jaką

[...] Oblicz sobie współczynnik PRAL diety i staraj się by nie była zbyt kwasotwórcza. Ogranicz sól znajdującą sie w produktach, a sam używaj soli jodowanej. Duża ilość białka jaką masz, działać będzie korzystnie na rozwój tkanki mięśniowej i zapewni korzystny stosunek tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Postaraj się tylko by dostarczyć odpowiednio [...]

Do tego określ się jaka ma być ta wytrzymałość- siłowa, ogólnie kondycja czy jakaś jeszcze inna?

godz. 7:00 kcal B T WW płatki owsiane 100g 360 13,5 4 70 mleko 250ml 150 7,5 9 10 wpc 80% 15g 57,6 11,5 0,7 1,35 dorzuc sobie orzechy godz10:00 kasza jęczmienna 100g 336 8 2 75 wątróbka 100g 239 20 15 4 watrobka nie za czesto,dodaj oliwe/maslo i warzywka godz13:00 kasza jęczmienna 100g 336 8 2 75 wątróbka 100g 239 20 15 4 watrobka nie za [...]

A w poprzednim naborze jaka ilość była danego białka ? porcja - 30 g ?

czemu każdy tak na Megabola gada? Jaką wpadkę zaliczyli %-) ?

acetylocholine to acetylocholina - neoroprzekaznik. impuls nerwowy dochodzi do szczeliny synaptycznej (wiecie co to prawda?) i pobudza do wydzielania wlasnie neuroprzekazniki, ktore przedostaja sie przez szczeline synaptyczna i draznia miejsca blony kom nastepnej kom. nerwowej (neyrony) czyli neuropzekaznik to sub, ktora zmienia impuls elektryczny [...]

jaka numer seri miales?

Jaką maść... ?? Pomysł Sado macho ale jeśli działa to czemu nie SOG

a miche jaka masz. napisz co wczoraj zjadles

Ale ja nie mówię, ze orzechy nie są ok, tylko że owoc + 15g orzechów to nie posiłek Unknovvn wyprzedziłaś mnie ;-) A co do bułek grahamek z ziarnami, to jaką masz pewność z czego są zrobione? Jak nie robisz sama? Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-03 20:06:52

Ale ja nie mówię, ze orzechy nie są ok, tylko że owoc + 15g orzechów to nie posiłek Unknovvn wyprzedziłaś mnie ;-) A co do bułek grahamek z ziarnami, to jaką masz pewność z czego są zrobione? Jak nie robisz sama? Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-03 20:06:52 Racja, nie mam żadnej,raczej kredyt zaufania co do znanej piekarni ;/ Co w takim [...]

[...] Do policji z kolei nie trzeba mieć średniego pod warunkiem że masz jakieś szczególne cechy przydatne do służby w prewencji(z tym że obecnie dziś,z taką liczbą chętnych jaką mają taki sposób dostania się graniczy z cudem. Jak w cuda wierzysz to wiedz ze taka opcja istnieje) ad 2) na dziś dzień tak,ale pilnuj się bo planowane przeszkolenia [...]

przez neta to można sobie powymyślać milion wad postawy a tutaj potrzebna jest konsultacja z fizjoterapeutą on sprawdzi jaką masz wadę postawy , gdzie mięśnie są przykurczone gdzie trzeba je wzmocnić należy zwrócić uwagę że jeśli masz plecy okrągłe to masz też pogłębioną lordozę lędźwiową a ciągi mogą pogorszyć sytuacje , tym samym jak ciągami [...]

Zapomniałem dodac ze miałem robione badania krwi na cholesterol, kreatynine (?), itp i wszystko mam w porzadku. Wiadomo zdrowie najważniejsze dlatego kawy już nie pije i ograniczam paleni, mam nadzieje ze w końcu rzucę na dobre. A czy jak unormuje nadcisnienie to bede mógł zacząć trening siłowy? Czy brał ktoś juz może ten lek vivace? czy [...]

Wiesz to juz kwestia tego jaka Ci wygodniej , ja np tylko sztanga.

mam jedno małe pytanko mianowice jaką ma przyswajalność to białko??

Witam.Jeśli chodzi o całość to chciałbym 120zł. Osobno wyjdzie trochę drożej uchwyt - 45 worek - 85 (kupiłem worek za 120zł w promocji) Na allegro są worki za 80zł,ale one się bardzo szybko rozlecą,bo mają mocowanie śrubami,a nie zgrzewane.Wiadomo jaka cena taka jakość) Cena promocyjna,bo tak jak już wspominałem nie używam już tego sprzętu i [...]

I sniadanie płatki owsiane 100g (W 55 T 7 B 13) 350 mleko 500ml (W 20 T 5 B 15) 350 i]daje300ml (ugotowac 100g płatków na 300ml mleka,gęste cięzko zjesc) rodzynki 30g ( W 20 T B 2) 100 kcal 800kcal w 95 t 12 b 30 +2jajka trening(trening na mase,dlatego rano bo wtedy mam czas i dostępnosc do sprzętu) [...]

masa ciała to mały wyznacznik , sylwetka inny oraz to jaką preferujesz , wrzuć foto będzie łatwiej doradzić Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-12-05 21:43:43

[...] mnie. Nie chcę zrzucać za szybko wagi a zależy mi żeby nie było efektu jo-jo, który mnie już spotkał po zbyt dużym obcinaniu kalorii. Chciałabym znać wartość w kilokaloriach jaką choć mniej więcej spalam podczas jazdy, ponieważ z dostępnych kalkulatorów na internecie oraz podanej aplikacji dana ta waha się od 40 do 400 kalorii, co jest [...]