jaką

A jaką kolejność w plechach sugerujesz? Ok dam w klatce 3 ćw po 4 serie? Ok w barkach dam zamiast wyciskania sprzed głowy, to dam unoszenie hantelek bokiem. A nogi jak zmienił? Nie mam maszyn więc ciężko mi coś wykombinować.

brzucha mozna powiedziec ze nie robie :) przez ostatnie 2 miechy nawet nie zrobiłem 1 brzuszka a krata jaka jest taka była :) nie wiem jak to jest ale brzuszki robilem moze 2 max 3 razy w miesiacu po 50 i taka mi sie krateczka zrobila :) Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2005-09-27 22:49:05

W takim razie jaką dietę byś mi poradził?

[...] odbija. BTW sam twój podpis dał mi do myślenia, akurat dużo mówi o mojej głowie; całe życie zadręczam się tylko myślami o tym, w jaki sposób ktoś się ze mnie naśmiewa czy w jaką to ja się popapraną sytuację wplątałem tu i ówdzie, w ten sposób cały czas się tym zadręczając nic nie zdziałam. Zmieniony przez - MarioBl w dniu 2016-04-06 00:47:20

Jaka cena koszulek 1,3,7,8?

jaką miałeś przerwę pomiędzy enan+deca a tym następnym susta+deca bo jak dobrze rozumiem po nim nie jesteś zadowolony ?

No dobra, czyli kreatynę mam - pytanie tylko, ile to stosować? Przez cały okres masy: 16tyg , czy lepiej nie przesadzać i zrobić 8/12 tygodni skoro to ma być mój pierwszy cykl? Białko też już w zasadzie wybrałem, bo kupię po prostu to, na którym jechałem obecnie: Ostrovit WPC80. Czy jakieś BCAA są niezbędne na cykl masowy? Jeżeli już w nie iść, [...]

A jaka przerwa musi być między cyklami?

wody daj wg własnych upodobań w zależności jaką lubisz zupe,lepiej dac mnie zawsze mozna dodać

tak jeszcze w gwoli ścisłości, ile Ty ważysz? bo w profilu masz 95kg.... i chcesz masować? jaka jest jakość tych 95kg ?

tak jeszcze w gwoli ścisłości, ile Ty ważysz? bo w profilu masz 95kg.... i chcesz masować? jaka jest jakość tych 95kg ? Już jakiś czas nie zmieniałem danych w profilu. Ważę teraz 88 kg przy wzroście 186cm.

Dlugosc wkladki jaka potrzebuje to 26,5cm

Opcja z HCG tylko praktyka, jaka dawka i jak często. Trzeba przerobić kilka schematów i dobrać pod siebie.

Jak kilka osob sie juz miesza to widocznie jest jakies niedopatrzenie ze strony nutrifarmu Kurde zreszta jak widze przy produkcie ilosc punktow jaka za niego otrzymuje to wtedy mnysle: TAK Kur*wa Nikodem, Masz juz 300pktow. A nie dopiero to jeszcze przeliczac.

Napisz mi jeszcze ile chcesz za ławke z regulacją, gryf prost i obciązenie 6x10kg. Ile za całośc i jaka cena tego z osobna.

kulturystyka juniorów do 23 lat max jaka waga aktualnie? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-08 16:35:04

przede wszystkim gdzie bronisz w juniorach czy seniorach ? tylko proszę cie nie pisz w stylu ''boje się treningów'' bo to najgorsza kombinacja słów jaką kiedykolwiek słyszałem. nie możesz się bać iść na trening i pokazać wszystkim kto rządzi na pozycji bramkarza. pokaż tej twojej drużynie że nie mają racji. wszystko się rozgrywa w głowie musisz [...]

Hmmm sama siłownia nie schudniesz.. do swojego tryby zycia musisz wprowadzic areoby oraz zaczać odżywiać sie w "zdrowy sposób" inaczej nie da rady !!! Zaczni biegac, albo uprawiac jakis sport regularnie. Dodatkowo przyczyna przez jaka waga stoi w miejscu jest alkohol oraz te produkty mleczne .... Musisz ograniczyc rzeczy tego typu. [...]

15lat to nie czas na "głodowki"? 15 lat to nie czas na alkohol, a już na pewno nie na takie ilości... 10 piw to 250g węgli czyli 2250kcal, plus to czym jest zagryzane. poza tym mleko, długie przerwy między (tylko) trzema posiłkami,flaszka z kumplami - jaka to dieta? i po co w tym wypadku tse?

Co jeszcze mam zrobić jezdzić rowerem, biegać, jeść więcej owoców i ważyw, Jaką diete wybrać żeby zgubić tłuśzcza zaqstąpić go mięśniami?