jaką

To pozostawiam bez komentarza, wystarczy się domyśleć,że armia izraelska nie jest taka dobra na jaką się kreuje.

Poprostu wzruszyła mnie twoja historia... Szczególnie zdjecia oddaja cisnienie i ogrom wiedzy przekazanej na tym obozie... A jaka różnorodność ...

"W szczegolnosci to sie slyszy jak ktos z KM dostanie oklep na sparingu od kogos z bjj albo m-t chociazby... " - bo na KM mają chyba trening psychomentalny w 2003 roku na plaży (niedaleko PITTT'a chyba) miałem walkę z pewnym harcerze, który przedstawił mi się jako "przyszły instruktor" (był kandydatem na istruktora czy jakoś [...]

[...] Chyba nie... I uwierzcie mi, że tacy ludzie jak ci, o których piszecie, mnie denerwują nawet bardziej, niż Was - bo przez nich opinia również na mój temat jest taka, jaką prezentujecie. edit: jakryc, jakbyś był kiedyś w Stargardzie, to zapraszam na trening/sparring, a później oczywiście na piwko albo coś mocniejszego. I dotyczy to [...]

jakiej firmy(jaka nazwa tej odzywki) polecacie gainer-a?

jeszcze pół roku temu to była najlepsza metka wśród udenrów wg większości którzy szamali.... Nie wiem, po jaką cholere celować teraz w undery skoro jest metka z jelfy dostępna ??

W ostatnich dniach pojawiło się wiele spekulacji na temat nowych sponsorów Renault F1 Team. Mówi się przede wszystkim o tym, że Rosjanie chcą wesprzeć zespół z Enstone, w którym startuje ich rodak Witalij Pietrow, reklamując na bolidach R30 markę samochodów ŁADA. Jednakże po rublach z Rosji czas na nasze polskie złotówki. Media spekulują, że [...]

> I czy w tym systemie co rozpisałeś trzeba dodawać serie a potem > wracać do wejściowej wartość czy wciąż je dodawać ? > chodzi mi o to co jest zalecane. W "oryginalnym" cluster HST jedynym zaleceniem jest dzielenie sumarycznej ilosci powtorzen ("objetosc") na mini-serie (cluster). Na pytanie, jaka ma byc objetosc [...]

Dzięki za pomoc. Ale jak bym chciał w przyszłości (za parę miesięcy) zwiększyć ilość treningu na 5 w tygodniu to jaką technikę mógłbym jeszcze zastosować ? Dodać kolejną serię (czyli 2seriie)? w 90RM ? czy może robić mniejsze skoki ciężaru nie po 5% tylko po 3% ? Pytanie a propo suplementów w czasie SD brać je dalej czy zaprzestać chodzi np. o [...]

witam czesc kolego widze ze zaczelismy mniej wiecej w tym samym czasie i mamy podobne osiagniecia,malo piszesz o diecie? jaka stosujesz napisz ? bede zagladał pozdrawiam

Jaką kwotę możesz przeznaczyć na zakup wyciągu?

Coś bardzo zmodyfikowany ten trening . Nie lepiej skorzystać z gotowych postów np :Traktora . Jaką masz rozgrzewkę , czy ją w ogóle wykonujesz ? Ile jesz białka ? To są bardzo ważne pytania . Bez tego masy nie przybędzie .

Ja bym popropsił o pomiary obwodó (pas, ramię, udo, klatka), informacje na temat tego co pijesz na co dzień, a także który popsiłek jest posiłkiem potreningowym. jak często i jaką dawkę carbonoxa pijesz przed treningiem?

bez kitu to kłopotliwa sytuacja, kiedys pokłociłem sie z laska dała mi raz w twarz pozniej drugi w koncu powiedzłem ze jak uderzy mnie po raz trzeci to jej oddam no i uderzyła mnie i ja jej oddałem a ona na to jak mozesz mnie bic itp. miała chłopaka i zaczeła mnie straszyc nim a ze ja go znam to sie z nim spotkałem, byłem przygotowany na to ze bd [...]

jest dobry jaka wyczerpująca odpowiedź

Prosze o ocene diety, nie waze ppzywienia I posilek 4 łyzki platkow owsianych na wodzie garsc pestek dyni garsc orzechow wloskich' OGRANICZ DO ORZECHOW ALBO PESTEK:) garsc zurawin albo rodzynek 3 cale jaja lub 35-40 g SP 80 II posilek ok 50 g brazowego ryzu jeden ogorek kiszony pol piersi kurczak tj ok.100-150g lyzka oleju lnianego lub [...]

panowei właśnie zmęczyłem pierwszy kilogram ovo. smak: - samo owo :niezjadliwe -z bananem na mleku/ wodzie nie do zjedzenia - dodałem agreswynie truskawkowego gainerka z trecka i troche lepiej ale itak żołądek sie burzy na takie coś. - spóbuje jeszcze z kakałem moze to uratuje sytuacje - jaka nie to jeszcze bede szukał czegokolwiek co zabije ten [...]

Jaka cena za te spodnie w rozmiarze 36 ??

1) Jaką progresje ciężaru stosować. Tak żebyś był w stanie w ostatniej serii podnieść odpowiednią ilość razy z zapasem 1-2 powtórzeń 2) Ile tygodni jechać 6-8 a później tydzien regeneracji ? Jeżeli są efekty to dłuzej 3) Czy 3 serie na biceps i triceps to dobre rozwiązanie jeżeli 1 seria będzie rozgrzewką gdzieś z 60 % ostatniej serii lepiej robić [...]

troche juz trenujesz wiec pewnie znasz juz troche swoj organizm czyli jaka swiezosc potrzebujesz przed startem czy jestes typem, ktory musi dostac w kosc przed zawodami czy takim, ktory potrzebuje duzo odpoczynku. jezeli czujesz ze ten trening jest dla ciebie zbyt mocny lub uwazasz ze jestes jeszcze "zamulona" po ziemie postaraj sie [...]