jaką

jak ma byc redukcja to bilans powinien byc nizszy kolegodawka propa jaka napisales styknie.wiesz jaki odblok?

I jak, idzie? Jaką mete brałeś? Zmieniony przez - Qubek7 w dniu 2010-01-25 06:39:26

podlacze sie do tematu kolegi, jaka meta 10mg jest pewniak na dzis dzien?

A nie bierzesz pod uwage ze to jest zasluga calej otoczki jaka wytworzyla wokol siebie KM (czyli raczej- ludzi ktorzy zarabiaja na KM) >? Reklama, pokazy, chwalenie sie szkoleniem wojska i policji- do tego tworzenie mitu "skutecznej samoobrony" i wmawianie ludziom ze jednak mozna sie obronic przed sprzetem ? A to wszystko polaczone z [...]

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

Carbo po treningu?? I jakie byś mi proponował, żeby było tanie i w miarę smaczne A i jaką porcję tego carbo jak coś. Pozdro i macie po sogaczu oczywiście

a jaka substancja podnosi poziom gh na badaniu wytłumacz???

Ja nie omijam temat, po prostu nie chce mi sie tutaj klocic, bo juz nie mam 15 lat. Nie wiem skad Ty wiesz jaka procedura jest w USA, mieszkasz tutaj? Nie porownuj cywilizacje i dzungle kolego. Tutaj to dziala tak, zatrzymuja pake, dostajesz pierwsze pismo ze zatrzymano cos, i maja podejrzenie ble ble.. (bo np jest opakowanie growth hormone itp) i [...]

Spodobała mi się opinia Twojego brata "plecy potem":) Nie wierz bratu. Ćwiczenie samej klatki tylko pogłębi Twoją wadę postawy. Najzdrowsze dla organizmu jest rozwijanie wszystkich grup miesniowych a w Twoim wieku najlepszym sposobem była by forma obwodowa stacyjna. Wykazujesz wtedy ćwiczenie jedno za drugim bez przerwy i to jest jeden obwód. [...]

[...] pomagać to już dobrze pod warunkiem że sama ma jakies pojęcie . w pierwszej kolejnosci tzreba wyliczyć swoje CPM ( zero kaloryczne ) z uwzględnieniem całej aktywnosci jaką planujesz wdrożyć , dokłądny wzór i można się nim posiłkować https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

Wole tutaj ;) sluchaj zapodaj mi jakas DOBRA kreatyne za 50zl tzn do 50zl !! Najlepiej tabletki lub kapsulki zeby miala Crea Pure by SKW i byla dobrej firmy ;) da sie taka znalesc ?? Zapodaj jaka bys polecil I odrazu mi napisz czy bedzie to kreatyna farmaceutycznie czysta czy z jakimis domieszkami ??

CHLOPAKI ODSWIERZAM POST BO MAM PYTANIE DO QUART'a jak i innych osob :) Sluchajcie zapodalem wam wyzej jaka mam kreatyne i chcialbym zapytac czy robic sobie FAZE NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze [...]

Dziękuję bardzo za pomoc jaka by ona nie była narazie :))) Pytanie mam tylko takie ile najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia i co ewentualnie z łaczeniem węglowodanów z resztą. Czy mogę jeść pieczywo i jeśli tak to jakie i najlepiej z czym. Wczoraj na przykład zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek ze szczypiorkiem i pieczarkami bez pieczywa. [...]

ale jaka tęga pała po niej bedzie

Ma_RAS wybrales najgorsza mutacje split systemu,jaka sobie mozna wyobrazic. nie dosc,ze kazda grupa jest trenowana tylko raz na tydzien,to jeszcze przy takim ukladzie masz tylko 3 treningi w tygodniu. jak trenujesz juz ok.12 m-cy,to powiedz mi,na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(teraz oraz wtedy,kiedy [...]

wiesz co technika mogła byc d doopy w twoim przypadku poza tym planem który jest bez sensu ale trudno powiedzieć co robiłeś źle.jaka jest opinia lekarza na twój uraz? zmień plan...

Dajcie już spokój temu snickersowi;)nie jadłem ich od miesięcy- to był przypadek więc go wliczyłem. Ale pamiętajcie snickers to definicja najlepszej słodyczy jaka kiedykolwiek powstała ;) Wrzucam rozpiskę na dzisiaj. Dopiero dzisiaj przeczytałem twój wpis Koniu więc jest trochę po staremu. Koniu super, piszesz za mało tego , wywal to itd ale nie [...]

[...] brac razem z tamexem ,czy najpierw cloma codziennie po 1tab na noc czy jak ? Pomóżcie w rozpisce jak łaska :-) Btw. Co zrobic aby utrzymać jak najdłużej tą masę mieśniową jaką udało mi się wyrobić poprzez cykl ? zwiekszyć podać białka w diecie ? czy są jakies inne sposoby ? Kiedy mogę zaplanować kolejny cykl ? skoro ten trwał około 16tyg to [...]

a uginanie ramion z jaką sztangą robisz, prostą czy łamaną?

tommy098 jak ty to zrobiles ?? Mozesz mi podac dietke jaka stosowales, cwiczenia w jakich proporcjach ?? bo tez mam maly problemik z masa dokladniej brzuchem. Brawo Piotrek niezle postepy. Ćwicz a będziesz paka !!