jaką

szkoda że nie zrobiłeś zdjęć z tej samej odległości, bo dzięki temu trikowi widać gołym okiem progres najlepiej widać po Twoim wzroście na zdjęciach jaka jest różnica w odległości :-) tak czy inaczej 5kg to sporo, gratulacje :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-31 00:37:46 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-31 00:38:05

jaka cena 2x7.5 ?? jaka średnica otworu ?? ile wyniosła by przesyłka do Gliwic ?? pozdr.

no to mało tego jabłczanu kupiłeś, 2 tygodnie i się już kończy, nie ma znaczenia jaka kreatyna, cykl zrobisz ale na jaką formę lepiej reagujesz nie da siępowiedziec

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

nie napisales jaka masz przemiane, jakie sa oczekiwania, jaka waga wzrost staż jednym słowem prosze zamiescic wypełnioną ankiete działu ktora znajdziesz w postach podwieszonych :)

To wal kreatyne(obojetnie jaka forma i jaka firma, dopasuj do funduszu), co do białka to juz lepiej zainwestowac kase w coś lepszego(tylko sprecyzuj co potrzebujesz, czy jakies białko długo wchanialne na noc, czy szybko całodobowe)

A tutaj-chyba mnie nie polubił-zobaczcie ,z jaką zazdrością patrzył na moje karczycho-hehe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Flexi-nie przesadzaj-przeanalizuj troszke swoje postepowanie-to były Twoje pierwsze wypowiedzi w sfd i jaką one Tobie wystawiają wizytówke-nie zastananwiałeś się nad tym-przecież Forum,to grupa ludzi,ktoryz nawet jesli się nie wszyscy nawzajem lubia,to we wiekszości stanowia zwarty kolektyw-mający na celu pogłębianie swojej wiedzy.Tutaj naprawdę [...]

Jaka długość ma ta branzoletka i jaka próba i gdzie mieszkasz

Jaka długość ma ta bransoleta i jaka próba i gdzie mieszkasz

Lukasz - treningami chyba raczej nie uda się wyleczyć kolana. Czuję, że jest coraz gorzej. Spróbuję wrócić do pseudo siadu na maszynie. Hellssing - widzę, że również zauważyłeś lekki progres Poręcze już piłuję a w przyszłym tygodniu dodatkowo WW. Voytek - dietkę staram się trzymać. Z rana jest 100gram musli wielozbożowe z 5 białkami i jednym [...]

Sene - już są duże ale jeśli ma to pomóc w osiągnieciu celu to będę wykonywał. Tadziula - dzięki za ciekawą i dającą do myślenia wypowiedź. Faktycznie na pytanie czy warto , myślę , że aż tak mocno staram się nie eksploatować kolana. Wykonyję tylko ruch na 1\3 ruchu lub max 1/2 ruchu czyli tylko faza jaka ma mi pomóc w MC. Staram się nie trenować [...]

Wuchta 400kg jest w zasięgu sporej ilości trójboistów. Kwestia wiary i sumiennych treningów To jak z drzwiami, które są otwarte ale otwierają się bardzo trudno. Niektórzy pociągną parę razy i zrezygnują gdyż pomyślą, że sa otwarte. A Ci co wiedzą, że są otwarte szarpną jeszcze mocniej i otworzą- jaka filozofia

Osz w mordę,jaka siła...Nie no - pełen respekt!

[...] ćw pomagającym zminimalizować wózek i przydałoby się, żebyś śmigał w nim serie na 200-220(bo 170 przy klasycznym 260x3 pokazuje jednak, że dwugłowy i dupa są słabym ogniwem) ewentualnie można spróbować dociągania, ale ono przy technice jaką reprezentujemy nie jest tak bardzo efektywne co sam sprawdziłem na sobie, choć kilka plusów zawsze jest

[...] Zapytał mnie czy trenuję profesjonalnie i szykuję się na start. Jeśli tak to mam udać się prywatnie i za 8 tygodni już powiedzmy będzie można lekko trenować. Cyfra jaką podał załamała mnie i poczekam do 9.I kiedy to z kasy chorych będę miał zabieg. Dylemat - czy chociaż (aż) wykonywać dociągania ? Zdrowie chyba jednak ważniejsze. Nie [...]

Perez - zdrowie najważniejsze ale jeszcze się zastanawiam czy chociaż dociągań nie wykonywać. Sam nie wiem, trochę mi medyk nagadał i jest obawa. Zobaczymy. Knife - dlatego na końcu wstawiłem buźkę Jak udało się wyleczyć? Bez problemu możesz trenować? Jaką przerwę musiałeś zrobić?

Dee - Jay - jeszcze nie potrzebuję esentiale. Olimpowskie capsy wystarczają a sylicaps też jest ok. Knife - zobaczymy jaka będzie ostateczna diagnoza w styczniu po usg kolana. Obecnie smaruję TRAUMALEM i jem MAJAMIL. Może pomoże. Bassplayer - zobaczymy jak długa przerwa będzie potrzebna.

Martainn - oj jeszcze daleko do celu zwłaszcza teraz kiedy kontuzja goni kontuzję Wodyn - wczoraj miałem... Wczorajszy trening: plecy, klatka lekko, trip lekko Plecy: a) dociągania 100x8, 140x6, 190x5, 230x4, 270x3, 302,5x3 312,5x1 b) podciąganie na drązku nachwyt 4+4, 4+2, +6 c) wiosło jednorącz sztangą 35x8, 45x8, 55x8 d) MC na prostych nogach [...]

jaka łapa Może kiedyś pzdr