, [...]

kurcze,z jaką lekkością on wywija tymi kulasami i to chyba nowa linia garniturów od Armaniego "Fight Collection" -> podwójne szwy, dzięki którym nie musisz sie obawiać, że przy szpagacie zrobią "TRACH!"

Ciekawe jaką teraz telewizje trzeba będzie wykupić żeby obejrzeć jego walkę bo znając życie to na Polsacie a już na pewno na Eurosporcie tego nie pokażą...

jesli na koksach przytyjesz 8-10kg i z tego ci spadnie 2-3 kg zostanie jakies 6 - 7 kg. Jak wezmiesz sie za diete która napewno jest lipna to przytyjesz wiecej, moze troche dłużej to potrwa ale jaka z tego satysfakcja...

http://www.sfd.pl/%E2%80%9CNasze_%C5%BCycie_zawsze_pokazuje_rezultat_naszych_dominuj%C4%85cych_my%C5%9Bli.%E2%80%9DDziennik_Antos098-t825418-s50.html Poczytaj , jaką rzeź fundował sobie moderator działu dla zaawansowanych, Antos098. Edit: nie wziąłem pod uwagę faktu, że kolega uprawia badminton, rzeczywiście, mój błąd. Przy sporcie uprawianym [...]

oo jestem pierwszy, choć wcale się nie ciesze ze zostałem zmuszony do napisania tutaj;/ otóż, wczoraj wieczorem wracałem z moją lubą od znajomych i przechodziliśmy przez osiedle takie. na ławce siedzi ok 10 kolesi jp w wieku ok 16-18 lat i piją tam coś. jeden z nich mocno wstawiony zaczął się wydzielać coś w stylu o zobaczcie jaka fajna suczka itp [...]

Co do pierwszego pytania to sądze, że gdyby Twoja dziewczyna chciała żebyś do nich poszedł to byłaby głupia, bo jaka normalna by chciała żeby jej chłopak dostał ? Wiadomo, że na słowach by się nie skończyło jeśli byli pijani.

adamoxll mógłbyś podac minimalną kwotę jaką moze zarobić poczatkujący policjant? od czego zależy ile zarabia? ta pensja jest stała czy cześć jest stała plus premie? podobno pare lat temu można było brać pożyczki w policji/szpitalu/kolei itp z zerowym oprocentowaniem tzn pożyczało sie np tysiac to zakład pracy odbijał Ci z 10 pensji po 100 zł

Haha, jaka dyskusja się wywiązała. Porady sercowe to chyba na innych forach, ale dzięki i za to ;) Myślę, że najlepiej będzie sprzedać jakiegoś lowkicka i jeśli od tego się nie przewróci to sprowadzić do parteru i przytrzymać. Nie będę go bić, bo całkowicie rozumiem jego sytuację i należy mu się szacunek choćby za to, że ma jaja wystartować do [...]

[...] o 15 i bić sie ? tylko jak z wiekszym ? walki nie unikne bo tak to prędzej czy później mnie gdzieś złapie ale wtedy może pomyśleć że wtedy sie bałem i być zbyt pewnym siebie ? wiem że miał jakąś operacje z wrzodami może to jakiś + dla mnie.Tak więc pytanie do was jaką najlepiej obrać taktyke i czy lepiej iść w piątek czy czekać jak przyjdzie ?

A jaka to wada kręgosłupa? Tak mi się jeszcze coś nasunęło.Trochę brak sensu na odpowiadanie na pytania typu co zrobić w danej sytuacji itp. Jak takie działanie bierze się z lęku.To że ktoś wam napisze że wal go na p***ę itp.To co z tego jak i tak tego nie zrobicie. Albo ma się jaja do takich sytuacji albo nie. Jak ktoś jest pewny [...]

A drugie pytanie, czy 18 latek ma wgl szanse obronic sie(wygrac bijatyke, ale oczywiscie gdy ten dorosly zacznie) z doroslym typkiem? Jaka taktyka wtedy, raczej tylko na dystans i nie dac mu za bardzo mozliwosci do dzialania, bo innej mozliwosci nie widzd

wyjścia: -odpuszczasz i kończy się na "zranionej dumie" - reagujesz agresją, rzucasz się na nich i zgarniasz solidny oklep na oczach dziewczyny. inne wyjścia? są możliwe ale znacznie mniej realne. Może się tak zdarzyć ze wystartujesz a oni zaskoczeni reakcją zgłupieją i Ci odpuszczą ale jaka na to szansa? bardzo mała. Ryzyko oceń sobie sam.

Siemasz :) wiem że siedzą tu weterani od walk i sytuacji na ulicy dlatego postanowiłem tutaj zapytać. Ostatnio mam pewne przemyślenia na temat zaczepek na ulicy. Z tego co zauważyłem wszyscy piszą iż na ulicy dresy wybierają (często podświadomie) osoby słabe, osoby które wykazują strach, boją się i zaczynają zachowywać się nerwowo jednym słowem [...]

łeee... jaka lipa