jaką

Historia jak u mnie xd wszystkich słucham i kombinuje ;p a jaka kategoria w debiutach?

[...] };-) jednak nie jest źle,i nawet mi zasmakowała. Mnie również właśnie on do niej przekonał - kupiłam całe wiadro 5 kg i dorzucam do 4 posiłków dziennie - kozak ! Mężowi również posmakowało - zobaczymy czy moje jelita poczują jaką różnicę ;) Wykroki wykroki, w środę robiła te na boki i... spać na brzuchu teraz nie mogę bo tak bolą mnie uda :D

Uwielbiam zwłaszcza tą magiczną przemianę jaką jego łapki przechodzą przed walkami: Od otłuszczonych kiełbasek do wyrżniętego na rzeźbie imponującego mięcha. Jak on to skubany robi na tych kreatynach?

No to śmigaj z pomiarami :-). Rzeczywiście pogoda jest jaka jest. A miałam takie plany dotyczące biegania @-|:-{

Widziałem ten trening. Uważam że jest to wszystko do zrobienia. ale to jednorazowa terapia szokowa i tylko dla zaawansowanych, którzy zdają sobie sprawę jaka to katorga i moga przespać potem 12 godzin. Napaleńcy tylko kontuzje beda łapać.

jaka koszulka %-) Czuwam. No, no, no Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-09-15 12:27:13

Redjaką wagę miałeś na scenie ??

Redjaką wagę miałeś na scenie ?? Nie mam pojęcia ostatni raz ważyłem się 2-3 tygodnie temu ale pewnie w granicy 82-84 kg

jarcow - liczy się rocznikowo czyli możesz od początku roku 2019 startować jako weteran, w jaką konkurencję celujesz? załóż może swój temat/dziennik, będzie więcej startujących w dziale to zawsze ciekawiej :-)

[...] czyli w tym roku jeszcze na pewno nie. Tak sobie założyłem kilka lat temu :-) jarcow - liczy się rocznikowo czyli możesz od początku roku 2019 startować jako weteran, w jaką konkurencję celujesz?To mnie bardzo ucieszyło, co piszesz 8-) Męska sylwetka, to samo co RedAlert. załóż może swój temat/dziennik, będzie więcej startujących w dziale to [...]

Jaka dupeczka %-)

Bziu jaka piękna zmiana! Chociaż jak wiadomo ładnemu we wszystkim ładnie! :-)

Ja dopiero teraz zobaczyłam jaka piękna zmiana koloru :) śliczna jesteś, a ciasto bomba! od kiedy parę razy zrobiłam zdjęcia mojego jedzenia, wiem jak trudno zrobić takie ładne zdjęcia więc gratuluję wypieku i zdjęcia

Ja dopiero teraz zobaczyłam jaka piękna zmiana koloru :) śliczna jesteś, a ciasto bomba! od kiedy parę razy zrobiłam zdjęcia mojego jedzenia, wiem jak trudno zrobić takie ładne zdjęcia więc gratuluję wypieku i zdjęcia Dziękuję kaka ;-) wstarczy , że wrzucam fotu tutaj, na fb i na insta, to i tak juz ponad normę %-)

Też robiłam na wyciągu żurawia i na bramie. Zależy też jaka maszyna, ale można kombinować :-)

[...] Nie ma wątpliwości, że taka pozycja pleców jest niekorzystna. Jak leżymy ‚płasko jak naleśnik’ nie jesteśmy w stanie dobrze ułożyć stawu ramiennego. Pierwszą rzeczą jaką robimy to pchnięcie łopatek w dół ( przy dobrej stabilizacji brzucha ), ramiona dążą do rotacji zewnętrznej. Dopiero wtedy możemy myśleć (!) o zabraniu sztangi ze [...]

Bziu - znasz swoje wymiary? Chciałabym wiedzieć jaka masz różnice między pupa a talia? Z wielka przyjemnością obejrzałam zdjęcia - bardzo estetyczny tył:)

Bziu, czy łykasz jakąś wit D3? Jeżeli tak to jaką i w jakich dawkach? Pytam z ciekawości. ;-)

Bziu, czy łykasz jakąś wit D3? Jeżeli tak to jaką i w jakich dawkach? Pytam z ciekawości. ;-) ostatnio nie brałam właściwie żadnych supli, wit d3 sporadycznie w większej dawce teraz będę brac regularnie przez jakiś czas 2-4 tys IU używam vigantoletten

jaka inna Bziu :D <3